7 Речей, які роблять люди з прихованою депресією

Людей, які страждають від депресії, досить легко визначити: вони можуть бути похмурими, сумними і млявими. Але як проявляє себе прихована депресія? Поведінка таких людей може нічим не відрізнятися від того, як поводяться екстраверти. Проблема прихованої депресії якраз в тому, що страждальці не хочуть показувати реальної ситуації. Як же можна їх визначити і як допомогти? Ось типові 7 речей, які роблять люди з прихованою депресією. Вони допоможуть нам зрозуміти, якщо щось пішло не так.

1. Вони можуть бути веселими і легкими на підйом

Депресію дуже важко визначити, якщо людина має веселу вдачу, особливо якщо це літній чоловік чи жінка. Дослідники з університету Рочестера, які займалися цією проблемою, припускали, що саме серед інтровертів буде важко визначити тих, хто страждає від депресії. Але виявилося, що все навпаки. Не потрібно сприймати як належне, що веселий і товариська людина застрахований від депресії. Ми повинні бути уважними до деяких індикативним знакам. Але перш за все, необхідно слухати людину.

2. Вони можуть приховувати свою депресію

Існує одне цікаве дослідження про те, як європейці й австралійці поводяться під час депресії. В Австралії існує певне тавро депресивного людини, тому багато страждальці не поспішають виявляти себе. Вони відчувають себе ніяково і навіть бояться втратити роботу, адже через проблеми з психічним здоров'ям їм довелося б взяти багато лікарняних. Статистика показує, що австралійці в середньому беруть 14 лікарняних у рік через депресію, тоді як європейці – 36.

3. Їм необхідно зцілення або відділення від минулої травми

Уявіть собі ідеальну господиню: у неї є багато дітей, хороша кар'єра і стабільний шлюб. Але в її житті раніше може бути хворобливий епізод, який належним чином не був зцілений. У такому випадку зовнішній прояв довіри і щастя знаходиться в різкому контрасті з тим, що відбувається всередині. Проблема часто ігнорується, особливо у тих хворих, які можуть закінчити життя самогубством. Проблема в тому, що ніхто так і не виявить ознак, а людина так і не набереться сміливості, щоб поговорити з ким-небудь. Ми завжди повинні уважно слухати, коли друг або кохана людина говорять про виснаження або неспокої.

4. У них можуть бути неправильні звички харчування

Більшість експертів вважають, що існує сильний зв'язок між розладом звичок харчування і депресією. Це два окремих захворювання, але одне з них може призвести до іншого, або ж вони можуть виникнути одночасно. Від неправильних звичок харчування страждає все більше і більше людей. На це може бути багато причин, таких як тиск засобів масової інформації, зовнішність або депресії. Якщо ви помітили, що у близької людини змінився апетит (неважливо в яку сторону), спробуйте поговорити з ним і переконати почати лікування.

5. Вони відповідають ухильно на питання про щастя

Дуже часто у людей з прихованою депресією відсутня ентузіазм, коли справа стосується того, що вони любили робити раніше. Вони можуть стверджувати, що ніякої депресії немає, але насправді їх більше нічого не хвилює. Це цілком може бути ознакою того, що щось негаразд. Спробуйте вивести людину на розмову про його проблеми. Це перший етап лікування, що рекомендує психологія.

6. Вони можуть виявляти роздратування і гнів

З депресією зазвичай асоціюється апатія, безпорадність, меланхолійні думки і сльози. Але є й інші симптоми депресії, які часто залишаються непоміченими, так як виникають у формі тимчасових спалахів. Але правда в тому, що спалахи гніву і дратівливість часто стають ознаками депресії. Багато людей вибирають саме цю форму її прояви.

7. Вони не висипаються

Якщо ваша близька людина скаржиться на недосипання, це може бути попереджуючим знаком, що щось негаразд. Проблеми зі сном можуть бути зовнішніми ознаками більш глибоких і тривожних причин, таких як неспокій, млявість і депресія. Часто ці проблеми тісно пов'язані. Дуже важливо з'ясувати причину безсоння, якщо людина готова її відкрити.