Вправи для розвитку пам'яті

Всі людські враження і переживання залишають свій слід, що зберігається досить тривалий час і виникає у свідомості за певних умов. Саме тому пам'ять є вельми складний психічний процес, складові частини якого мають один з одним тісний взаємозв'язок. Запам'ятовувати все побачене і почуте вельми важливо для будь-якої людини. Це дозволяє накопичити, а потім (при необхідності) використовувати життєвий досвід. Пам'ять людини не є звичайною одиничної функцією. Процеси, що беруть участь в ній, різноманітні.

вправи для розвитку пам'яті

Існує, як відомо, три види пам'яті: моторна, слухова, а також зорова. Перший тип запам'ятовування - особливий. Моторна пам'ять дозволяє людському організму зафіксувати виконання різноманітних дій, зокрема, ходьби. Запам'ятовування при цьому проводиться автоматично. Зорова пам'ять дозволяє зафіксувати в нашій свідомості все побачене, а слухова - навколишні нас звуки.

Тільки три відсотки населення нашої планети від народження володіють феноменальною здатністю до запам'ятовування. Всі інші повинні виконувати регулярні вправи для розвитку пам'яті. Одні люди найкраще можуть запам'ятати те, що було побачено, інші - те, що було почуто. Однак найбільш широко застосовувана методика розвитку пам'яті полягає у впливі на три її види одночасно.

методика розвитку пам'яті

Наша свідомість фіксує тільки те, що ми помічаємо. Саме тому вправи для розвитку пам'яті повинні сприяти посиленню уважності. Як же це робити? Для цього не обов'язково вивчати і застосовувати новомодні методики розвитку пам'яті. Увага можна тренувати на щоденній прогулянці, відзначаючи про себе певні деталі. Наприклад, скільки повз проїхало червоних машин, скільки чоловіків пройшло з газетою в руках.

Не такі складні, але вельми ефективні вправи для розвитку пам'яті - ігрові. Так, наприклад, знаходження на картинках десяти відмінностей сприяє концентрації уваги на найдрібніших деталях. При цьому мозок людини налаштовується на активну роботу.

У тому випадку, коли зорові образи відображаються у свідомості яскравіше, ніж слухові, вправи для розвитку пам'яті повинні полягати в зв'язуванні будь надходить інформації з придуманими зоровими образами. Так, наприклад, в процес запам'ятовування номера будь-якого телефону можна включити уявлення про набір необхідних цифр на апараті. Бажано при цьому «почути» короткі гудки і ще раз «подзвонити». Це проста вправа чудово розвиває пам'ять.

Для більш успішного сприйняття і фіксування у свідомості будь-якої інформації бажано провести її формулювання своїми, зрозумілими для вас словами. Осмислений текст запам'ятовується набагато легше, що також сприяє розвитку пам'яті.

методики розвитку пам'яті

Значно збільшує обсяг сприйняття і систематизація наявної інформації. Виділивши головне, людина надає допомогу своєму мозку у визначенні самого важливого для запам'ятовування. Корисним дією є конспектування, яке включає моторну і зорову пам'ять, а також систематизує інформацію, виділяючи ключові слова і визначення. Після цього відтворити отриманий обсяг не складе ніяких труднощів.