Натуральні чаї для здоров'я та схуднення

Все нове, кажуть, лише добре забуте старе. У сьогоднішньому світі стресів та інформаційної перевантаженості багато людей в різних країнах вибирають натуральні трав'яні чаї як прекрасну альтернативу чорному або зеленому. Справді, що пили пращури до виникнення (спочатку в Європі в 16 столітті, а потім, пізніше, і в Росії) всім відомого напою? Правильно, натуральні чаї, які і вітаміни, необхідні організму, містять, і чудово нормалізують тиск і травлення. І нервову систему відмінно заспокоюють.

Не тільки модно, але й корисно!

Сьогоднішня популярність, яку набирають натуральні чаї в усьому світі, – не тільки сьогохвилинна данина моді. Все більша кількість людей, які зайнялися своїм здоров'ям, помічають потужний енергетичний і зцілювальний ефект від даних напоїв при їх регулярному вживанні. Від традиційних чаю та кави вранці і вечорам переходять на натуральні чаї. Відбувається це ще й тому, що в більш звичних уже середньостатистичному обивателю напоях дуже велике зміст таких сильно збуджують нервову систему речовин, як танін і кофеїн. Інша розмова – натуральні чаї, такі звичні, наприклад, бабусям в селах.

Визначимося в термінах

Звичайно ж, не зовсім правильно буде називати чаєм відвар з коріння, трав, квіток (або просто настій з цих же інгредієнтів), адже у складі немає листя чайного куща. Але ми не станемо аж надто прискіпуватися і будемо користуватися усталеною термінологією, називаючи ці відвари і настої "чаї".

Деякі правила збору

Серед даних напоїв можуть бути володіють найрізноманітнішим спектром впливів на організм: вітамінні, які зміцнюють, що відновлюють, охолоджуючі, що зігрівають і навіть лікувальні. Напевно, кожна людина, було б бажання, може спробувати зібрати і скласти унікальний і неповторний, свій власний чай. Але все ж існують і певні правила і нюанси, які потрібно знати і якими слід при нагоді вміло користуватися. Так, вирушаючи за необхідною травичкою в поля, луки і ліси, потрібно уявляти собі, як вона виглядає, як пахне, коли її найкраще зривати, яку частину рослини використовувати. А зриваючи рослини, потрібно завжди залишати невелику частину плантації для її майбутнього відновлення.

Натуральний чай для схуднення

Сьогодні багато переконуються на особистому досвіді, що найкраще використовувати для заповітної мети – схуднути – натуральні природні засоби. І найважливіше комплексний вплив, коли не тільки худнеш, але й покращуєш своє здоров'я одночасно. Як правило, трав'яні і природні чаї не спалюють жир, а м'яко очищають організм, надаючи послаблювальну, сечогінну дію. Виводячи зайву рідину, непотрібну в організмі, шлаки і токсини. Йдуть, нехай не так швидко, а поступово, зайві кілограми ваги, поліпшується загальний тонус і енергетика.

Застереження

• У зв'язку з тим, що, як правило, подібні чаї для схуднення мають сечогінний характер, необхідно поповнювати запас рідин організму, випиваючи приблизно 1,5 літра чистої води без добавок на добу.
• Не можна пити такі напої постійно, періодично слід робити перерву на 2 тижні (при щоденному вживанні протягом 2-х тижнів).
• Обережніше з трав'яними чаями для схуднення потрібно бути тим, хто страждає захворюваннями ШКТ, нирок і печінки.
• Перед курсом схуднення бажано пройти обстеження у лікаря.
• Вживання очищувальних напоїв поєднуйте з застосуванням рослинних і низькокалорійних дієт, заняттями спортом та виконанням вправ.

Натуральні чаї. Рецепти для схуднення

Переходячи безпосередньо до рецептурою, слід зазначити, що варіантів існує маса. Ви можете завжди вибрати найбільш підходящий для себе. Слідкуйте, щоб у вас не було алергічних реакцій на один з інгредієнтів, наприклад. Можна чергувати рецепти: вранці – один, ввечері – інший, завтра – третій. Тоді компоненти, що містяться в чаї, надаватимуть потужний комплексний ефект.

Імбирний

Беремо одну маленьку ложечку імбиру меленого, більшу – меду натурального, сік лимона. Імбир заливаємо некрутим окропом. Взагалі звертаємо вашу увагу на те, що трав'яні чаї не потрібно кип'ятити, а досить заварити у відповідній посуді при температурі приблизно 80 градусів, коли вода тільки починає закипати. Тоді містяться там корисності максимально розкриваються і органічно впливають. Даємо настоятися під кришечкою. Додаємо мед і лимон. Перемішуємо. П'ємо.

З кропиви та горобини

Сухі ягоди горобини (3 частини) + кропив'яні листя (1). Заливаємо окропом і даємо настоятися 3:00. П'ємо між прийомами їжі 3 рази на добу. Для хорошого ефекту курс продовжуємо тижні три. Потім потрібно зробити перерву.

Зі смородини та журавлини

Ягоди смородини навпіл з ягодами журавлини в сухому або свіжому вигляді подрібнюємо і заварюємо окропом. Даємо настоятися. П'ємо три рази в день. Цей нехитрий збір не тільки допомагає позбавлятися від зайвих кіло, а й надає загальний витаминизируется і оздоровлюючий ефект.

З лепехою і м'ятою

Беремо кору крушини (3 частини), кропив'яні листя (3), м'яту (2), корінь аїру (1). Велику ложку отриманої маси заливаємо окропом і даємо настоятися. П'ємо за півгодини до їди 3 рази на добу.

Цілюща суміш

Деякі вважають, що це самий натуральний чай для схуднення, оскільки даний напій проводить повну детоксикацію організму, м'яко очищаючи його від шлаків і токсинів. Потрібно взяти: конюшина червона (1 частина), листя м'яти (4), чай зелений крупнолистовий (1), листя кульбаби (1). Ложку подрібненої суміші заварюємо окропом і даємо настоятися 3:00. За смаком дозволяється додати мед.