Чи впливає самооцінка на поведінку людини? Аспекти самооцінки, що впливають на поведінку людей

Кожна людина в певний період свого життя починає оцінювати себе. Самооцінка може змінюватися в залежності від життєвих обставин або в позитивну сторону, або в негативний. Говорячи про самооцінку, всі розуміють, що мається на увазі, але пояснити це словами не завжди можливо. Вона має досить багато сторін і відтінків: уявлення про себе, ставлення до себе, почуття та інше. Психологів завжди цікавило, чи впливає самооцінка на поведінку людини, тому вони досконально розбиралися в цьому питанні.

Чому потрібно вірити в себе?

Ставлення людей до людини в чималому ступені залежить від того, як він сам сприймає себе. Якщо він впевнений у своїх силах і відчуває повагу до себе, оточуючі будуть ставитися до нього аналогічно. Коли людина не любить себе, нерозумно і безрозсудно чекати любові від сторонніх людей.

Як показує життя, людина з низькою самооцінкою намагається спілкуватися з такими ж людьми. Це дає йому ілюзію самоствердження, але насправді внутрішня невпевненість і незадоволеність тільки збільшується.

Психологи впевнені, що людина зі стійкою і позитивної самооцінкою може багато чого досягти в житті і досягти гармонії.

Чим небезпечна низька самооцінка?

Відповідь на запитання: «Чи впливає самооцінка на поведінку людини?» - Однозначно позитивний. Тим часом, як людина ставиться до себе, і якістю його життя є прямий зв'язок. Люди, які відносяться до себе без належної поваги і вважають себе нікчемами, впевнені, що їх життя також не гідна того, щоб робити її краще. Іноді ситуація змінюється, якщо людина починає прикладати зусилля і змінювати звичний уклад. Психіка влаштована таким чином, що, чим більше людина робить, тим сильніше він це цінує.

Що дає внутрішня впевненість у собі?

Людина, яка впевнена в собі, має свою позицію і вміє її відстоювати. Він покладається тільки на себе, хоча і не боїться довірити певну справу оточуючим. Впевнений у собі людина не боїться змін і завжди намагається покращувати своє життя. На відміну від незадоволених собою людей, він бере на себе відповідальність за всі свої слова і вчинки.

Люди з позитивною самооцінкою, як правило, досить чітко розуміють, чого вони хочуть. Цілі та плани чітко окреслені, і людина впевнено йде до їх здійснення. Невпевнені в собі люди рідко можуть конкретно описати, що б вони хотіли поміняти, а їхні цілі часто неймовірно завищені. У них не виходить їх досягти, і самооцінка падає ще нижче.

Природно, висока самооцінка не врятує від життєвих труднощів і негараздів, але долати їх буде набагато легше. Впевнений у своїх силах людина знаходить нові методи їх вирішення і сприймає складності як рутину. Люди з низькою самооцінкою воліють ховатися від смутку. Для них будь-яке переживання неуспіху дуже болісно і надовго вибиває їх з колії. Тому вони роблять вигляд, що у них все добре, і уникають прийняття рішення.

Гармонія і психічне здоров'я

Вивчаючи, як самооцінка впливає на здоров'я, необхідно розуміти, що для того щоб людина досягла психологічного комфорту, він повинен довіряти сам собі. Сформувати це відчуття не вийде, якщо самооцінка дуже низька і відсутня самоповага. Тоді людина буде поводитися непослідовно і порушувати ті обіцянки, які давав сам собі.

Люди з низькою самооцінкою часто впадають у крайнощі: вони або повністю ігнорують власні переживання і піддаються впливу оточуючих, або віддаються своїм емоціям цілком, не звертаючи уваги на сигнали розуму.

Як впливає самооцінка на відносини з людьми?

Вплив самооцінки на поведінку людини в соціумі недооцінювати не варто. Ставлення до себе відображається і на взаєминах з оточуючими. Людина, яка цінує себе і поважає, не пов'язує свої дії і вчинки з думкою інших людей. Він спокійно сприймає виникають розбіжності і не боїться несхвалення. У конфліктних ситуаціях він не втрачає поваги ні до себе, ні до тих, чия думка відрізняється від його власного.

Чи впливає самооцінка на поведінку людини? Психологи наполягають, що незалежність і внутрішня свобода дають можливість самостійно орієнтуватися в своїй поведінці, приймати рішення і нести за них відповідальність. Така людина не намагається створити вигаданий образ тільки для того, щоб заслужити схвалення.

