Корисна зарядка для дітей "Сонечко"
Чи потрібно привчати дитину до ранкової зарядки? Складно це? Чи буде користь? Ці та багато інших питань хвилюють молодих батьків. Багато хто вважає, що прищеплювати любов до спорту найкраще з раннього дитинства. Все вірно, однак якщо ви хочете, щоб ваш малюк із задоволенням вставав з ранку на зарядку, то доведеться брати в ній активну участь, а не роздавати вказівки, лежачи в ліжку або сидячи в кріслі біля комп'ютера. В іншому випадку дитина може зненавидіти це заняття і намагатися всіляко його уникати. Вправи, які не приносять задоволення, користі не принесуть. Якщо малюк побачить, що його батьки самі дуже серйозно ставляться до занять, то скоро він до них звикне і буде легко вставати з ранку. Ранкова зарядка для малюків допоможе прокинутися і додасть їм заряд бадьорості, якого вистачить на цілий день. Також вона готує тіло до роботи і сприяє загальному зміцненню здоров'я. Щоденна зарядка для дітей «Сонечко» допоможе зростаючому організму розвинути опорно-рухову систему і протистояти несприятливого впливу навколишнього середовища.
Привчаємо малюка до ранкового заняття спортом
Перш ніж почати робити з дитиною зарядку, запам'ятайте кілька основних моментів. Зрозумійте, що мета виконання ранкових вправ - це в першу чергу пробудження організму крихти від сну. Тому повітря в приміщенні має бути чистим і свіжим, якщо на вулиці тепло, можна ставити вікно відкритим, якщо холодно - просто гарненько провітріть кімнату. Займатися зарядкою слід до сніданку. Щоб дитині було цікаво виконувати вправи, їх можна перетворити на захоплюючу гру. Зарядка для дітей «Сонечко» якнайкраще підійде для вашого малюка - вона цікава і весела. Проводьте її з музичним супроводом, використовуйте додаткові предмети: обруч, м'ячик, іграшки, - і ранкова розминка стане для дитини улюбленим заняттям.
«Сонечко променисте» - зарядка для малюка
Це спеціальний комплекс вправ, які так підібрані, щоб впливати на весь організм. Вони виконуються послідовно, починаючи з розминки ручок. Також зарядка для дітей «Сонечко» передбачає легку пробіжку, стрибки, нахили і махові рухи ніжками і ручками. При виконанні вправ стежте за тим, щоб дитина вдихав носом, а потім повільно видихав повітря через рот. Зарядка для дітей «Сонечко» сприяє випрямленню хребта, зміцненню м'язів, поліпшенню кровообігу і рухливості суглобів. Ви можете під цю музику придумати будь-які рухи, більш ефективні і цікаві, головне, щоб малюкові подобалося їх виконувати. Не старайтесь своїми вправами розвивати в дитині витривалість і силу, а робіть краще упор на гнучкість, рухливість і координацію. Тривалість тренування повинна бути від десяти до двадцяти хвилин. Перший час вистачить і п'яти, а потім - можна потихеньку збільшувати. Після виконання зарядки обітріть вашої дитини вологим рушником - це дуже корисно. 
На закінчення хотілося б сказати, що любов до спорту, прищеплена з дитинства, стане відмінним фундаментом сильного імунітету і міцного здоров'я у майбутньому.