Пози сну різноманітні

Наше самопочуття залежить не тільки від того, як довго і на чому ми спимо, але і в якій позі. Ті чи інші пози, в яких сплять люди, можуть стати причинами хропіння, болю в шиї і спині. А це позначається на здоров'ї, працездатності і настрої людини. Улюблені пози під час сну можуть виявитися не найкращими.

Пози сну

Спати на животі не рекомендується, якщо є проблеми зі спиною. Крім того, можуть виникнути труднощі з диханням. Якщо ви спите на спині, то ризикуєте розбудити хропінням своїх рідних. Незважаючи на це, пози сну, в яких людина лежить на спині, рекомендовані лікарями як найбільш нешкідливі для здоров'я. У цьому положенні м'язи максимально розслаблені, з шиї і хребта знімається навантаження, суглоби також розслабляються і відпочивають. До того ж у цій позі поліпшується робота шлунково-кишкового тракту.

Якщо ваші улюблені пози сну - на животі або на боці, то ви неминуче «мнете» обличчя, що призводить до появи зморшок. Косметологи Голлівуду стверджують, що по обличчю людини завжди можна визначити, на якому боці той любить спати. У цьому випадку нас знову рятує поза на спині, яка зберігає молодість особи.

Мабуть, тільки в двох випадках вона може бути небажаною. Одним з мінусів, як уже згадувалося, є хропіння. Якщо людина схильна до хропіння, то саме пози сну на спині посилюють цей недолік. Сам сплячий цього не чує, зате оточуючі не можуть заснути.

По-друге, поза на спині протипоказана людям із захворюваннями дихальної системи (астма, нежить). У цьому положенні кількість кисню в кровотоці знижується, що може сприяти погіршенню самопочуття.

Поза на боці, на думку лікарів, є другою за користь, яку вона приносить організму. Головний плюс такої пози сну - це вирішення проблеми з хропінням. Також ця поза сприятлива для вагітних: якщо спати на лівому боці, то поліпшується циркуляція крові і, отже, забезпечується постійний приплив крові до ембріону. Крім того, в цьому положенні добре працюють нирки, що для вагітних вкрай важливо.

Пози під час сну

Мінусами цієї пози є:

— навантаження на шию і плечі, тому необхідно підібрати подушку, яка буде утримувати шию на рівні тіла-

— появу зморшок на лівій стороні обличчя.

Поза на животі є дуже шкідливою для чоловічої статі. По-перше, тіло мінімально розслаблено, можуть раніше з'явитися зморшки, болі в шиї, деякі в цьому положенні починають скрипіти зубами.

По-друге, відбувається погіршення кровообігу у внутрішніх органах. За статистикою, близько 40% сексуальних розладів викликано саме звичкою спати на животі.

Пози сну удвох

Потрібно сказати, що пози, в яких люди сплять удвох, відрізняються від поз людей, які звикли спати одні. Якщо поруч з людиною спить його друга половинка, то він приймає позу, здатну відбити ту чи іншу стадію відносин. Щоб розтлумачити пози сну удвох, потрібно просто знати мову тіла. Так, можна з легкістю дізнатися, що відчуває до вас той, хто вам подобається. Пари, які переживають ранню пору закоханості, зазвичай сплять, міцно обіймаючи один одного.

Молодятам, які дуже щасливі разом, властива поза «ложки». Також існують інші пози для пар, що мають кожна своє значення: «Шанель», «спина до спини», «колиска», «недоторки» «очікування», «дах».