Як поправитися дівчині: корисні поради
Цілком можливо, що таке бажання викличе велике здивування, але подібне іноді трапляється, і питанням про те, як поправитися дівчині, здивованою буває не одна сім'я. Вся справа в тому, що через деяких хвороб багато хто не може набрати нормальну вагу, відрізняючись болючою худорбою, а вона не завжди прикрашає господарку. Значить, для того щоб від неї позбутися, необхідно в першу чергу з'ясувати, яка причина заважає збільшенню ваги, і позбутися саме від неї.
Якщо у вас є проблеми з хребтом, наприклад викривлення, і порушена та частина, яка відповідає за роботу органів травної системи або щитовидної залози, то цілком імовірно, що причина саме в цьому. Чим довше існує така ймовірність, тим складніше сказати, як поправитися дівчині в подібному випадку, адже з подібним захворюванням нелегко боротися. Вам потрібно обов'язково знайти хорошого і досвідченого фахівця, щоб з його допомогою почати лікування і потім поступово налагодити нормальну вагу.
Є ще одна категорія проблем зі здоров'ям, при яких мова про те, як поправитися дівчині, практично не йде. При порушеннях функцій травної системи це досить важко, адже перевариваемость їжі і її засвоєння знижені. Тому спочатку необхідно позбутися всіх перешкоджають факторів і тільки тоді починати займатися набором ваги. Також перешкодою до придбання декількох кілограм може бути прискорений метаболізм, коли всі корисні та поживні речовини, отримані від їжі, просто миттєво згорають, не встигнувши відкластися ніде.
Існують певні правила, дотримуючись яких, можна підказати, як поправитися дівчині, щоб процес був правильним і корисним. Адже вам навряд чи потрібні просто жирові відкладення, тому варто розглянути варіанти нарощування м'язової маси. Це займе не один тиждень, але результат буде того коштувати, якщо все робити грамотно. Для початку побудуйте правильний режим дня, в якому головне місце відводиться регулярного харчування. Складно, ніхто не сперечається, але необхідно налаштувати себе на постійні сніданки, обіди та вечері, бажано в один і той же час, не пропускайте їх ні під яким приводом. Їжа повинна бути багатою білками, вживайте молочні, зернові, бобові продукти, нежирне м'ясо.
Ще одним дієвим способом того, як можна поправитися дівчині, є фізичні вправи, вони допоможуть збільшити м'язову масу і придбати більш округлі форми. Для успішного результату варто розповісти тренеру про мету ваших занять, він підбере для вас спеціальний комплекс вправ, які впораються з вашою проблемою. Відразу налаштуйтеся на тривалий і нелегкий шлях до бажаного результату, пропускати тренування не можна, вони повинні бути регулярними, тільки в такому випадку можна домогтися успіху.
Часто буває так, що набрати вагу потрібно терміново, про тренування в такому випадку мова не йде, оскільки це тривалий і трудомісткий процес. Невеликий рада про те, як поправитися за тиждень дівчині: їжте куряче м'ясо, в щоденний раціон включіть жирний сир або білковий коктейль з нього з додаванням вершків, варення або меду. Не відмовляйтеся від білого хліба і макаронів, їжте картоплю, солодощі і випивайте близько двох літрів рідини в день, низькокалорійні напої не вживайте. Таке меню здатне допомогти придбати 3-5 бажаних кілограм протягом тижня.
