Техніка масажу. Класичний лікувальний масаж. Дитячий масаж
Термін «масаж» має французьке коріння. Стався він від дієслова «masser». Перекладається це слово як «розтирати». Опису технічних прийомів масажу були знайдені в єгипетських папірусах. У цього народу дану процедуру запозичили стародавні греки. Саме вони і стали використовувати масаж для лікування різних захворювань. Зараз це один з напрямків мануальної терапії, що володіє найширшим спектром застосування.
Зміст
Найбільш часто масаж використовується паралельно з методами фізіотерапії. Рідше процедура виконується сама по собі. Наприклад, коли масаж рекомендується з метою розслаблення. Сьогодні цей напрям мануальної терапії відрізняється різноманітними формами, що може пояснюватися віяннями моди, а також успіхами маркетингу. Однак розрізняють масаж тільки по виконуваних маніпуляцій. До того ж його лікувальне призначення і цілі залишаються, як і колись, класичними.
Застосування
Масаж рекомендується в таких цілях:
— для заспокоєння, знеболювання, а також розслаблення тканин опорно-рухової системи-
- для зменшення втоми (психологічної та фізичної), а також для зниження м'язового напруги-
- для стимулювання кістково-м'язового апарату-
- для поліпшення лімфо- і кровообігу, а також для активізації обміну речовин в організмі-
- для посилення функції сальних і потових залоз-
- для розширення судин шкірних покривів.
техніка масажу
Існують різні види класичного масажу. До них відносять лікувальний і спортивний, косметичний і гігієнічний типи процедури. Є й такий вид, як самомасаж.
Область застосування
Масаж призначається пацієнтові як лікувальний та реабілітаційного засобу при таких проблемах:
— різних патологічних процесах, що протікають в опорно-руховому апараті (гематомах, посттравматичної набряклості, навколосуглобових і м'язових болях, люмбаго і т.д.) -
- необостренном типі ревматичних захворювань рухової системи-
- судинних патологіях (варикозі, Лімфодема, трофічних виразках) -
- хворобах нервової системи (стресі, перевтомі, безсонні, паралічі) -
- захворюваннях органів дихання (астму, хронічний бронхіт і т.д.) -
- патологіях травного тракту (запорах, метеоризмі, спазмах в кишечнику).
Масаж може використовуватися в косметичних цілях для усунення целюліту і лімфатичних набряків. Його застосовують при затримці рідини в тканинах, посиленні тонусу м'язів і шкіри, а також при надмірній вазі.
Основні прийоми
Техніка масажу включає такі рухи, як розтирання, погладжування і розминання. Крім того, використовуються вібраційні і ударні прийоми. Під час проведення процедури мають місце і пасивні руху.
Техніка масажу, як і все в сьогоднішньому світі, не стоїть на місці. З'являються нові методи та види цього напрямку мануальної терапії. Однак основою всіх недавно з'явилися технік масажу є описані вище руху. Освоївши їх, досить просто навчитися будь-яким новим прийомам.
Погладжування
З цього руху починається будь-який масаж. При виконанні даного прийому долоню масажиста повинна вільно переміщатися по шкірі пацієнта. При цьому проводиться тиск невисокої інтенсивності.
дитячий масаж
Техніка масажу передбачає застосування цього руху не тільки на початку процедури, але і в її кінці. Проводять погладжування і між іншими маніпуляціями (розтиранням, вібрацією і т.д.). Напрямок, у якому рухається рука масажиста, має бути в сторону близько розташованих лімфатичних вузлів. На цей прийом відводиться від п'яти до десяти відсотків усього часу сеансу. Основною метою даного руху є розігрів шкіри та підшкірних структур для їх підготовки до більш глибоких впливів.
Повільне і м'яке виконання прийому дозволяє заспокоїти нервову систему. Це зменшує больові симптоми, що особливо важливо при травмах, а також патологіях нервово-м'язової системи. Погладжування дозволяє прискорити струм лімфи, так як виконується у напрямку до великих вузлів цієї системи. Прийом здатний зробити помітний вплив на шкіру. Під час погладжування видаляються відмерлі клітини епідермісу, мікроби і пил. При цьому відбувається активізація роботи сальних і потових залоз. Покращується дихання шкіри, її харчування, а також кровообіг.
Розтирання
Це другий прийом, який передбачає техніка масажу. Він йде слідом за погладжуванням. Розтирання виконують кісточками пальців, долонею, її ребром або за допомогою великих пальців рук. Під час цього прийому має надаватися значний тиск на шкіру пацієнта. Мета, яку переслідує розтирання, - вплив на глибокі шари шкірних покривів.
Варіантів виконання даного прийому існує безліч. Розтирання може бути глибоким і поверхневим, спіралевидним і шпіцеобразних, а також з тиском, що чиниться двома руками, і гребенеподібне.
курси масажу
Техніка класичного масажу використовує цей прийом для розтягування і зміщення тканин в різних напрямках. При розтиранні пацієнта руки фахівця не ковзають по шкірі. Вони повинні її зміщувати і зрушувати. На цей прийом технікою класичного масажу відводиться тридцять-сорок відсотків часу всього сеансу.
