Як підвищити лібідо у жінок

У світлі сучасних тенденцій психології та сексології термін лібідо використовують для визначення активності статевого життя. Залежно від рівня лібідо, людина сильно або помірно відчуває потребу в інтимних відносинах. Пристрасть, прагнення до любові, бажання бути приголубленим, цілувати і затребуваним в сексі - ось ті складні поняття, які вплетені в значення цього маленького слова.

Лібідо у жінок змінюється частіше, ніж у чоловіків. Перебудова організму в силу щомісячного менструального циклу, в період вагітності, пологів, грудного вигодовування немовлят не завжди благотворно позначається на сексуальний потяг жінки.

Коли у молодої здорової жінки відсутнє бажання, а тим більше, навички розвивати діалог з коханою людиною в руслі сексуального зближення, то це свідчить про серйозні проблеми в особистісній або фізіологічної сфері її життя.

Щоб підвищити лібідо, чоловіки частіше звертаються до сексопатолога. Жіночі ж проблеми інтимної сфери часом неможливо вирішити без кваліфікованої допомоги гінеколога чи психолога.

Свою лепту у вивчення способів підвищення жіночого лібідо внесли дієтологи.

Корекція лібідо у жінок за допомогою харчування

Відповідальний підхід до раціону харчування може чудесним чином вплинути на квітучий вигляд жіночого тіла, оживити згаслий погляд. Жіноча "задирки" складається з багатьох елементів.

Зниження лібідо у жінок часто пов'язано з пониженням рівня чоловічих гормонів. Завдяки тестостерону жінка підтримує в нормі свій сексуальний потенціал. З різних причин гормональний фон може змінюватися. Розумні жінки заповнюють недолік тестостерону, вживаючи в їжу червоне м'ясо. Це не жирна свинина, а яловичина, наприклад.

Морепродукти

Жіночий організм здатний виробляти тестостерон лише за участі цинку. Устриці, наприклад, вважаються дуже багатим джерелом цього металу.

Океанічна тріска

Серотонін, естроген - для їх синтезу в організмі потрібні речовини, які містяться саме в трісці. Тому після вживання на вечерю тріски екстаз і оргазм приносять більше радості, гостро відчутні.

Риба

Почесне місце в дієті, спрямованої на підвищення лібідо у жінок, займають страви з сардини, палтуса та лосося.

Яйця

У яйцях міститься комбінація вітамінів, що беруть участь у виробленні естрогенів. Жіночі гормони відповідають, перш за все, за здоров'я репродуктивної системи, за стабільність сексуальної функції.

Приправи

Пекучі спеції, на переконання багатьох дієтологів, роблять благотворний вплив на статевий потяг. У гострих сортах перцю є речовини, що підвищують рівень ендорфіну, який в свою чергу бере участь у процесі збудження.

Гарбузове насіння

Цей продукт цілком може замінити устриці для підвищення лібідо у жінок. Комбінація мікроелементів з переважаючим процентним вмістом цинку і поліненасичених жирних кислот сприяє зміцненню сексуального здоров'я.

Шоколад

Поєднання речовин, які виробляються в організмі жінки після вживання шоколаду, подібно до тих, які виділяються в період закоханості.

Селера

Один з компонентів, що входять до складу селери, називається андростерон.

Цей же гормон виявлений в краплях чоловічого поту, йому приписують притягальну сексуальну силу.

Банан

Плоди ідеально підходять для романтичної вечері. У них містяться деякі речовини, які діють на жінку, як серотанін і ендофіни. Завдяки особливій комбінації вітамінів банани благотворно впливають на статеву систему і репродуктивну функцію.

В дієтичний список продуктів, які підвищують жіноче лібідо, включили також авокадо, морква, часник, імбир, інжир, мед, горіхи.