Що таке пам'ять. Деякі причини поганої пам'яті

Чи відомо вам, друзі, що таке пам'ять? Давайте я розповім вам сьогодні про неї, а також, через що виникають проблеми з пам'яттю.

Мені особисто вона представляється органом нашого невидимого духовного людини. Цей орган можна і потрібно розвивати, тренувати, удосконалювати. З точки зору психології - це психічна функція діяльності людського розуму. Призначення пам'яті: збереження і накопичення інформації, а також її відтворення. Вона має здатність тривалого зберігання інформації про різних реакціях нашого організму і відбуваються з нами події. Ця інформація згодом використовується людиною в повсякденній діяльності.

Говорячи про те, що таке пам'ять, перерахуємо її основні властивості:

• Об'єм.
• Точність.
• Швидкість: запам'ятовування, забування і відтворення.

Особисто у мене вона чудова, і я можу згадати деякі події з раннього дитинства. Але нерідко доводиться чути від інших людей про те, що у них пам'ять погана. Причини, скажу я вам, можуть бути різні. Зокрема, подібні негативні заяви людина, що розуміє, що таке пам'ять, робити не повинен.

Пам'ятаєте, як спочатку ми порівнювали її з органом внутрішньої людини? Коли ви стверджуєте, що у вас погана пам'ять, то це твердження приймається цим органом за істину і записується в підсвідомості. Виходить замкнуте коло: ви говорите, що пам'ять погана, і це запам'ятовується вами з подальшим застосуванням в повсякденної життєдіяльності.

Для початку людям з подібними негативними переконаннями я б порадив змінити свої слова і спробувати свою пам'ять хвалити. Тим не менш, давайте розглянемо і деякі інші поширені причини «поганий» пам'яті.

• Це може бути банальна відсутність належного інтересу до предмета або собитію.Еслі вам щось цікаво, виробляє певні враження, то запам'ятається без особливих труднощів. Просто повірте, що у вашій пам'яті величезний потенціал і пробуйте підходити до запам'ятовуються предмету з інтересом. Слід налаштуватися на зміну свого ставлення. Не потрібно думати: «А як?», Просто зробіть це.
• Неуважність, відсутність навичок зосередження, невміння керувати своєю увагою. Ви ж не зможете бігти відразу в усі сторони? Якщо що-небудь потрібно запам'ятати, слід навчитися концентрації на одному предметі. Сьогодні спостерігається надлишок всілякої інформації. Багато людей постійно поспішають, живуть як би на автоматі, намагаються робити кілька справ одночасно. При цьому їдять і дивляться телевізор, розмовляють по телефону, і думають взагалі незрозуміло про що. Тобто пам'ять у вас не погана, але слід змінити своє ставлення до неї.

• Відсутність уміння запам'ятовувати і пригадувати необхідну інформацію. Знаючи, що таке пам'ять, ви розумієте, що її властивості - це одне, а набуті навички, вміння запам'ятовувати, залежить безпосередньо від вашого підходу. Для тренування пам'яті розроблені спеціальні методики. Вони покращують здатність запам'ятовування потрібної інформації.
• Може, вам просто не вистачає вітамінів або ви неправильно харчуєтеся, а мозок для нормальної життєдіяльності потребує якісних поживних речовинах.
• Нестача кисню, куріння, зловживання алкогольними напоями також негативно впливають на розумові процеси.
• Апатія, депресія, погане самопочуття. Тут коментарі зайві, оскільки поганий стан організму явно не сприяє гарній пам'яті.

Тепер вам більш-менш зрозуміло, чому може бути погана пам'ять. Причини, розглянуті в цій статті, не є єдиними. Але вони найбільш поширені, тому наведені в якості основних. Принаймні, тепер, знаючи ці причини і впливаючи на них, ви можете змінити і наслідок, тобто поліпшити якість свого запам'ятовування.

Бажаю вам здоров'я духу, душі і тіла!