Психологічні тренінги

Психологічні тренінги - це одна з форм навчання певним навичкам і вмінням, які необхідні для корекції наявних психологічних проблем. Наприклад, завданням психологічного тренінгу може бути навчання навичці психокорекції, самопізнання, визначення та розвитку своїх здібностей, розвитку комунікативних навичок та ін.

Психологічні тренінги - це один з видів психологічної допомоги, якими користується у своїй роботі психолог. До їх числа відносяться психодіагностика, психокорекція, психотерапія, консультація психолога і т.д.

Дуже популярні тренінги саморегуляції, які навчають методам релаксації і медитації. Придбання таких навичок необхідно для вміння керувати своїми емоціями (вони дозволяють знімати негативні переживання, психологічна напруга, стрес та ін.)

За формою проведення психологічні тренінги можуть бути як індивідуальними (коли психолог працює безпосередньо з клієнтом) і колективні (психолог займається з групою). Форма тренінгу відповідає тим завданням, які він ставить перед собою. Наприклад, для тих, хто зазнає труднощів у спілкуванні, для придбання комунікативних навичок необхідні групові психологічні тренінги. В ході занять психологом створюються рольові ситуації і відпрацьовуються необхідні навички, після чого влаштовується дискусія, на якій кожен з учасників тренінгу може висловитися і поділитися своїми відчуттями і набутим досвідом.

Тренінги особистісного росту і розвитку дають можливість опанувати інструментами для вирішення проблем. Такі тренінги дозволяють подолати недовіру до себе, невіра у власні сили і здатність домагатися поставлених цілей.

Існують також навчальні тренінги, які дозволяють придбати і вдосконалювати певні навички.

Тренінги зазвичай включають в себе теоретичну частину, практичні вправи та завдання і групове обговорення.

Тренінги управління собою і своїми можливостями навчають мистецтву лідерства, ефективності, мистецтву управляти іншими, вмінню ефективно управляти своїм часом.

Завдання будь-якого психологічного тренінгу полягає в досягненні різних психологічних змін і властивостей особистості людини або групи людей. Зазвичай в групу, зайняту на тренінгу, входить від 10-12 до 25-30 чоловік.

За своєю тривалістю тренінги можуть бути одноденними або багатоденними. По тривалості занять психологічні тренінги займають від 1,5 до 8:00 в день. При восьмигодинних заняттях робляться перерви на їжу і відпочинок. У кожному конкретному випадку, залежно від цілей і завдань тренінгу, визначається його форма, тривалість і кількість учасників.