Що таке стрес
Що таке стрес, мабуть, знає кожен живуть у великому місті. На жаль, це знання отримано не з книжок, а зі свого особистого досвіду. Уникнути стресу дуже складно. Іноді неможливо зовсім. Сучасна людина живе в божевільному ритмі, підтримувати своє психічне здоров'я не завжди виходить. Навіть дрібні і незначні проблеми можуть вибити з колії, зробити нервовим і сприйнятливим.
Що таке стрес? По суті справи - це одна з хімічних реакцій, яка протікає в наших організмах в певних ситуаціях. У цей час серце починає посилено переганяти кров по тілу, нервова система напружується.
Стрес може бути викликаний сильним емоційним переживанням, але найчастіше він відбувається з тієї причини, що людина не може розслабитися, і під впливом зовнішніх факторів тривалий час перебуває в напруженому стані. Звичайно ж, від цього стан його нервової системи погіршується.
Поняття стресу відомо вже давно. Фахівці встановили і його причини, і ознаки, і наслідки. Також ними були визначені групи ризику.
Що таке стрес? Він пов'язаний з емоціями. Емоції в нашому житті мають велике значення. Не секрет, що саме від них часто залежить стан організму в цілому. Постійний негатив робить нас млявими, інертними, збудливими. З цих причин ми можемо страждати від різного роду психічних розладів. Позитивні ж емоції роблять нас здоровими, сильними, впевненими в собі. Нервова система позитивно мислячої людини постійно знаходиться в розслабленому стані. Це означає, що стрес йому зовсім не небезпечний.
Що таке стрес? Це вкрай порушену психоемоційний стан, який може тривати досить довго. Чи завжди стрес помітний? Дивно, але аж ніяк не завжди. Людина може звикнути жити з ним, йому буде здаватися, що напруженість, емоційна напруженість та інше - це нормальний стан. Подібні ілюзії вкрай небезпечні. Як люди усвідомлюють те, що перебувають у стресовому стані? Іноді правду їм відкривають близькі, лікарі або хтось ще, іноді вони розуміють це самі. Без усвідомленого бажання привести себе в нормальний стан боротьба зі стресом буде малоефективна. Важливо те, щоб людина була готова відійти на час від повсякденних справ. На такий крок готові не всі. Більшість намагається відновитися за допомогою заспокійливих та інших медичних засобів.
Що таке стрес? Він може бути не тільки психічним, але і фізіологічним. Причиною останнього є, наприклад, біль, переохолодження, голод і так далі. Може він виникнути і унаслідок безперервної фізичної втоми.
Добре, якщо людина здатна вчасно визначити ознаки стресу. Які вони? До них відносять надмірну неуважність, відчуття втоми, поганий настрій, несприйнятливість до жартів, безпричинний гнів, збудливість, втрату апетиту, провали в пам'яті, сильні головні болі. Від стресу людина втрачає можливість нормально спати. Якщо робити це і вдається, то тільки по кілька годин на добу. Сон при цьому переривчастий, тривожний. За цією причини стрес загострюється ще сильніше.
Кожен, хто на власному досвіді знає те, що таке стрес, прекрасно розуміє, що пережити його досить складно. Добре, якщо є можливість взяти відпустку і поїхати відпочивати кудись подалі. Такої можливості немає - біда. Привести себе в нормальний стан, не змінюючи звичного графіка, дійсно складно. У більшості випадків доводиться звертатися до лікарів за допомогою. Самостійне ж лікування повинне грунтуватися на відпочинку і на перегляді різного роду життєвих цінностей. Необхідно навчитися простіше ставитися до явищ навколишнього світу.