Розтягування і зсув тканин сприяє розширенню судин, що є передумовою для посилення кровообігу. Як правило, у пацієнта на один-два градуси підвищується температура шкірних покривів. Тканини отримують більшу кількість кисню і поживних елементів, а також швидше позбавляються від різних шлаків.
Класичний лікувальний масаж включає розтирання як можливість більш швидкого розсмоктування патологічних відкладень, а також рубців і накопиченої в тканинах рідини. Енергійні рухи здатні значно підвищити тонус м'язів.
Розтирання є основним прийомом під час масажу суглобів. Така процедура особливо корисна після травм. Вона дозволяє збільшити рухливість суглоба. При розтиранні знижується збудливість нервової системи. Крім того, даний прийом дозволяє значно зменшити больові відчуття при невралгіях і невритах. В даному випадку фахівець повинен виконувати глибокі розтирання по ходу розташування нервових стовбурів.
Розминка
Техніка проведення масажу передбачає більш сильне в порівнянні з попередніми рухами вплив на м'язи і тканини організму пацієнта. Це стає можливим при проведенні розминання, яке слід за розтиранням.
Саме цей прийом передбачає техніка лікувального масажу у разі маніпуляції в комірцевої зоні. Він також ефективний в області кінцівок і спини. Розминання можна назвати основним рухом при виконанні спортивних і лікувальних масажів.
Основним завданням даної маніпуляції є захоплення і розминання руками тих шарів тканини і м'язів, які розташовані дуже глибоко. Це дозволить поліпшити лімфодренаж і відтік крові з вен. Також зростає рухливість самих тканин і м'язів під час того, як проводиться масаж.
Техніка виконання розминання дуже складна. Їй неможливо навчитися дистанційно. Справа в тому, що масажиста необхідно визначати стан, в якому знаходяться м'язові волокна, за допомогою дотику до шкіри пацієнта кінчиками пальців. Тільки в тому випадку, коли людина освоїла техніку цього прийому, він здатний зробити класичний масаж. Але пам'ятайте, що відео ніколи не зможе передати ті знання, якими володіє досвідчений фахівець.
Класичним масажем на розминання відводиться практично шістдесят відсотків часу всього сеансу. За своїм впливом даний прийом нерідко порівнюють з пасивною гімнастикою і рекомендують його використання для усунення атрофії мускулатури скелета.
Під час розминання в сухожиллях, м'язах і суглобових сумках збуджуються рецептори, що позитивно впливає на роботу нервової системи. Характер цих трансформацій безпосередньо залежить від сили, темпу, а також тривалості масажною процедури.
Ударні прийоми
Вони є останніми в основній фазі масажу. Виконання ударних прийомів проводиться за допомогою поплескування, струшування і поколачивания пальцями і кистями фахівця по тілу пацієнта. Ритмічні удари сприяють підвищенню венозного тиску і зниження мікроциркуляції венозної крові. Якщо прийом виконується за допомогою швидких і енергійних ударів, то тонізується нервова система, стає відчутним знеболюючий ефект. Ударними масажними прийомами користуються як відволікає тактикою. Вони дозволяють усунути біль при обробці сусіднього з болючим ділянки.
За допомогою ударних прийомів виробляється вплив і на внутрішні органи. Наприклад, биття грудної клітки дозволяє знизити артеріальний тиск і частоту пульсу.
Масаж хребта
Звичайним явищем у сучасному світі є болі в спині. Одним з методів вирішення даної проблеми є масаж. І не дивно, що люди, у яких болить спина, часто звертаються до фахівця для проведення оздоровчих сеансів. Варто сказати, що такої процедури, як лікувальний масаж хребта, немає. Спеціаліст впливає на м'язи в області спини. При цьому він не зачіпає хребет.
Під час проведення оздоровчого масажу спини фахівець впливає на зв'язки і м'які тканини. Рухи рук дозволяють запустити в організмі пацієнта безліч позитивних процесів. Для людини, у якої болить спина, головне - розслабити м'язи і активізувати кровообіг. Даний процес дозволяє отримати і ще один результат. Їм є активізація кровообігу в міжхребцевих дисках. Також запускається процес, що дозволяє відновити хрящові тканини. М'язи під час процедури розслаблені, хребці легше встають на місце. Саме тому масаж спини здатний усунути защемлення нервових закінчень спинного мозку і ліквідувати основне джерело больових відчуттів в спині.
Масаж при остеохондрозі
Дану патологію діагностують у пацієнтів різного віку. Основною її причиною є деформація міжхребцевих дисків.
Лікувальний масаж при остеохондрозі здатний допомогти при перших ознаках захворювання. І не дивно. Патологія сприяє появі м'язового спазму, а м'які рухи, які виробляють руки фахівця, здатні розслабити напружені тканини і звільнити затиснені закінчення нервів.
