Як підібрати спортивний снаряд для дитини
Починаючи з раннього віку, необхідно стежити за фізичним розвитком дитини. У дитинстві потрібно робити спеціальні масажі та гімнастику, періодично проходити водні процедури і загартовуватися. Починаючи з трирічного віку, можна вже починати підбирати відповідний спортивний снаряд. Однак при цьому слід враховувати безліч різних чинників і навіть медичних рекомендацій.
Перш ніж піддавати дитину навантажень, слід в обов'язковому порядку проконсультуватися у сімейного лікаря або педіатра. Він може порекомендувати, які саме вправи слід робити, і який спортивний снаряд для цього використовувати.
Слід зазначити, що поки дитина маленька, то його слід захистити від значних навантажень, пов'язаних з підняттям тяжкості або перенапруженням. Однак можна активно займатися розтяжкою, реакцією або розвитком зв'язок і сухожиль. Для цих цілей добре підійдуть спортивні стінки, які дитина зможе використовувати на всьому протязі свого розвитку. При цьому з невеликими доповненнями їх можна завжди перетворити на різні пристрої, які працюють з усією групою м'язів.
У період дорослішання дитини наступає такий момент, коли однакові фізичні навантаження не підходять різностатевим дітям. Тому необхідно визначитися, який спортивний снаряд підібрати для хлопчика, а який - для дівчинки.
З моменту досягнення дитиною шкільного віку багато батьків прагнуть віддати його в спортивну секцію. При цьому хлопчиків зазвичай влаштовують на ті види спорту, які або популярні в місці проживання, або вчать самозахисту. Для дівчаток найпоширенішими видами спорту є гімнастика і бальні танці. Проте варто враховувати, що в яку б секцію не ходив дитина, йому все одно необхідно робити вправи для загального розвитку. Причому від виду спорту, який був обраний, слід підбирати спортивний снаряд. Він повинен сприяти розвитку тих м'язів і зв'язок, які в силу специфіки конкретної дисципліни залишаються незадіяними.
Вибираючи спортивний інвентар для дітей, обов'язково слід враховувати якість матеріалу, з якого він виготовлений. Необхідно, щоб він був не тільки якісним і екологічно чистим, але й відповідав певним вимогам безпеки. Необхідно, щоб всі металеві гострі кути були б закриті або захищені спеціальним покриттям. На інвентарі не повинно бути пошкоджень, відколів і іржі. При цьому вибираючи спортивний снаряд, слід виходити з індивідуальних параметрів дитини або придбати такі пристрої, де можливо регулювати вагу, довжину або натяг.
Головне, щоб все заняття з дитиною проводилися без примусу. Не варто перевищувати навантаження і домагатися швидкого зростання м'язової маси. На початковому етапі буде достатньо розвинути гнучкість і пластичність, а формуванням рельєфу м'язів можна займатися тільки тоді, коли кістки людини досягли оптимального стану (приблизно 16-18 років).