Чому варто вести щоденник


Життя йде швидко. Сьогодні ми молоді й енергійні, а прокинувшись в один із днів, розуміємо, що колишнього «заряду» вже немає. Найбільш важливими речами є наші переживання, викликані певними подіями, що відбуваються в нашому житті.

Не допустіть, щоб ваше життя просто пройшла як потік переживань, яких ви не запам'ятаєте. Ніколи не пізно зупинитися, щоб усвідомити їх зміст. У цьому вам допоможе ведення щоденника.

Щоденник зараз, щоб не забути потім

Через те що життя рухається так швидко, важливо записувати, як вона проходить. Є так багато дрібниць, які відбуваються з нами щодня, формуючи нас як особистість. Облік цих переживань, то, як вони відбуваються, може показати нам, як ми прийшли до важливих рішень у подальшому житті.

Крім того, ведення щоденника зараз може допомогти нам створити щось, ніж ми зможемо поділитися із близькими людьми в подальшому, або зможемо використовувати для прийняття важливих рішень, які принесуть великі зміни в наше життя. Хто знає, можливо, ваші записи допоможуть вам у вирішенні певної проблеми в майбутньому. Це здорово, що можна допомогти нинішній ситуації, прочитавши те, що було написано в минулому.

Щоденник для обробки почуттів

Ще однією цікавою практикою ведення щоденника є обробка своїх емоцій, щоб допомогти собі рухатися далі по життю. Наприклад, якщо є хтось близький, хто вас образив, або навіть сталося, що хтось помер, і у вас не залишилося шансу сказати їм того, що ви хотіли. Написати в щоденнику "лист", адресований їм, замість того, щоб тримати почуття всередині себе, може бути відмінною річчю, яку потрібно зробити, щоб обробити свої емоції.

Зовсім необов'язково зберігати подібні твори. Деякі люди пишуть їх заради перенесення своїх почуттів з голови на папір, для того, щоб спалити або знищити.

Щоденник ваших успіхів

Ще одна цікава річ, щоб записувати в щоденник – це все ваші успіхи. У разі виникнення невдач, приємно повернутися в минуле за допомогою записів і побачити, що ви не повний невдаха і що у вас є що запропонувати людству. Ми можемо бути дуже суворі до себе, особливо якщо зазнаємо невдачі в чомусь, вважаємо, що не зрозумілі іншими, або не відповідаємо власним очікуванням. Наявність докладного звіту про наші успіхи допомагає вийти з негативної колії і рухатися вперед по життю.

Щоденник, щоб зрозуміти свої помилки

Ведення щоденника, де відображені невдачі так само важливо, як ведення щоденника успіхів. По-перше, ми можемо винести урок з наших невдач. Проявом божевілля є робити те ж саме і сподіватися на інший результат. Записувати свої невдачі і вчитися на них вкрай важливо. Це не дозволить нам збожеволіти і робити одні й ті ж помилки знову і знову.

По-друге, важливо розуміти, що ми всі не можемо бути дивовижними і приголомшливими щосекунди кожного дня. Розуміння того, що ви можете і чого не можете, тримає вас врівноваженим і реалістичним. Це також дає дозвіл іноді робити помилки, не будучи надзвичайно строгим до себе.

Як вести щоденник

Тепер, коли ви знаєте переваги ведення щоденника, ми наведемо кілька порад з приводу того, як його вести.

Пишіть мінімум раз на тиждень. Ідеально, звичайно, якщо ви будете робити записи щодня. Можна навіть кілька невеликих нотаток протягом дня. Але якщо ви пишете раз на тиждень, щотижня, то це вже відмінно.

Для того щоб робити записи, можна використовувати спеціальні програми типу Day One, звичайний текстовий файл або ж просто ручку і папір. Класичним варіантом, звичайно ж, є щоденник у вигляді гарного блокнота. Якщо ви не хочете писати, то можна робити аудіо- або відеозаписи. Вартість зберігання стає все дешевше і дешевше, так що тримати історію вашого життя в аудіо- або візуальній формі в даний час більше здійснимо, ніж будь-коли. Є щось особливе в тому, щоб висловити свої думки вголос. Може здатися божевільним говорити з собою, але перш, ніж відмовитися від цієї ідеї, принаймні, варто спробувати, особливо якщо ви не любите сидіти і «скрипіти» над текстом.

Нехай щоденник буде вашою особистою річчю. Деякі люди не проти, щоб їх думки читали вголос, але істина полягає в тому, що чим більш особистим є ваш щоденник, тим більше ви довіряєте йому, щоб написати важливі речі, якими хочете поділитися. Цілком нормально мати почуття і спостереження, про які ніхто не знає.

Поділися в соц мережах: