Прикорм дитини
Грудне молоко, безсумнівно, корисно для малюка, але рано чи пізно настає момент, коли одного його ставновітся недостатньо. Тому доводиться вводити прикорм. І ось тут виникає маса питань: Що вводити? Як вводити? Скільки? Коли? І багато інших.
Прикорм дитини - це харчування, яке призначається малюкові на 5-6 місяці життя. Він не повинен повністю замінювати грудне молоко, його призначення - це доповнення материнського молока або сумішей, в яких вже немає достатньої кількості поживних речовин. Важливо розуміти, що в такий період йде закладка основи здоров'я, ось чому так важливий прикорм дитини.
Чому саме з 5-ти місяців вводиться прикорм? Все гранично просто. Ранній прикорм може призвести до алергічних реакцій, крім того, становлення повноцінного глотательного рефлексу відбувається тільки до 5-го місяця життя.
Отже, для того щоб почати прикорм дитини, важливо запам'ятати декілька правил:
- Підгодовувати потрібно до годування груддю. Починати потрібно з маленького обсягу (з чайної ложки) і поступово збільшувати кількість їжі до норми в цьому віці.
- Вводити новий прикорм потрібно після того, як малюк звикне до першого виду.
- Ні в якому разі не вводити два різних прикорму відразу.
- Консистенція їжі повинна бути гомогенною, щоб малюк міг вільно ковтати її.
- Необхідно поступово урізноманітнити склад прикорму і збільшити його кількість.
- Прикорм не запроваджують, якщо дитина хвора. Дочекайтеся повного одужання і спокійно привчайте малюка до нової їжі.
Прикорм дитини повинен починатися з води і соків. Малюк з самого першого дня свого життя потребує води, тим більше влітку. Давати воду потрібно по чайній ложці між основними годуваннями грудьми, багато не потрібно. І не хвилюйтеся, якщо він відмовляється від води, це означає, що йому вистачає рідини, яка надходить разом з молоком.
Сік - наступний прикорм для немовлят. Оптимальний варіант - яблучний. Давати їх потрібно до їжі і починати з чайної ложечки. Концентровані соки краще розбавляти водою в пропорції 1: 1. Потім уже можна вводити грушевий, смородиновий, а так само соки на основі ягід.
Наступний етап - це каші. Краще починати з рисової, вівсяної або гречаної. Для цього вам буде потрібно кавомолка. Варити кашу слід на воді без солі і цукру. Консистенція готової каші повинна нагадувати сметану. Починати потрібно зі столової ложки, поступово довести об'єм до норми - так, щоб замінити одне годування.
Приблизно до 7-го місяця життя вже можна вводити овочеве і фруктове пюре. Це може бути кабачок, морква, броколі (у ньому, до речі, багато заліза), картопля. З фруктів: яблуко, груша, пізніше персик, абрикос, банан. Спочатку пюре повинне складатися з одного компонента, потім, коли всі види будуть введені - поступово змішувати овочі. Якщо вашої дитини часто мучать запори, введіть в раціон буряк.
Таким чином, до 8 місяців прикорм для грудничка складається з соку, каш і овочів.
Приблизно місяцях до 9 вводять сирок і кефір. Добре, якщо у вашому районі працює спеціальна молочна кухня для дітей до року. М'ясо та рибу вводять, як правило, ближче до року і то не в чистому вигляді, а разом з овочами, або у вигляді бульйону і супу. До риби варто обережно ставитися, перевірте, чи немає у дитини на неї алергії. М'ясо слід давати два-три рази на тиждень, а рибу - один раз на тиждень.
І ще один важливий момент - не давайте сіль дітям до року. Після року можна трохи підсолювати м'ясні та рибні страви.
Ні в якому разі не варто годувати дитину копченими, смаженими, гострими, маринованими стравами. Це може привести до розладу травлення або ще більш важких ускладнень. Те ж саме стосується і солодкого. Торти, цукерки та тістечка обов'язково будуть в раціоні харчування, але пізніше. А поки ростіть великими і не хворійте!
