Психологічний захист і її види
Психологічний захист відноситься до спеціальної регулятивній системі стабілізації особистості, спрямованої на мінімізацію наслідків негативних переживань. Її функція полягає в огорожі свідомості від травмуючих негативних переживань. Захисні механізми психіки спрямовані на повне або часткове усунення почуття тривоги, виниклого через конфлікт, який ставить під загрозу особистісну цілісність.
Види психологічного захисту
Реакції психіки зазвичай не звільняють людину від проблеми, а лише тимчасово його захищають, допомагаючи «вижити» в кризовій ситуації. Психологічний захист тільки «охороняє», а проблема залишається і переноситься на всіх близьких людей і членів сім'ї. Людина в звичайному житті стає дивним, закомплексованим і неадекватним.
Формування реакції - це такий стан, коли перебільшується один емоційний аспект ситуації з метою придушення протилежної емоції. Наприклад, гранична пунктуальність, щоб виключити бажання бути незалежним і вільним.
Витіснення - зі свідомості виштовхуються болючі спогади і почуття, імпульси. Людина просто «не встиг», «забув», «не зробив».
Аскетизм - відмова від задоволень з гордим і самовпевненим виглядом.
Каналізація агресії на оточуючих проявляється при прихованому відчутті провини.
Зворотне почуття - перенаправлення імпульсу на себе чи іншої людини, перетворення його поведінки з активного в пасивний (садизм переходить в мазохізм або навпаки).
Сублімація - перетворення видів енергії, агресії - в активність політичну, а сексу - у творчість.
Заперечення - умисне ігнорування реальностей, що викликають біль так, ніби їх немає: «не почув», «не побачив» і інше-ігнорування очевидних сигналів, стимулів.
Трансфер (переміщення, перенесення) - зміна об'єкту, що викликав почуття. Проявляється перенесенням реакції з реального і небезпечного об'єкта на відносно безпечний (на дітей або інших людей).
Розщеплення - поділ негативного і позитивного в образах об'єктів і «Я», тобто зміна оцінок себе і оточуючих, неточна оцінка.
Фобії - обмеження дій і думок для того, щоб уникнути таких, які можуть викликати тривогу, страх.
Ідентифікація з агресором - імітація поведінки або агресивної манери зовнішнього авторитету.
Інтелектуалізація, обгрунтування - спосіб переживання виниклого конфлікту, довге обговорення, «раціональне» пояснення того, що сталося (насправді - помилкове пояснення).
Ізоляція афекту - проявляється придушенням почуттів, пов'язаних з певною негативною думкою.
Регресія - повернення в ранній вік (безпорадність, алкоголь, куріння та інші реакції).
Девальвація - це зведення до мінімуму чогось важливого і заперечення його.
Примітивна ідеалізація проявляється як перебільшення престижу і сили іншої людини.
Репресія проявляється придушенням бажань.
Ескапізм - уникнення кінцевої мети ситуації. Можна фізично або побічно захищати себе від певних тем спілкування.
Аутизм проявляється глибоким відходом у себе.
Фанатизм - психологічний захист, при якій уявне зливається з бажаним і дійсним.
Психологічний захист без корекції поведінки і допомоги психолога
Якщо людина самостійно не справляється з проблемою, але до допомоги фахівця не звертається, психологічний захист може призвести до того, що коло його спілкування звужується. Він змушений обмежувати спосіб життя або робити його вельми специфічним. Пізніше дезадаптація поступово наростає. Іноді виникають психосоматичні захворювання, росте внутрішнє напруження і тривожний стан. Захисний життєвий стиль стає звичною формою життя, що може привести надалі до психічних розладів різного ступеня.