Десять способів, як поліпшити якість вашого життя

Багато людей мріють змінити своє життя на краще, але далеко не всі чітко уявляють, що для цього потрібно зробити. Тим не менш, щоб бути щасливим і насолоджуватися кожним днем, достатньо кількох нескладних кроків. Перевірте їх на собі і здивуєтеся, як підвищиться якість вашого життя.

Щодня міркуйте і медитуйте

Ви можете називати цю процедуру по-різному, головне – щодня виділяйте час на те, щоб побути наодинці зі своїми думками. Ви напевно вже чули цю пораду, але стали ви йому слідувати? А адже він дійсно багато що змінює! Крім того, якщо ви вирішили поліпшити своє життя, без постійного обдумування свого шляху до щастя вам буде важко – ви не зможете помітити зміни і відразу ж виправити можливі помилки.

Виходьте із зони комфорту

Напруга може бути корисним – вважається, що за двадцять відсотків всього свого часу ви виконуєте вісімдесят відсотків всієї роботи. Кілька годин продуктивної діяльності ще й підвищать вашу впевненість у собі, яка впливатиме на інші ваші рішення в житті.

Робіть щось важливе щодня

Забудьте про звичної рутини хоча б ненадовго. Може бути, вам варто поговорити з ким-небудь, з ким ви давно боялися розмовляти, або почати роботу, починати яку ви боялися. Не треба все планувати заздалегідь, хоча це іноді і корисно. Просто відзначайте кожен день момент, коли потрібно ризикнути, і дійте сміливіше. Не слідуйте вивченим шляхом!

Вивчайте нове

Виберіть тему, про яку нічого не знаєте, і займіться її вивченням. Джерелом натхнення можуть стати газети або інтернет. Особливо добре буде, якщо ви витратите час на те, щоб зробити записи, це допоможе вам запам'ятати. Але навіть якщо ви не станете цього робити, нова інформація корисна для мозку, так що вивчайте що-небудь кожен день.

Посперечайтеся про щось

Якщо вам здається, що ви розбираєтеся в якійсь темі, варто перевірити свої знання суперечкою з ким-небудь, хто інформований ще краще. Знайдіть друга, з яким можна влаштувати дебати, важливо, щоб його думка відрізнялося від вашого і щоб він не ображався на ваші судження. Так, це непросто, але в результаті ви помітно поліпшите свій розумовий процес.

Проведіть час з дітьми

Якщо у вас є діти, вам пощастило. Якщо ні – напевно знайдуться друзі, які будуть раді, якщо ви допоможете їм з дітьми пару годин. Неважливо, якого віку будуть діти – вони завжди бачать світ інакше. Спробуйте зрозуміти їх погляд. Стати героєм. Насолоджуйтесь тим же, що радує їх. Дивіться їх очима, по-новому зауважте всі приємні дрібниці життя. Ви полюбите такий спосіб життя і напевно скорите дитини.

Вийдіть на природу

Якщо ви рідко гуляєте, постарайтеся виправити ситуацію. Безкрає небо над головою допомагає витягти свого внутрішнього філософа назовні, так що сміливіше виходите з дому.

Зрозумійте, що вас радує

Задумайтеся про свій день – які його моменти зробили вас щасливішими? Всі ми прагнемо до певної мети, але що радує вас прямо зараз? Оцінюйте свою якість життя кожен день, визначаючи, що саме варто змінити, щоб оцінка ставала вище. Міняйте себе так, щоб бути щасливішими.

Перестаньте відкладати

Пасивне мислення – це свого роду погана звичка. Це дуже шкідливо, але характерно для багатьох людей. Ви постійно все відкладаєте і шукаєте собі виправдання. Думаєте, що заберетеся пізніше, потім дочитаєте важливу статтю, розберетеся з безладом в будинку завтра. Цей бажаний момент майбутнього потім так і не настає.

Менше турбуйтеся

Контролюйте свої думки. Порожнє занепокоєння нікому ще не приносило користі, хоч йому і так легко піддатися. Намагайтеся мислити раціонально і не турбуватися через кожної дрібниці.