Невпевненість в собі змушує людей шукати схвалення у оточуючих. Їм здається, що так вони стануть затребувані, і їх гідно оцінять. Але виробити повагу до себе за рахунок інших неможливо. Це досягається внутрішньою роботою, яка не пов'язана з діями і думкою оточуючих.

Захист від осуду

Розмірковуючи про те, чи впливає самооцінка на поведінку людини, варто відзначити, що люди з низькою самооцінкою дуже болісно реагують на будь-яку критику і несхвалення. Вони намагаються всіляко відгородити себе від осуду. Фахівці виділяють чотири основні методи відсторонення.

• Звинувачення. Якщо використовується цей спосіб, людина постійно шукає винуватих і, природно, знаходить. Він чіпляється по дрібницях і завжди всім незадоволений.
• Запобігливість. У цьому випадку невпевнений у собі людина готова зробити для інших буквально все тільки для того, щоб їм залишилися задоволені. Він ніколи не сперечається і завжди чекає вказівок.
• Розрахунок. Вибираючи цей шлях, люди повністю блокують свої емоції і ніколи не показують те, що відчувають. Вони кажуть монотонним голосом, а слова найчастіше носять абстрактний характер.
• Відсторонення. Людина ніколи не реагує на те, що роблять оточуючі. Він розмовляє на нейтральні теми і не відповідає на запитання. Всім своїм виглядом людина демонструє, що він нічого не чує, і взагалі його тут немає.

Всі ці типи можуть мати різні варіації, але мета переслідується одна: захистити себе від нападок і критики.

Що допоможе підвищити самооцінку?

Рівень самооцінки впливає на всі вчинки людини, але підняти його можна завдяки внутрішній роботі. Самоповага не повинно залежати від думки інших. Чим більше людина піклується про себе і свого життя, тим вище його самооцінка. Турбота може мати різні напрямки.

Потрібно трепетно ставитися до власних емоцій, не можна їх повністю ігнорувати. Тоді внутрішній дискомфорт збільшується, і досягти гармонії буде дуже складно. Корисно ставити собі запитання про те, які почуття випробовуються в даний момент, яка реакція на події, і яка оцінка власної реакції. Вони допоможуть розібратися і зрозуміти, що викликає внутрішнє відчуття гордості, а що, навпаки, невпевненість і самоосуждение.

Фактори, що впливають на розвиток самооцінки, полягають і в своєму ставленні до інших людей. Коли людина приймає оточуючих такими, якими вони є, і веде себе по відношенню до них чесно і щиро, він починає більше поважати себе і пишатися собою.

Що знижує самооцінку?

як самооцінка впливає на здоров'я

Психологи виділяють основні помилки, які знижують самооцінку і не дають людині гідно оцінити себе.

• Жалість до себе. Людина, яка постійно згадує свої невдачі, відчуває себе нещасним і відчуває безпорадність, бо вже не може нічого змінити. Люди, які нездатні самостійно розпоряджатися власним життям, часто шкодують себе. Вони віддаються на милість оточуючих і з боку спостерігають за тим, як самі «пливуть» за течією. Людина, яка звикла відчувати до себе жалість, дозволяє критикувати себе, ображати і поранити.
• Звинувачення і скарги. Невпевненому в собі людині складно взяти відповідальність на себе. Йому набагато зручніше звинувачувати у власних невдачах когось іншого. Принижуючи інших, він у власних очах підноситься і реабілітується. Найчастіше людина звинувачує інших у своїх слабкостях і наділяє їх тими якостями, які не любить у собі.
• Звичка вважати себе безнадійним людиною. Аспекти самооцінки, що впливають на поведінку людей, полягають в аналізі власних вад. Негативне ставлення до себе проявляється і зовні: скуті руху, опущена голова, згаслі очі. Людина з високою самооцінкою фізично розслаблений і спокійний.

Прояв невпевненості

Визначити людей з низькою самооцінкою допоможуть два головні критерії їх поведінки.

• Реакція на критику. Невпевнені в собі люди дуже болісно сприймають навіть конструктивну критику, і всі зауваження приймають на свій рахунок. Низька самооцінка не дозволяє людині адекватно оцінити ситуацію, визнати і виправити власні помилки.
• Використання масок. Люди, які надягають різні маски, вважають себе гірше всіх і намагаються грати чужу роль. Замислюючись над питанням: «Низька самооцінка і її вплив на життя людини», - вони намагаються приховати свої справжні почуття і демонструвати впевненість у собі. Це може виражатися хвастощами, гучним сміхом або фамільярністю.