Чому кошмари сняться? Дізнаємося!

чому кошмари сняться

Сни бувають хорошими і поганими. А бувають ще не просто негативні сновидіння, але справжні кошмари, через які можна підхоплюватися вночі з криком і сльозами на очах і довго приходити до тями. Погодьтеся, такі нічні картини хоча б раз у житті бачив кожен. Чому кошмари сняться, і що робити, щоб не бачити їх? Питання, актуальне для багатьох. Спробуємо розібратися в цьому разом.

На думку психологів, часто сняться кошмари людям недовірливим, песимістично налаштованим і постійно ждущим підступу від долі і оточуючих. Такі люди на багато речей у житті дивляться негативно, зі страхом, і переносять свою тривожність і занепокоєння в царство Морфея з реального світу. Тобто першою причиною, чому кошмари сняться людям, є песимізм і негативне ставлення до життя. Якщо вас частенько накривають своїм крилом зневіру і розпач, а ночами мучать жахливі бачення, спробуйте поміняти своє ставлення до життя - можливо, тоді й сни ваші стануть легкими і приємними. Більше мрійте і не акцентуйте увагу на поганому - у світі чимало хороших речей і подій.

З першого думки слід і ще одна причина кошмарних видінь - пережите людиною за день. Дуже часто погані сни є продуктом емоційного перенапруження протягом минулої доби. Найчастіше причинами, чому кошмари сняться після важкого дня, є турботи про фінансовий і фізичне благополуччя, невирішені емоційні проблеми, труднощі в особистому житті, що відбулися сварки з важливими людьми. Коли людина занурюється в сон, його психіка переробляє спогади і пережиті емоції, накладає їх на певний фантасмагоричний контекст, і тим самим розсіює страхи. Так що часом кошмари - це не тільки захисна реакція організму, але спосіб виплеснути стрес і позбутися від нього. У цьому випадку, якщо немає можливості уникнути напруженості протягом дня, варто простіше ставитися до нічних жахів - якщо розуміти їх причини і те, навіщо вони потрібні, прокидатися стане легше.

часто сняться кошмари

Якщо людині щодня сняться кошмари, це пряма ознака сильного перевтоми, виснаження нервової системи. А цей стан вже є достатнім приводом для того, щоб звернутися за допомогою до психолога, щоб стан це не переросло в невроз або затяжну депресію.

кожен день сняться кошмари

А ось якщо дітям часто сняться погані сни, це вже привід замислитися батькам. Основною причиною, чому кошмари сняться малюкам, є пережиті стреси, в тому числі викликані походом в дитячий сад, зміною обстановки, сварками з іншими дітьми. А ще це привід батькам подумати про свою поведінку - іноді причиною кошмарів у маленьких дітей служать незаслужені образи чи лайку з боку рідних, а найчастіше - сварки між мамою і татом, навіть якщо вони з'ясовують стосунки в той час, коли дитина спить.

Ну і в разі частих кошмарів ночами варто всерйоз зайнятися своїм здоров'ям. Якщо жахи переслідують благополучного в емоційному плані людини, це може бути сигналом організму про виниклі неполадки в якийсь його області.