Як підтримати людину

У житті кожної людини постійно відбуваються найрізноманітніші події. На жаль, не всі вони приносять радість і щастя. Часто нам і нашим близьким доводиться відчувати біль, образу і переживати справжнє горе. Дуже важко дивитися на страждання коханих і рідних людей. У таких ситуаціях багато губляться і не знають що сказати, як підтримати людину.

Дайте волю почуттям

Емоції не повинні накопичуватися. Людина повинна їх виплеснути. Допоможіть йому висловити смуток, образу, розчарування, тобто всі ті негативні почуття, які нею володіють зараз. Тільки випустивши їх назовні, можна відчути полегшення. Деякі люди, перебуваючи в глибокій печалі, замикаються в собі. У такій ситуації необхідно виявити деяку винахідливість і спровокувати людину на розмову.

Запропонуйте допомогу

Пропонувати допомогу людям у критичній ситуації треба обов'язково. Полегшити горе ви навряд чи зможете, але дещо зробити все ж у ваших силах. Це може бути приготування їжі, прибирання будинку або догляд за дітьми. Загалом, все те, чим близька людина зараз займатися не в змозі. Головне - робити це регулярно і від чистого серця.

Вислухайте

Багато хто любить обумовити, але не кожен може вислухати. Якщо ви не знаєте, як допомогти людині в депресії, то просто уважно вислухайте його. Не перебивайте і дайте можливість йому сказати все, що накопичилося. Висловіть своє участье і співчуття, і дайте людині зрозуміти, що розумієте його горе.

Побудьте поруч

Ви повинні розуміти, що саме зараз як ніколи потрібні одному. Відкладіть по можливості всі справи і якомога більше часу приділіть йому. Постарайтеся усунути джерело страждань людини, якщо це можливо. Постарайтеся уникати загальних фраз. У більшості випадків це скоріше дратує, ніж допомагає.

Спробуйте відвернути

Коли думаєш, як підтримати людину у важкій ситуації, часто приходить в голову думка про те, що треба його просто відволікти. Сходіть разом в кіно, театр, на виставку, в клуб і так далі. Зміна обстановки обов'язково піде на користь. Ваш близька людина зможе хоч на деякий час забути про проблеми і переживання.

Будьте терплячі

Люди, що знаходяться в депресії, бувають неврівноважені, запальні і вкрай дратівливі. При спілкуванні з ними слід це враховувати. Якщо ви не знаєте, як підтримати людину, але збираєтеся відвідати його, пам'ятайте про це. Наберіться терпіння і будьте готові до всього.

Порадьте

Після того як людина виплакався і висловився, прийшов час дати добру пораду. Розкажіть про те, що ви самі думаєте про сформовану ситуацію. Можливо, ви маєте власний досвід подібних переживань. Не давайте порожніх рад. Обов'язково уявіть себе в схожій ситуації. На відміну від вашого близької людини, ви маєте можливість розсудливо міркувати і шукати вихід. Якщо ви бачите, що друг не прав, не соромтеся і не бійтеся йому про це сказати. Нехай краще це будете ви, чим хтось сторонній.

Дійте по ситуації

Кожна людина має свій неповторний характер. Кожен з нас відчуває і мислить по-своєму. Не можна підібрати якийсь шаблон дій. Діяти необхідно в залежності від ситуації. Пам'ятайте, що головне - це щире увагу і співпереживання, співчуття й бажання надати підтримку у важку хвилину. Врахувати всі нюанси досить складно, але якщо ви зможете, друг буде вам безмежно вдячний за те, що були поруч.

Знаючи про те, як підтримати людину, ви завжди зможете прийти на допомогу. Таким чином, ви не тільки врятуєте його, а й дасте зрозуміти, що ви - справжній друг. І коли знадобиться допомога вам, можете бути впевнені, що вона прийде. Крім того, хороші справи завжди піднімають настрій і наповнюють життя змістом.