Шведський масаж. Призначення і техніка
Шведський масаж - це процедура, застосовувана в лікувальних і профілактичних цілях. Одночасно це потужне психотерапевтичний засіб, що сприяє розслабленню, зняттю напруги, повної релаксації та ліквідації залишкових явищ стресових ситуацій.
Шведський масаж, техніка якого є поєднанням арабських, давньоруських, грецьких і китайських методів, має на організм вельми сприятливий вплив. У зв'язку з цим дана процедура ефективна для усунення багатьох патологій.
Шведський масаж благотворно впливає на суглоби. Дія процедури направлено і на розтяг нервової та м'язової тканини. Особливу користь приносить даний вид масажу тим, хто пережив сильний стрес або хірургічне втручання.
Розроблена техніка даних цілющих маніпуляцій була на початку дев'ятнадцятого століття Хенриком Лінгом зі Стокгольма. Основне завдання, яке стояло перед лікарем, - поліпшити кровообіг людини. Шведський масаж, на відміну від багатьох інших видів подібних процедур, виробляють глибше і сильніше. Це сприяє тому, що розминаються ущільнення і розтягуються нервово-судинні пучки, а також м'язи, так як інтенсивні маніпуляції впливають на глибоко розташовані тканини. В даний час даний вид масажу є одним з найпопулярніших в Європі. Якщо звернутися в медичний кабінет або салон краси, то дану процедуру проведуть фахівці високої кваліфікації. Однак існує п'ять основних прийомів, які можуть бути вивчені кожним для того, щоб дарувати здоров'я своїм близьким.
Маніпуляції, що виконуються під час проведення шведського масажу, не повинні бути різкими. Особливу акуратність слід проявити на початку процедури. Більш повільні рухи сприяють кращій опрацюванні м'яких тканин і м'язів. Слід користуватися спеціальними кремами або маслами. Погладжування при цьому не створюють тертя, що не викликає почуття горіння шкіри.
Основними прийомами оздоровлюючий процедури є биття і тертя, розминка і ритмічні удари, а також вібрація. На першому етапі масажу повинні бути вчинені плавні і повільні рухи пальцями, які нібито знайомляться з тілом. Таким чином спина готується до лупцювання. Маніпуляції ці здійснюються також повільно. При цьому використовується долоню, кулаки і пальці. На наступному етапі тіло опрацьовують разминанием. М'яка тканина затискається в пальцях, відтягується і тільки після цього відпускається. Маніпуляції також виконуються рівномірно і плавно.
Наступним етапом є тертя. Тканини тіла на цьому ступені масажу стискаються і в той же час відтягуються в сторону. Після цього виробляються руху, що призводять до вібрації. Вони повинні виконуватися ритмічно і швидко. Завершується шведський масаж ударами кулаком. Боятися їх не варто. Маніпуляції виконуються м'яко, ритмічно і не приносять больових відчуттів.
Шведський масаж, ціни на який коливаються в межах від 1000 до 1800 рублів, можна зробити в медичному центрі. Досвідчений фахівець виконає процедуру, після якої пацієнт неодмінно відчує себе відпочив і відновити сили.