Надможливості людини: як розвивати мозок?

Напевно багато чули, що людина в щоденній діяльності використовує лише невеликий відсоток можливостей свого мозку-в той час як величезний потенціал інтелектуальних і творчих здібностей просто залишається незатребуваним. Постає питання, як розвивати мозок, щоб розкрити ці ресурси? Існують певні рекомендації і конкретні техніки, які сприяють активізації мозкового потенціалу.

Питайте мозок

Хороший кровообіг - перший щабель на шляху до розвитку мозку. Тому будь-яка фізична активність (регулярна) сприяє поліпшенню мислення. Важливо також правильно харчуватися і забути про алкогольні напої та тютюнопаління. Згубні звички руйнують клітини мозку, і в цьому випадку ні про яку креативності не може бути й мови.

Створюйте додаткове навантаження

Коли ми виконуємо рутинну роботу, домашні справи, дивимося телевізор, наш мозок по суті, не задіюється. Як розвинути здібності мозку, якщо він звик працювати за інерцією? Правильно, ставити нові завдання. Для цього підійдуть різні головоломки, загадки, навіть звичайні рівняння зі шкільного підручника з математики. Головне - не здаватися. Навіть якщо не виходить знайти рішення, напружуйтеся до кінця, адже мозок розвивається в процесі пошуку відповіді. Для тренування пам'яті можна заучувати вірші, можна іноземною мовою. Ну і зрозуміло, не варто забувати про те, що хороша книга - відмінний тренажер для мозку!

Здоровий скептицизм

Так як розвивати мозок - значить відійти від шаблонного мислення, частіше задавайтеся питанням "а чому так". Постійно піддавайте критиці і сумніву будь-яку, навіть відому інформацію, тим самим ви запустите дрімаючі механізми логіки.

Розвиваємо права півкуля

Вищеописані рекомендації більше розвивають логічне мислення, тобто включають в роботу ліва півкуля. Праве ж відповідає за творчість, креативність, уяву. Так як розвинути можливості мозку можна лише задіюючи весь мозок, слід звернутися до технік розкриття потенціалу правої півкулі. Для цього відмінно підходить спрямована візуалізація. Протягом півгодини в розслабленому стані уявляйте собі різні картини, образи. Наприклад, що ви гуляєте по лісу, парку. "Розглядайте" пейзаж, слідуйте за уявою. Також можна навчитися запам'ятовувати сни. Звідти ручку і зошит поруч з ліжком, щоб відразу після пробудження записувати сновидіння. З часом ви станете запам'ятовувати сни все краще і краще і, можливо, будете отримувати з них деяку інформацію.

Як розвивати мозок за допомогою малювання

Творча активність завжди веде до розвитку. Малювання (що особливо не провідною рукою) сприяє розкриттю потенціалу правої півкулі. Можна замальовувати свої сни, події дня. Можна освоїти методику піктограм: різні об'єкти позначати схематичними малюнками. Постарайтеся замальовувати абстрактні являения (доброта, духовність, моральність та їм подібні).

Існує безліч способів, як розвивати мозок. Головне - поставити собі таку мету. Систематичні заняття, спрямовані на розвиток обох півкуль, дозволять поліпшити пам'ять, логіку, допоможуть швидше приймати і реалізовувати рішення, стати більш творчим і різнобічним людиною.