Який тиск вважається нормальним

Артеріальний тиск - один з найважливіших показників, що характеризують стан організму, і від його значення в чому залежить самопочуття людини. Як ми знаємо, артеріальний тиск складається з двох значень, які пишуться через риску дробу. Більше значення - це так зване "сердечне" або систолічний тиск, воно показує, з якою силою кров виштовхується серцем в судини, тобто тиск крові в судинах безпосередньо в момент серцевого скорочення, або систоли. Нижнє, або "ниркове", воно ж діастолічний, дійсно може говорити про стан нирок - це тиск крові в судинах в момент діастоли, або в перерві між скороченнями і безпосередньо залежить від ниркової діяльності. А який тиск вважається нормальним?

Загальноприйняті норми артеріального тиску - від 100/60 до 140/90, але це вельми умовна межа. Насправді точної відповіді на питання, який тиск вважається нормальним, немає і бути не може: цей показник дуже індивідуальний і залежить від безлічі факторів. Те, яке тиск нормальний для однієї людини, залежить, наприклад, від його віку - якщо в юнацькому віці тиск 100/60 ще може вважатися нормою, то у людини похилого віку воно буде викликати найсильніший дискомфорт, а 140/90 - навпаки, в певному віці є нормальним робочим тиском , а в молодості буде вважатися підвищеним. Як правило, з віком тиск трохи підвищується, приблизно на п'ять пунктів за 10 років.

У зв'язку з цим існує такий термін, як робочий тиск - це такий показник артеріального тиску, при якому людина відчуває себе найкращим чином і здатний вести повсякденну діяльність, не відчуваючи найменшого дискомфорту. Цей показник може виходити за рамки загальноприйнятої норми: наприклад, нерідкі випадки, коли робочий тиск людини становить 90/60, а у гіпертоніків це значення може бути на рівні 160/90 і навіть вище, а при здавалася б нормальному з точки зору науки тиску вони відчувають слабкість і головний біль. Тому те, яке артеріальний тиск вважається нормальним - не найважливіший показник, важливо те, як людина себе почуває.

Також не варто вважати абсолютно вірним значення артеріального тиску, отримане при вимірюванні в медичному закладі - зазвичай цей показник істотно вище, ніж зазвичай. Це пов'язано з незвичною обстановкою і з тим, що візит до медичного закладу для багатьох все-таки є стресовою ситуацією. Взагалі, емоційний стан є дуже значущим чинником, що впливає на артеріальний тиск. Особливо це актуально для людей, схильних до підвищеного тиску - будь-яка зміна настрою здатне спровокувати його підвищення, будь то позитивні або негативні емоції. Люди з низьким артеріальним тиском менш схильні його коливанню у зв'язку з настроєм, зате зміна погоди позначається на них суттєво. Погода і особливо атмосферний тиск дуже виражено впливає на стан людей, схильних до як до низького, так і високому тиску, особливо його різкі скачки.

Також те, який тиск вважається нормальним для людини, залежить від його ваги. З підвищенням маси тіла за рахунок накопичення жирових відкладень його тиск зростає приблизно на 5 пунктів на кожні зайві 10 кілограмів, а зі зниженням ваги, навпаки, зазвичай зменшується, тому для профілактики гіпертонії дуже важливо стежити за своєю вагою. Крім підвищення артеріального тиску, зайва вага приносить безліч проблем зі здоров'ям, не кажучи вже про душевні переживання, які теж позначаються на тиску не кращим чином.

Таким чином, відповідь на питання, який тиск вважається нормальним буде наступним: те, при якому людина себе добре почуває. Тим не менше, потрібно докласти всіх зусиль, щоб він був якомога ближче до норми - зниження маси тіла, коректування дієти і кількості споживаної рідини і помірні фізичні навантаження для зміцнення серцево-судинної системи допоможуть у цьому самим найкращим чином.