Після пологів: чи можна їсти кавун годує мамі

Літо, початок осені, м'яке сонечко приємно світить в обличчя, а по тілу пробігають мурашки від теплого ніжного вітерця. Незважаючи на цю дивну картину літнього пейзажу, саме цю пору року найскладніше переноситься вагітними та жінкам грудьми жінками. Саме зараз, коли до зневоднення залишається тільки рукою подати, їм потрібно їсти більше свіжих фруктів і овочів. І, звичайно ж, найулюбленіший і довгоочікуваний річний продукт - це кавун. Але чи можна їсти кавун годує мамі?

чи можна їсти кавун годує мамі

Про кавуни

Як правило, на прилавках наших магазинів і ринків стиглі та соковиті кавуни з'являються не раніше кінця літа. Тому, якщо «спілкування» з цією ягодою трапляється лише раз на рік, і то протягом нетривалого часу, перш ніж задаватися питанням про те, чи можна їсти кавун годує мамі, потрібно спочатку ближче з ним познайомитися. Отже, кавун - це ягода, користь якої вкрай складно переоцінити. Він практично повністю складається з соку, який, до речі, стимулює лактацію, в ньому міститься фолієва кислота.

кавун годує мамі

Вона корисна не тільки для матері, але і для здоров'я крихти. Якщо в грудному молоці буде міститися досить цієї речовини, то воно буде стимулювати правильне розумовий розвиток. Крім фолієвої кислоти, кавун містить вітаміни A, PP, C, B₅, B₁, B₂ і багато інших.

Але вітаміни - це не все, чим багатий кавун, Він збагатить грудне молоко ще й фосфором, калієм, йодом, кальцієм, залізом і марганцем, все це просто необхідно для зростаючого організму малюка і відновлюється після пологів організму матері. Тому не тільки можна їсти кавун годує мамі, а й потрібно.

Чи корисний кавун при годуванні груддю

Як ви вже з'ясували, така ягода, як кавун, містить чимало вітамінів і мікроелементів, які просто необхідні для матері і малюка. Але якщо ви все ж цікавитеся питанням «чи можна їсти кавун годує мамі», то потрібно враховувати не тільки користь, але і шкоду, яка може принести ця соковита солодка ягода. Хоча таке відбувається вкрай рідко, але кавун все ж може стати причиною виникнення алергії у крихти. Тому, якщо ваша дитина схильна до алергічних реакцій, від кавуна варто відмовитися або вживати його в мізерних кількостях. Хоча не можна заздалегідь передбачити, на що у дитини з'явиться алергія, а на що ні, але тим не менше потрібно бути завжди напоготові, адже організм кожної дитини унікальний. Як і всякий новий для малюка продукт харчування, кавун слід вводити в раціон поступово, починаючи з самогу мінімальної кількості.

Чи можна їсти кавун годує мамі: нюанси

можна їсти кавун годує мамі

У різних джерелах можна зустріти думку про те, що якщо під час лактації з'їсти цю ягоду, то грудне молоко стане занадто рідким, прісним і не поживним. Але це не так. Якщо у малюка від цього продукту не з'являються ознаки алергії, то кавун годує мамі приносить тільки користь.

Сік цієї ягоди не тільки не здатний знизити цінність молока, але навпаки, тільки підвищує її завдяки всім містяться в кавуні вітамінів і мікроелементів. Природно, як і будь-які інші свіжі фрукти, овочі і ягоди, кавун під час лактації потрібно їсти в міру.