Книга життя: як вести особистий щоденник?

Напевно ви вже пробували записувати хроніку подій з коментарями до них. Але раз вас цікавить питання "Як вести особистий щоденник", значить разом з бажанням бути гранично відвертим немає чіткого розуміння, для чого це потрібно. Вас гризе сумнів: чи не даремна Чи це трата часу?

Забігаючи наперед, слід сказати, що праця це не марна. Особисті записи здатні привнести у ваше життя ясність, можливість подивитися на себе з боку і полегшити шлях до досягнення мети. А ви думали як?

Вести особистий щоденник - значить, розвивати своє логічне мислення. Цьому сприяє не тільки процес вибудовування думки, а й аналіз подій. Звідси ж випливає і наступний бонус - розвиток пам'яті. Крім цього, зростає відповідальність, виникає бажання планувати, підвищується креативність. Але найголовніше - тільки тут ви можете бути самим собою і говорити те, що дійсно думаєте, не боячись зачепити чиїсь почуття і самолюбство, не побоюючись бути осміяним і незрозумілим. Тільки за умови, що ви знаєте, як правильно вести свій особистий щоденник.

В обстановці ведення записів напоказ, для когось щоденник перестане мати хоч якусь цінність. Користь він не принесе, бо вже не буде особистим, інтимним простором. Відвертість зникне, залишиться прикрашена соціальна маска. А як вести особистий щоденник без щирості? Це вже не щоденник. Людина позбавить себе роздумів над тим, що сталося, він уже не помітить нюансів, які багато про що могли б розповісти ... Інтуїція не розвинеться, а зв'язок із самим собою безповоротно загубиться.

Користь особистого щоденника ще й у тому, що він допомагає розібратися в своїх психологічних проблемах.

Як правильно вести особистий щоденник спортсмену? Якщо ви націлені на конкретний результат, то в особистому щоденнику необхідно фіксувати час, витрачений на тренування, дану в цей день навантаження, досягнення та інші важливі показники. Вам необхідно зіставляти вплив різних чинників на можливість досягнення результату. Наприклад, погода чи психологічний стан. Сильний вітер у спину - допомога в бігу, а злість або образа на когось несподівано допомогли взяти висоту, тоді як благодушний настрій не сприяло заняттю в посиленому режимі.

як правильно вести свій особистий щоденник

Як вести особистий щоденник тому, хто худне, сидить на дієті? У цьому випадку, як і спортсмену, необхідний суворий самоконтроль: вага вранці і ввечері, що було з'їдено за день, в якій кількості, в котрій годині, скільки це склало кілокалорій, яка частина з них була витрачена на фізичне навантаження (пробіжка вгору по сходах пару прольотів, ручне прання тощо).

А взагалі, немає правил того, як повинен вестися особистий щоденник. Бо він - для вас, і тільки. Тут все по вашим правилам і бажанням. Це ваша особиста книга життя, власна повість про знайдений часу. Так, саме так. Адже коли ви записуєте пройдений за день шлях, непомітно для себе вишиковуєте систему взаємин з самим часом!