Чому погано сплять новонароджені? Поради молодим батькам

Після появи малюка на світ практично все сімейство починає жити в тому режимі, який він задає. Однак в нормі більшу частину часу недавно з'явився на світ дитина спить. У той же час деякі новоспечені батьки стикаються з тим, що малюк спить погано, неспокійно або зовсім не хоче йти в країну мрій. Чому погано сплять новонароджені діти?

Варто знати норми сну для дітей у тому чи іншому віці. Часто батьки починають переживати, коли ніяких причин для цього немає. Де ж закінчується норма?

• Перші три місяці свого життя малюк повинен спати не менше 16 годин на добу;
• від 3 і до 6 місяців на сон відводиться близько 15 годин на день;
• починаючи з 6 місяців і до року цей час скорочується до 13 годин в добу;
• по досягненні року дитина повинна спати приблизно 12 годин.

Отже, ви все-таки переконалися, що дитина спить менше покладеного. Чому погано сплять новонароджені? Насправді причин існує безліч.

Перша - це дискомфорт від газів і кишкових кольок. Як правило, виникають вони як результат заковтування повітря в процесі годування. Якщо новонароджений довго і голосно кричав, він цілком міг ненавмисно заковтнути зайве повітря.

Звичайно ж, порушеннями сну часто супроводжуються інші захворювання. Якщо у дитини піднялася температура, з'явилися інші дратівливі симптоми, цілком зрозуміло, чому він не бажає спати відведений йому кількість часу.

Велике значення має і психологічна обстановка в будинку. Новонароджений має тісний емоційний зв'язок зі своєю мамою, а тому якщо батьки постійно сперечаються, кричать, лаються, на малюкові це позначиться не найкращим чином.

Ще одна причина, чому погано сплять новонароджені, - ситуація, коли вони плутають ніч і день. Відбувається це досить часто. Тут потрібно спостерігати за самим малюком. Якщо він майже не спить вночі, цілком імовірно, що він робить це в світлий час доби. У цьому немає нічого страшного, адже у крихти ще не налагоджені біоритми.

Причиною занепокоєння малюка можуть стати шкірні роздратування (попрілості, потничка), переповнений підгузник або наскрізь мокрі пелюшки.

Якщо новонароджений погано спить, цілком імовірно, що він голодний. Поки малюк не поїсть нормально, на спокійний безтурботний сон розраховувати не варто.

Іноді причиною розладів сну є проблеми з нервовою системою або банальне перезбудження. Занадто багато яскравих емоцій і вражень, часті візити гостей - все це, звичайно, добре, але в міру. Постійно перевантажуючи новонародженого подібними «сюрпризами», ви можете надати йому ведмежу послугу.

Нарешті, дитині може бути холодно або жарко, незручно в обраній вами одязі.

Проаналізувавши всі ці фактори, ви зможете з'ясувати, чому новонароджений погано спить. Як правило, з даною проблемою можна впоратися самостійно, проте іноді потрібна допомога педіатра (наприклад, якщо малюк захворів).

Тепер ви знаєте, чому погано сплять новонароджені. Як допомогти дитині і поліпшити його сон? Ось декілька простих порад молодим батькам на такий випадок:

1. Провітрюйте кімнату перед тим, як укласти малюка спати. Прохолодний, свіжий, насичений киснем повітря - запорука здорового сну. Ідеально, якщо малюк також буде спати під час денних прогулянок на вулиці.
2. У кімнаті повинен панувати напівтемрява, сприяючий більш швидкому засипанню. За статистикою, одна з найпоширеніших причин, через що новонароджений погано спить вдень - занадто яскраве світло. Штори або жалюзі допоможуть ліквідувати надлишок світла.
3. Дитина повинна бути ситий, одягнений в чистий памперс.
4. Укладаючи малюка спати, співайте йому колискові. Наявність слуху і голосу тут не настільки критичні. Спокійна мелодія і голос матері в будь-якому випадку заспокоять його.
5. Важливо дотримуватися режиму. Нехай дитина постійно лягає спати і прокидається в один і той же час. Постійні зміни в цьому відношенні заважають нормальному сну.
6. Старовинним способом є заколисування. Проте експерти не радять їм захоплюватися, так як діти дуже швидко звикають до нього і згодом не можуть заснути, якщо їх не заколисувати.

Важливо поступово привчати дитину до того, щоб спати самостійно. Не варто кидатися до нього, зачувши найменший шурхіт - так дитина остаточно пробудиться. Нехай він трохи полежить - якщо його ніщо не турбує, незабаром він сам засне. Можна також показати новонародженому, що якщо він, наприклад, спав на боці, можна перевернутися на спинку і продовжити свої подорожі по сонному царству.