Як розвинути мозок?

Мозок керує всіма системами людського організму. Навіть коли людина спить, а більшість його органів відпочиває, мозкова діяльність триває. Ефективність функціонування сірої речовини залежить від раціонально харчування, здорового способу життя та натренованості розуму.

"Талановиті" гени не є головним чинником у питанні, як розвинути свій мозок. Важливо бути цілеспрямованим, наполегливо повторювати вправи, шукати нові шляхи вдосконалення.

Навчальний процес

Навчання в будь-якій сфері діяльності діє на людину як система розвитку розумових можливостей. З фізіологічної сторони все пояснюється просто. Кількість нейронів, дане з народження, незліченна. Рівень інтелекту залежить від того, скільки нейронів завантажено інформацією або навичками. Чому деградують колишні відмінники і ерудити? Під час інфекційних хвороб, під дією алкоголю, в хвилини стресів і виснажливої безсоння нейрони гинуть від перенапруги нервової системи, ніби перегорають.

Щоб відновити колишній потенціал мислення, потрібно прискорити передачу імпульсів від нейронів до нейронів. Щоб в мозку пішов потужний імпульс, його потрібно завантажити новою інформацією, "обтяженої" питаннями, різними варіантами відповідей і логічним висновком. У пошуках правильної відповіді на поставлене питання нейрони швидко встановлять мільйони зв'язків в сірій речовині.

Розвиток мозку людини в процесі навчання відбувається найбільш ефективно. Особливо успішні результати виходять при вивченні іноземних мов, при проходженні спеціальних тренінгів. Курси танців, заняття новим видом спорту, творчість і східні техніки дають відмінні результати. Для людей пенсійного віку розроблено багато розвиваючих ігор, спрямованих на профілактику захворювань і збереження розумових здібностей в хорошому стані.

Головною умовою, необхідною для досягнення стійкого ефекту, є дотримання режиму систематичних і тривалих занять по обраному курсу. Потрібно хоча б протягом року зайнятися впритул питанням - як розвинути мозок.

Вправи

Існують більш легкі вправи для зв'язку лівого і правого півкуль мозку, що нагадують дитячу гру. Є тренування складні, потребують посидючості і неодноразового повторення - для пам'яті, уваги.

1. Вухо - ніс, ніс - вухо. Пальцями лівої руки потрібно тримати праве вухо. Трьома пальцями правої руки легенько схопити кінчик власного носа. У правильній позі рука, що тримає ніс буде зверху, а кисть руки, тримає вухо, ляже під підборіддям. Раз - два. Різка зміна рук. Тепер права рука у носа, а ліва у вуха. Раз-два. Знову міняємо руки. Якщо виходить, то ускладнюємо вправу. Між «раз» і «два» робимо хлопок долонями. Для тих, кому важко карта: бавовна робити з ухилом, верхня рука вистачає ніс, а нижня вухо.
2. Як розвинути мозок в правій півкулі. Без відриву від повсякденних турбот і планів слід більше приділяти увагу тому півкулі, яке вимагає розвитку, інтенсивніше використовувати його функції. Для лівої руки команди передають нейрони правої півкулі. Значить, для тренування правої півкулі - просторова орієнтація, творчість, мрії, секс - потрібно частіше залучати до роботи ліву руку або ногу. Малювати, відкривати двері, різати, стрибати.
3. Як розвинути мозок в лівій півкулі. Навпаки, для правої руки імпульси надходять з лівої півкулі, де обробляється інформація, пов'язана з аналітичним мисленням, математичними здібностями, словами і термінами. Для розвитку цих складових інтелекту більше уваги приділяється правій руці.
4. Як розвинути мозок на відпочинку. Для розвитку логіки (ліва півкуля) рекомендується відпочивати з кросвордами в руках або за рішенням цікавих головоломок, математичних задач. Щоб розбудити уяву (права півкуля) можна відвідати виставку картин, відправитися в подорож за новими враженнями.