Найбільший ефект дозволять отримати сеанси класичного ручного масажу, які будуть проведені за участю досвідченого фахівця, що має медичну освіту. Такі маніпуляції знімуть чи зменшать біль, зміцнять м'язи і попередять рецидив патології. У разі загострення остеохондрозу фахівець буде впливати на безболісні ділянки тіла, які пов'язані з областю патології рефлекторно.
Яка ж техніка подібного масажу? Вона передбачає застосування таких прийомів, як погладжування і вичавлювання, розминка і поштовхи, розтирання, пасивні та активні рухи з доданим опором, а також струшування і удари. Якщо спостерігається загострення хвороби, то вплив на патологічну область змінюється від сеансу до сеансу. На початку курсу використовуються менш активні рухи. Потім ступінь їх сили поступово нарощується. Масажист при цьому повинен орієнтуватися на стан пацієнта.
В даний час при остеохондрозі популярний точковий масаж. Під час такої процедури здійснюється вплив на особливі зони, що знаходяться на тілі пацієнта. Це точки, які мають рефлекторну зв'язок з певними нервами, кровоносними судинами і м'язами. Допомагає при остеохондрозі і електромасаж.
Проведення дитячого масажу
Ця процедура корисна для малюків, вік яких становить від двох-трьох місяців до року. Дитячий масаж є корисною процедурою. Він сприяє розвитку дитини в емоційному, фізичному, а також розумовому плані.
Дитячий масаж батьки можуть проводити самостійно або возити чадо на сеанси до професійного фахівця. Процедуру проводять з двох-тримісячного віку. При цьому знадобиться дотримуватися деяких умов масажу. Так, проводити маніпуляції можна тільки через годину після їди або за тридцять хвилин до прийому їжі. Небажані такі процедури перед сном. Робити масаж малюкам можна або кожен день, або через день. При цьому не рекомендується використовувати крем. Цей засіб застосовується тільки для дорослих.
Дитячий масаж виконується при постійному контролі реакції дитини. Малюк не повинен плакати і дратуватися. В іншому випадку маніпуляції варто негайно припинити. Основними прийомами при проведенні дитячого масажу є погладжування і розтирання, розминка, а також вібрація. Рухи повинні бути ніжними і м'якими. Особливо акуратно слід виконувати розминка і вібрацію. Сеанс масажу рекомендується проводити протягом п'яти-семи хвилин.
Масаж серця
Цю процедуру доводиться робити при наданні першої допомоги потрапила в лихо. Знаючи, чим характеризується техніка масажу серця, можна врятувати постраждалого від загибелі.
Який же основний принцип даної маніпуляції? Людина, яка втратила свідомість, знаходиться в розслабленому стані. Саме ця властивість м'язової тканини і використовується при масажі. У такій ситуації стає можливим виробляти зміщення кісток грудної клітки таким чином, щоб серце стислося між хребтом і грудиною. Це потрібно для виштовхування крові з серцевого м'яза. Після цього важливий орган розправляється. У нього автоматично з судин потрапляє чергова порція крові. При повторенні маніпуляцій підтримується ритм серця. Воно стимулюється до роботи і починає битися самостійно.
Масаж серця супроводжується штучним диханням. Тиснуть руху повинні додаватися до нижньої частини грудини, щоб не травмувати ребра. Час одного натискання становить 1 секунду. Це дозволить крові просунутися до серця. Після поштовху руки необхідно залишити на грудині на півсекунди, і тільки після цього їх прибрати. Ефективність масажу стає очевидною при появі у потерпілого пульсу під час натискання. При цьому повинна зменшитися синюшність шкіри і слизових, звужуються зіниці, а згодом з'являється самостійне дихання.
Навчання масажу
Проведення лікувальних і розслаблюючих маніпуляцій необхідно всім. При відсутності протипоказань масаж потрібен і дітям, і дорослим, і літнім людям. Особливо потребують його жителі великих міст. Масаж дозволить їм підтримати хороше самопочуття і стане профілактикою різних недуг. Виконання даної процедури дозволить ефективно боротися зі стресами і подарує красу.
Хороший спеціаліст з масажу затребуваний завжди. Він є кращим помічником фізіотерапевтів, реабілітологів, ортопедів і спортивних тренерів.
Як же освоїти цю техніку? Знадобиться пройти курси медичного масажу. Навчальні плани при цьому доступні для розуміння. Їх може освоїти навіть той, у кого немає медичної освіти. Курси масажу знайомлять слухачів з основами і прийомами класичного напряму мануальної терапії. Нерідко тут же можна освоїти і інші маніпуляції. Це гігієнічний і антицелюлітний масаж різних видів. Учні активно залучаються до процесу. При цьому всі люди, що проходили курси масажу, можуть закріпити отримані знання під час практичних занять. Як правило, пройти навчання бажає той, хто мріє про кар'єру масажиста і прагне освоїти основні прийоми для проведення процедур своїм близьким.
Варто сказати, що будь-якої спеціальної підготовки до занять на цих курсах не потрібно. До кінця навчання практично всі починають впевнено володіти ключовими методиками даного напрямку мануальної терапії.