Як підвищити лібідо у жінки?

На жаль, зниження статевої активності і відсутність фізичного потягу - це досить поширена жіноча проблема, про яку, до того ж, соромляться говорити вголос. А відсутність сексуальних відносин в будь-якому випадку негативно позначається на стосунках у сім'ї. Рано чи пізно перед партнерами виникає питання - як підвищити лібідо у жінки?

Причини зниження статевого потягу

Ні для кого не секрет, що у жінок зовсім інший погляд на сексуальні відносини, так як статевий потяг у них прямо пов'язане з емоціями і станом здоров'я. І перш ніж вирішувати, як підвищити лібідо, давайте розберемося з причинами його зниження.

Найпоширеніша причина - це проблеми у відносинах з партнером. Постійні сварки, конфлікти, стресові ситуації, розбіжності, примус, недовіра, нерозуміння - все це значно остуджує запал. Тому перш, ніж кидатися у пошуках відповідей на питання - як підвищити лібідо, потрібно обговорити і вирішити всі проблеми партнерів. Причина є завжди.

Не варто скидати з рахунків і побут. Адже постійна Стріка, прибирання, готування, догляд за дітьми просто вимотує жінку - місця для романтики і чуттєвості вже не залишається і, як наслідок, жіноче лібідо зникає.

Іноді причиною зниження лібідо стають якісь комплекси - наприклад, зайві кілограми, дефекти шкіри і т.д. Це вже індивідуальна психологічна проблема кожної людини, з якою можна і потрібно боротися.

Різноманітні захворювання, порушення обміну речовин, збої гормонального фону, зниження рівня естрогенів, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування - будь-який з цих факторів може призвести до зникнення статевого потягу.

Як підвищити жіноче лібідо?

Як видно, жіночий статевий потяг залежить від багатьох факторів. Звичайно ж, якщо ви підозрюєте якісь серйозні проблеми зі здоров'ям або психікою, краще всього відразу ж звернутися до лікаря - для початку до гінеколога, а потім до психотерапевта. Можливо кілька сеансів в кабінеті психолога допоможуть вам зрозуміти причину такого розладу.

Але є й кілька слушних рекомендацій, які допоможуть вам відчути себе краще:

• Для початку нормалізує свій раціон - нехай у вас на столі щодня будуть свіжі фрукти, овочі та інші поживні продукти. Якщо у вас авітаміноз або анемія, то варто звернутися до лікаря - він призначить вам прийом необхідних препаратів.
• Якщо проблема криється в жіночих комплексах, то завжди є вихід. Головне - це знову відчути себе бажаною і сексуальною. Так, будь-яка жінка хоче бути бажаною, але весь секрет не в тому, що думає про неї її хлопець або чоловік (адже він так само сильно любить її і з зайвими кілограмами або шрамом), а в тому, що думає про себе сама жінка. Купіть собі красиве нижню білизну, поновіть гардероб, змініть зачіску, придумайте новий макіяж, відчуйте себе жінкою.
• Постарайтеся зайнятися спортом - це може бути йога, гімнастика чи фітнес. Чим краще ви будете відчувати своє тіло, тим більше буде вірогідність появи фізичного потягу.
• Завжди намагайтеся приділити собі час. Не чоловікові, не дитині, що не домашнім клопотам, а саме собі - повірте, це зовсім не егоїзм. У кожної людини має бути час для того, щоб просто залишитися наодинці зі своїми думками. Наприклад, зробіть собі ванну з піною, запаліть ароматичні свічки, включіть гарну музику і насолоджуйтесь своєю самотністю, не думаючи про проблеми. Допоможе і медитація.

У всіх цих починаннях чоловік просто зобов'язаний допомогти своїй жінці. Не варто на неї тиснути або квапити - простою дайте їй час розібратися в собі, покажіть, що вона вам дорога, оцініть старання. Можливо, романтика знову повернеться у ваші стосунки.

Тепер ви знаєте, як підвищити лібідо у жінки. Але не забувайте, що іноді проблема криється набагато глибше і без досвідченого фахівця тут не розібратися.