Чому людина хропе? Як позбутися цього неприємного явища?

Хропіння є неприємною проблемою. Це докучливе явище заважає здоровому сну і свідчить про наявність серйозних проблем зі здоров'ям. Чому людина хропе, можна пояснити з фізіологічної точки зору. Під час сну відбувається розм'якшення носоглоткових м'язів, і повітря, що надходить через ніс, виробляє вібрацію язичка і неба. При цьому і видається неприємний характерний звук. Хропіти ми можемо при алергії або застуді. Причина даного явища в цьому випадку криється в закладеності носа.

чому людина хропе

Як правило, хропуть представники чоловічої статі. Однак це явище спостерігається також у жінок і дітей. Чому людина хропе сильніше до старості? Це пояснюється втратою еластичності м'яких тканин горла.

Хропіння може супроводжуватися затримкою дихання. Така патологія потребує обов'язкового лікування. Крім цього, люди, що видають під час сну характерний неприємний звук, володіють підвищеним ризиком виникнення захворювань судин і серця.

Чому людина хропе? На це питання неможливо відповісти однозначно. Причин, що сприяють виникненню цього явища, безліч. Найчастіше хропіння виникає при надмірній масі тіла. Іздаванія уві сні характерних звуків можуть сприяти прийняті перед сном лікарські засоби (заспокійливі або антигістамінні препарати). Причиною хропіння може з'явитися алкоголь. Важливу роль у цьому відіграє і анатомічна будова порожнини рота. Якщо людина є володарем скошеного підборіддя або м'якого піднебіння, то він неодмінно буде хропіти уві сні. У деяких випадках характерні звуки бувають наслідком хронічних запалень носоглотки, дефектів перегородки носа, збільшення мигдаликів і алергічних реакцій. Відповідь на питання про те, чому людина хропе, може критися і в його пристрасть до тютюнопаління.

проти хропіння

Як боротися з цим явищем? Насамперед, слід переглянути існуючий спосіб життя і спробувати виключити з нього все, що сприяє хропіння, а також проаналізувати можливі порушення сну, причини яких можуть бути різними. Для цього слід:

— намагатися спати на боці, а не на спіне-

— відмовитися від м'яких і високих подушек-

— гарненько провітрювати перед сном спальню-

— помірно вживати спиртовмісні напої-

— відмовитися від куренія-

— дотримувати правильну діету-

— позбавитися від зайвої ваги-

— збільшити фізичні навантаження.

Проти хропіння можна застосувати і поради народної медицини. Наприклад, знахарі рекомендують вживати перед сном стовчений капустяний лист з додаванням в нього меду. Існують і інші рецепти. Наприклад, народна медицина проти хропіння рекомендує закапувати в ніс по кілька крапель олії обліпихи. Процедура повинна виконуватися за чотири години до сну.

порушення сну причини

Існують також хірургічні способи позбавлення від хропіння. Фахівцями виконується лазерна пластика неба, що дозволяє ущільнити тканини і виключити їх вібрацію. Сучасна медицина пропонує для лікування хропіння і спеціальну електронну апаратуру. Вона призначена для умовно-рефлекторного зниження характерних звуків під час сну. При цьому хропе людина не прокидається.