Вітаміни групи В для волосся - їх здоров'я та краса

Всім відомо, що нашому тілу потрібні вітаміни. Приймати їх варто курсами, два рази на рік - навесні і восени, коли за цілком природних причин організму не вистачає поживних речовин. І зрозуміло, щоб поліпшити стан волосся, шкіри, нігтів, можна приймати спеціальні набори вітамінів, особливо корисних для якогось окремого органу.

вітаміни групи в для волосся

Волоссю дуже потрібні догляд, турбота і харчування, адже саме за їх зовнішнім виглядом можна визначити загальний стан організму. З усіх добавок потрібні саме вітаміни групи В, для волосся надзвичайно важливі. Ці "вітаміни краси", як їх іноді називають, потрібні також і нігтям зі шкірою, і їх недолік викликає не тільки падіння імунітету, але й певні болезні.Вітаміни В для волосся прискорюють їх зростання, роблять волосся міцними, міцними, блискучими.

Кожен вітамін відповідає за певні властивості і стан волосся. В6 стежить за рівнем вологості, усуває сухість шкіри, є природним антидепресантом, які беруть участь у виробленні серотоніну (Гормон щастя, необхідний для гарного настрою, апетиту і нормального сну). Застосовують вітамін і для профілактики такого неприємного явища, як лупа. Міститься він в рибі, курці, печінці, бобах сої, цілісному зерні, горіхах і овочах.

вітаміни в для волосся

Тіамін або вітамін В1 бере участь у вуглеводному і жировому метаболізмі. Якщо його в організмі не вистачає, волосся стає ламким і тьмяним. Знайти його можна в молоці, тієї ж печінці, картоплі, крупах і дріжджах, бобових і житньому хлібі.

Вітаміни групи В для волосся дуже важливі, особливо В12. Він задіяний в діленні клітин і тому пов'язаний з клітинами всього тіла, будь то шкіра, волосся, кров або імунні клітини. Якщо його не вистачає, волосся починає випадати, сохне шкіра, все свербить. Але вживати його потрібно обережно, тому що надлишок того ж вітаміну викликає гіпервітаміноз. Знайти його можна виключно в тварин речовинах: в печінці, нирках, серці, молоці і морепродуктах.

Приймати вітаміни групи В для волосся всередину - це прекрасно. Але було б добре використовувати їх і зовнішньо, у вигляді поживних і профілактичних масок. Проводити їх потрібно пару раз на тиждень, поступово поліпшуючи стан шкіри голови. Відмінний варіант для зміцнення волосся - вітаміни групи b в ампулах. Застосовуються ці маски таким чином: береться одна ампула, додається по одній ложці реп'яхової, мигдального і обліпихової олій. Сюди ж розбивається одне яйце. Все перемішується, наноситься на шкіру голови і локони, надівається пакет, а зверху - шапка або шарф. Тримається маска близько години, змивається шампунем. Уже з першого разу буде помітно поліпшення стану волосся, зменшиться їх випадання, з'явиться блиск і шовковистість.

вітаміни групи b в ампулах

Ще одна прекрасна маска: до капсулі вітаміну B додається один жовток, ложечка меду, вітамін С і сік алое. Всі розмішується, наноситься на чисте волосся, тримається годину і змивається. Всього курс таких масок складається з десяти процедур. Єдине, що варто враховувати, - вітаміни В6 і В1 змішувати не потрібно, тому маски з ними треба чергувати.

Вітаміни групи В для волосся є незамінним засобом для харчування і здоров'я, а також для правильного розвитку і роботи всього організму. Ну а маски з вітамінами допоможуть зробити волосся набагато красивішим та привабливішим.