Про норми: який пульс і який тиск має бути у людини

Для того щоб стежити за власним здоров'ям, людина повинна знати кілька показників. Наприклад, якими мають бути нормальний пульс і тиск. При частому їх вимірі можна зрозуміти, чи все в порядку зі здоров'ям.

Пульс

Варто відзначити, що з пульсом все трохи простіше, ніж з тиском. Його ідеальні показники для здорової людини в спокійному стані складають 72 удари в одну хвилину. Щоб отримати точні результати, необхідно вимірювати пульс кілька разів протягом всього дня.

Тиск

Перш ніж розбиратися, який тиск має бути у людини, варто розглянути основні поняття. Що взагалі таке тиск? Всі, напевно, знають, що воно пов'язане з серцем. Серцевий м'яз виштовхує кров і створює тиск на судини. Ось саме за цим тиском і необхідно стежити. Головними для вимірювання є дві величини - систолічний та діастолічний тиск. Як це розуміти? Верхнє артеріальний тиск (систолічний) - показники серця в момент найвищої його скорочення, нижнє (діастолічний) - в момент найбільшого розслаблення. Одиниці виміру даних величин - мм рт.ст.

Про норми

Так який тиск має бути у людини? Що вважається нормою, а що є вже відхиленням? В світі медицини ідеальним вважається наступне тиск: 120/80. Але, вимірюючи свої показники, варто враховувати різні фактори, залежно від яких воно може бути дещо іншим. Так, з віком цифри можуть трохи збільшитися. Існують дослідження, які показують, що у здорових жінок тиск трохи нижче, ніж у чоловіків. Варто відзначити, що також існує таке поняття, як робочий тиск. Це те артеріальний тиск людини, при якому він себе комфортно почуває. І воно може бути як вище, так і нижче норми.

Відхилення

З'ясувавши, який тиск має бути у людини, варто відзначити, що якщо воно відмінно від нормального, але є комфортним для людини, не потрібно панікувати і бігти до лікаря. Але якщо артеріальний тиск вище або нижче норми і людина це відчуває, краще здатися фахівця. Молоді також варто стежити за даними показниками і в разі відхилень не баритися і звертатися до лікарів.

Нижче норми

Люди, у яких тиск нижче норми, називаються гіпотоніків. Їх показники можуть коливатися в районі 90-95 мм рт.ст - верхнє і 60-65 - нижнє. Але не варто занадто прив'язуватись до цифр, вони можуть також дещо відрізнятися від даних показників, і при цьому все одно буде гіпотонія. Найбільш поширені ознаки низького тиску у людини: сонливість, млявість, небажання працювати, часті головні болі і запаморочення. До того ж гипотоники метеозалежні, вони реагують на всі зміни погоди.

Вище норми

Знаючи, який тиск має бути у людини, варто розглянути і показники вище ідеальних. Так, гіпертоніки - це люди, у яких постійно підвищений тиск. Якщо норма тиску у дорослої людини 120/80, то у гіпертоніків цей показник вищий - 140/90 мм рт.ст. Небезпека гіпертонії в тому, що вона найчастіше ніяк не проявляється, і людина може дізнатися про таке захворювання тільки при частому вимірі тиску. Особливих симптомів гіпертонії не існує. Рідко можуть спостерігатися головні болі в потиличній частині, відчуття пульсації крові у вухах.