Підвернула ногу. Що робити, якщо лікар далеко?

Скоро літо. Пляжі, походи, спортивні ігри. Статистики, які знають всі, запевняють: влітку зазвичай зростає можливість отримати травму. Тому що це - не тільки пора відпочинку на природі. Літо - це час коротких спідниць, високих каблуків. Ось чому до лікарів часто приходять модні дівчата зі скаргами: «Я підвернула ногу. Що робити

Але іноді буває так: дістатися до фахівця просто не представляється можливим. Тим більше, що виникла при травмі біль, тимчасово затихає, навіть якщо настав розрив зв'язок. Зазвичай посилюється вона тільки на наступний день. Без допомоги до лікаря дістатися буває складно.

Ось чому, так важливо відразу надати першу допомогу. Зробити це цілком можливо, навіть якщо травма сталася далеко від дому.

Отже, якщо дівчина (чи юнак) підвернула ногу. Що робити, щоб не допустити виникнення гематоми, набряку, зменшити біль?

Відразу після травми до підвернути нозі рекомендується прикласти лід. Якщо його не виявилося, щиколотку можна обкласти замороженим м'ясом з морозильника. В крайньому випадку, можна зробити примочки з холодної води. Прикладати холод потрібно хвилин на 10, потім давати нозі зігрітися кілька хвилин. Так повторюють дії протягом години.

Після холодних процедур настає черга теплих компресів. Добре змочити чисту бавовняну тканину теплим відваром арніки, тримати її на нозі дві години. Весь цей час тканина повинна залишатися мокрій і теплою.

Неприємність сталася, підвернула ногу. Що робити, якщо квітів арніки вдома немає? Рекомендується зробити теплий компрес з молока або ріпчастої цибулі, змішаного з медом.

А як тільки з'явиться можливість, необхідно все-таки обраться за медичною допомогою.

Часом трапляються і більш складні неприємності - вивихи. Вивих - це розтягнення або розрив суглобової капсули, що виникає через зміщення суглобів.

Чи можна цю травму відрізнити від розтягування або розриву зв'язок? Можна. При розтягуванні гематоми, різкий біль, набряк з'являються через кілька годин. При вивиху біль з'являється відразу, поступово посилюється. Набряк наростає дуже швидко. Кінцівка на місці зсуву фіксується в неправильному положенні. Це помітно на перший погляд. Змінити становище не вдається.

Складніше відрізнити вивих від перелому, при якому нога так само синіє, опухає, сильно болить.

Однак, не варто намагатися визначити самостійно, зсув це або перелом. Все одно обов'язково потрібно консультація лікаря, і чим швидше, тим ефективніше буде лікування. А перша допомога при вивиху і переломі схожа.

Що робити при вивиху ноги? Насамперед, не намагатися самостійно вправити суглоб. Відрізнити візуально вивих від перелому дуже складно, тому кінцівку найкраще зафіксувати в тому положенні, в якому вона залишилася після травми.

Фіксацію можна зробити за допомогою бинта, шарфа або косинки. Добре, якщо є можливість використовувати як шини дошку або інший рівний і міцний предмет.

Але якщо під рукою немає ні шарфа, ні бинта, а дівчина вивихнула або підвернула ногу. Що робити? Постаратися не рухатися, особливо важливо не наступати на пошкоджену кінцівку.

Після цього до місця вивиху рекомендується прикласти лід. Що робити якщо вивихнув ногу, а льоду немає? Те ж, що і при розтягуванні: постаратися охолодити суглоб за допомогою води, продуктів з холодильника. А потім обов'язково вирушати до лікаря.

Якщо біль дуже сильна, найкраще викликати Швидку допомогу, яка зобов'язана відвезти потерпілого до травматології. Там неодмінно потрібно зробити рентген. Без нього неможливо уточнити діагноз.

Якщо лікар дійсно діагностував вивих, то він обов'язково накладе фіксуючу пов'язку або гіпс.

Щоб не опинитися безпорадним в критичний момент, слід добре знати, як надавати першу допомогу.