Правила особистої гігієни: принципи та їх дотримання
Початкові основи гігієни всі відповідальні батьки закладають у дітей ще в ті часи, коли малюки повзають. Можливо, нерозумним особистостям це здається смішним, а при цьому розумні тата й мами дають своїм нащадкам основу, дотримуючись якої ті будуть жити набагато довше, здоровіше і сприятливішим, ніж якби вони ігнорували прості, в общем-то, правила.
У чому сенс гігієни? Дорослі люди про це замислюються рідко, власне, в сучасному суспільстві приводів і небагато. А ось мандрівники минулих століть цінність гігієни відчували на своїй шкурі в диких місцях, незнайомих з досягненнями цивілізації. Справді, кип'ятити воду - елементарно. Але скільки людей померли від зневаги такими простими правилами.
Що входить в особисту гігієну
Правила особистої гігієни, так само як і правила дорожнього руху, зовсім не дурними людьми придумані. І навіть якщо щось здається зайвим або зрозумілих «за визначенням», варто пам'ятати, що ці самі «визначення» у всіх різні. І якщо ви точно знаєте, навіщо треба гальмувати перед переходом для пішоходів або мити верхні кінцівки перед їжею, не факт, що це так само очевидно для когось іншого (і при цьому не обов'язково він клінічно тупий).
Так що ж відноситься до поняття «правила особистої гігієни»? Перш за все, як не смішно, суміщення праці розумового і фізичного. Причому обидва види діяльності повинні гармонійно поєднуватися, а то нині більшість людей пам'ятає тільки про фізичні навантаження, а про те, що мозок напружувати все ж потрібно, багато хто забуває.
Правильне харчування теж зазвичай відносять до дієтології. А воно при цьому входить і в правила особистої гігієни. Адже саме від їжі залежить і здоров'я, і працездатність. Загартовування - це відноситься до шанувальників здорового способу життя (начебто). Але при цьому - і до гігієни. І про відпочинок не варто забувати, хоча вважається багатьма, що відпочивати не обов'язково. І про сон люди згадують тільки, коли з ним починаються проблеми, а правильно спати - це теж в числі того, що входить в правила особистої гігієни. Причому величезна частина людей вважає, що гігієна - це виключно чистота тіла.
Чисте тіло
Ну вже якщо багато зациклилися саме на тілесній чистоті, з неї і почнемо. Митися, митися і митися, причому регулярно і ретельно. І не тільки тіло, волосся теж повинні бути чистими. Раніше існувала думка, що мити голову частіше, ніж один раз на тиждень, шкідливо для самого волосся. Так це дурниці! Сучасні шампуні цілком годяться хоч для щоденної миття. Брудна голова - мийте, і не звертайте уваги на забобони. Рот - ворота для хвороб, так що чистити зуби треба двічі на добу, і не 10 секунд, а хвилини 2-3. Нігті теж потребують догляду, якщо ви не хочете бачити, як ваші знайомі падають в обморок від «грядок» на руках і ногах.
Чистий одяг
Перш за все, натільна білизна, воно ближче всього до тіла. Навіть якщо немає можливості скупатися (наприклад, у поході) хоча б міняйте, вибачте, труси і майку (в жіночому варіанті - бюстгальтер входить в список). Навіть у нецивілізованих умовах можна дотримуватися правил особистої гігієни людини. Зрештою, це у ваших же інтересах!
Гігієна і суспільство
Правила громадської та особистої гігієни, в принципі, збігаються. Особисто вам, думається, буде не дуже приємно їхати в метро поряд з смердючим і нечистим людиною. Та й про кількість бацил на ньому ви теж задумаетесь. Так що трохи розсудливості - і додатково вивчати гігіеністіку вам не доведеться.
Можна, безперечно, зневажливо ставитися до вимог охайності. Але чи варто? Чистота - це і для здоров'я корисно, і люди шарахатися не будуть.