Як за 30 секунд подолати соромливість


Сором'язливість і невпевненість - це проблеми, з якими досить складно боротися. Яка природа цього явища, чи є у боязкості переваги і як перебороти свою сором'язливість? Постараємося розібратися.

сором'язливість

Проблема сором'язливості

Відкритим і сміливим людям не зрозуміти стан сором'язливих людей. Сором'язливі люди соромляться підійти до незнайомої людини і запитати, скільки часу. Вони можуть нехтувати своїми інтересами лише тому, що боязкість заважає говорити.

Сором'язливість з'являється ще в дитинстві: дитину може лякати велика кількість людей, і йому складно знайомитися з однолітками. Деякі вчені вважають, що сором'язливість може бути спадковою рисою. Проте сором'язливість найчастіше веде до появи комплексів і страхів, а також банальної невпевненості в собі.

У сором'язливості є свої плюси

Сором'язливим людям потрібно знати, що вони володіють певними перевагами. Назвемо деякі з них.

  1. Інтенсивне саморозвиток. Сором'язливому людині важко спілкуватися з іншими людьми, але йому легко бути з самим собою. Сором'язливі люди постійно займаються самоаналізом, тому вони легко виокремлює свої недоліки і намагаються працювати над ними.
  2. Анонімність. Хто б міг подумати, що в 21 столітті звичайній людині практично неможливо зробити що-небудь без відома суспільства? Але соціальні мережі, мобільні телефони і купа додатків, доповідають про наше місце розташування, практично не дають можливості усамітнитися. Сором'язливим людям легше загубитися в натовпі: вони тихі, тому привертають менше уваги.
  3. Уміння вибирати друзів. Сором'язливі люди вміють спостерігати і робити правильні висновки. Саме тому вони розбірливі у своїх зв'язках, як інтимних, так і громадських. До того ж вони вміють слухати, тому завжди є хорошими співрозмовниками.

більше впевненості

Як подолати сором'язливість?

При всіх перевагах сором'язливість все-таки змушує постійно сумніватися в своїх рішеннях і попросту іноді заважає. Ніхто не може вас змусити (та це й не потрібно) бути душею компанії, постійно перебувати в центрі уваги або знайомитися з усіма підряд. Однак для того, щоб досягти взаєморозуміння з колегами або Ченамі сім'ї, потрібно зробити кілька сміливих кроків на шляху прощання з боязкістю. Тому якщо ви вважаєте, що ваша сором'язливість початку вам заважати, то варто додати своїм діям більше впевненості.

сумніватися

5 порад щодо боротьби з боязкістю

Отже, ми наведемо 5 простих порад, які вам допоможуть подолати сором'язливість.

  • Знайте свої кордони. Не робіть або не кажіть того, що вам заподіює дискомфорт. Ви повинні розуміти, в чому ви впевнені і що вам легко дається, а до чого варто заздалегідь підготуватись. Якщо ви не можете довго розмовляти із занадто відвертою людиною або працювати в колективі, то не робіть цього. Нема чого себе мучити.
  • Розставте пріоритети. Ваші цінності - це свого роду "маячки", на які ви орієнтуєтеся. Постарайтеся визначитися в тому, що для вас дійсно важливо. Якщо ви цього не зробите, то вашу впевненість може підірвати будь-яка ситуація.
  • Тренуйте навички. Ваша впевненість у собі з'явиться разом з вашою компетентністю. Якщо ви за кермом, то ви повинні бути впевнені в тому, що ви добре водите машину. Якщо ви вчитель, то ви повинні знати, що даєте достатньо знань учням і робите це добре.
  • Придивіться до людей. Не порівнюйте їх з собою, а постарайтеся побачити особистість кожного. Уявіть, що у кожної людини є свої страхи і свої комплекси. Вони теж у чомусь не впевнені. Тоді чому їх потрібно соромитися? Вони такі ж люди, як і ви.
  • Позитив. До всього ставитеся з гумором. Нарешті-таки зважилися запитати дорогу у незнайомої людини і від хвилювання затнулися й забули, що хотіли сказати? Уявіть своє обличчя в цей момент і посмійтеся над собою.

Позитивне ставлення до своїх недоліків викорінить ваші комплекси. Працюйте над собою!

Поділися в соц мережах: