Кремній в продуктах міститься?

Кремній - це один з найбільш необхідних елементів в нашому організмі. За своєю важливістю він йде відразу за киснем. Без нього не може обійтися жодна жива істота. Кремній бере участь у процесах засвоєння понад сімдесят мінеральних солей і різних вітамінів. Він сприяє зростанню кісток і попереджає остеопороз, стимулює імунітет. Він міститься в нігтях і волоссі людини.

Зниження його кількості в сполучної тканини може призвести до ураження судин, порушення кісткової тканини. Ось чому повинен міститися кремній в продуктах, які ми вживаємо в їжу щодня. Якщо його недостатньо, знижується засвоюваність багатьох мікроелементів: кальцію, кобальту, заліза, фтору, марганцю, а також і інших - тим самим порушуючи обмін речовин. До недостатності кремнію призводить або неправильне харчування, або паразити, які живуть в організмі у дев'яноста відсотків людей. Він здатний позбавляти організм від маленьких паразитів і вірусів, з'єднуючись з ними в комплексні сполуки, які потім мимоволі виводяться. Багато смертельні віруси і грибки можуть з'явитися, якщо у вашому раціоні відсутня кремній. У продуктах, які ви їсте, повинно міститися не менше 3-5 гр. в день цього елемента. Якщо ви хочете нормалізувати його вміст в організмі - в першу чергу слід позбутися паразитів, тому багато з них харчуються цим елементом. А вже потім почати вживати продукти, багаті кремнієм, трав'яні чаї і воду. А далі вже він сам посприяє очищенню організму від патогенних бактерій.

Цей дуже корисний для організму елемент - кремній - в продуктах достатньо широко представлений. Він присутній практично у всіх продуктах, що мають рослинне походження, у тому числі у вині та пиві. У великих кількостях він міститься в рисі, просі і вівсі. Коли зерно мелють, його очищають від оболонки, і продукт відразу втрачає основну масу цього необхідного елемента. Також він міститься в шкірці багатьох овочів і фруктів, тоді як в очищених його залишається дуже мало. Тут, як правило, люди стикаються з дилемою - адже нечищені овочі та фрукти, куплені в магазині, напхані нітратами, тому їх використовують для продовження терміну зберігання. Отже, продукти, багаті кремнієм: чорний хліб, висівки, борошно грубого помелу, овес, соняшникове насіння, картопля "в мундирі", зелень, болгарський перець, ріпа, помідори, топінамбур. Деякі, дуже рідкісні мінеральні води, морські рослини і водорості також можна додати до цього списку. Для того щоб ваш організм краще засвоював кремній, у вашому раціоні повинні бути присутніми калій, магній, кальцій і марганець. М'ясо перешкоджає його засвоєнню. Тому, незважаючи на те, що вміст кремнію в продуктах морського походження високе, вони не відносяться до його хорошим джерелам.

Рослинні білки, клітковина, які є в овочах і фруктах, допомагають йому засвоюватися. Заповнити його недолік можна спеціально приготованою водою.

Для косметології також дуже важливо, щоб був присутній кремній в продуктах вашого щоденного раціону. Він омолоджує шкіру, робить міцними нігті і блискучими волосся.

Воду приготувати досить просто. Потрібно сім днів наполягати кремнієві камінці у воді, потім її злити в будь-який посуд, залишивши непридатний осад (4 см). Потім очищаємо їх щіточкою, і вони знову готові до використання.