«Мелатонін»: відгуки, інструкція із застосування, ціна і аналоги. Дізнайтеся, як правильно приймати «Мелатонін»

Якщо ви змушені часто переїжджати з одного часового поясу в інший, якщо у вас спостерігаються порушення сну, а імунітет помітно ослаб, то на допомогу вам прийде ліки «Мелатонін». Воно допоможе адаптуватися в новому часовому поясі і уникнути небажаних ефектів, які дають, як правило, звичайні снодійні засоби, наприклад, загальмованості і сонливості вдень.

Про те, як правильно приймати назване засіб, як вірно встановити його дозування і в яких випадках варто вдатися до такого лікування, ми поговоримо в даній статті. У ній можна буде ознайомитися і з містять мелатонін препаратами, випускаються в Росії, Україні та за кордоном: «Мелатонін Плюс», «Мелаксен», «Віта-Мелатонін». Відгуки пацієнтів та фахівців про них допоможуть вам у виборі.

Що таке мелатонін?

Перш за все, давайте розберемося, про яку речовину йдеться і для чого воно потрібне нашому організму.

Мелатонін - це так званий гормон сну, який виробляє шишковидная заліза розміром з горошину, що знаходиться в основі мозку. Здавна, між іншим, вона вважалася органом ясновидіння - «третім оком» людини. Напевно, тому з вказаним гормоном досі пов'язано багато таємничого і не вивченого до кінця.

Мелатонін (відгуки про препарати, що містять його, ви тут прочитаєте) у сучасній медицині вважають регулятором добового ритму організму. Так, особливо високий його рівень спостерігається вночі - пік вироблення припадає на період з 12 години ночі до 4:00 ранку. Тобто мелатонін - це своєрідне природне снодійне.

Але, крім того, даний гормон - це ще й потужний антиоксидант, за допомогою якого організм рятується від раку і передчасного старіння. Мелатонін здатний проникати в будь-яку клітину і робити свій захисну дію на її ядро, в якому міститься ДНК, а це дозволяє пошкодженій клітині відновлюватися.

Дослідження на лабораторних тваринах дозволили встановити, що нестача мелатоніну в організмі високоорганізованих ссавців призводить до швидкого його старіння, ранньої менопаузи, зниженню чутливості до інсуліну, а також розвитку ожиріння і раку.

Лікарський засіб «Мелатонін»: застосування

Але кількості згаданого гормону, що виробляється епіфізом (шишкоподібної залозою), не завжди вистачає для забезпечення усього розмаїття біологічних ефектів. Для цього і використовується препарат, що містить синтетичний мелатонін.

Препарати з мелатоніном добре сприяють настанню сну, так як гормон здатний регулювати цикл «сон-пробудження» (що особливо необхідно при вимушеній зміні часових поясів), роботу ШКТ, ендокринної системи та клітин мозку. Даний гормон також стабілізує кров'яний тиск і рівень холестеролу.

Випускається описується засіб у таблетках. Свою дію воно починає через годину-дві після прийому всередину.

Препарат «Мелатонін»: аналоги

За численними відгуками, синтетичний мелатонін вважається найменш токсичним серед відомих речовин. Для нього так і не була знайдена так звана LD-50 (йдеться про ту дозі препарату, при якій гине половина експериментальних тварин).

У США, де він був відкритий в 50-ті роки минулого століття, синтетичний гормон взагалі відносять до харчових добавок. У Росії це лікарський препарат, який, до речі, доступний і в магазинах спортивного харчування під назвою Melatonin («Мелатонін»).

Аналоги даного препарату, що продаються в аптеках, іменуються: «Віта-Мелатонін», «Мелаксен», «мелатоніну», «Мелапур», «Ціркадін», «Юкалін». Вони користуються заслуженою популярністю у випадках, коли необхідно підвищити фізичну і розумову працездатність, зменшити вплив стресових ситуацій і поліпшити якість сну.

У яких випадках застосовують таблетки з мелатоніном?

препарати з мелатоніном

Супровідний практично кожне засіб, що містить мелатонін, інструкція із застосування вказує, що призначається воно при порушеннях сну, проблемах з імунною системою людини, а також для полегшення передменструальних станів у жінок. Між іншим, описуваний гормон в 9 разів перевищує за ефективністю знайомий нам вітамін С, посилюючи імунітет і рятуючи наш організм восени і взимку від застуд та інфекцій.

Крім того, мелатонін помітно покращує пам'ять, здатність до навчання і здатність зосередитися. Його можна застосовувати у складі комплексної терапії у невротичних хворих, а також при депресивних станах. Мелатонін до того ж значно знижує енергетичні витрати роботи міокарда, переводячи його в більш економний режим.

Відмінні результати препарат продемонстрував і при лікуванні хворих екземою.

Мелатонін і тривалість життя

Не можна не звернути уваги читача і на дивну особливість гормону впливати на процеси старіння в організмі.

Як з'ясувалося під час досліджень, рівень мелатоніну в крові людини до сорока п'яти років складає всього половину кількості, що виробляється в юнацькі роки. Це пов'язують з тим, що в епіфізі, де відбувається вироблення гормону, до зрілого віку, як правило, вже виявляються морфологічні зміни з переродженням елементів клітин та їх загибеллю.

Цікаво, що у щурів, яким був пересаджений епіфіз від молодих донорів, значно збільшувалася тривалість життя. А це дозволяє зробити висновок, що кількість мелатоніну в організмі безпосередньо впливає на те, скільки років ще зберігатиметься молодість.

За рахунок чого мелатонін продовжує життя

мелатонін інструкція із застосування

І хоча серйозних досліджень на цей рахунок поки ще не проводилося, фахівці вже підтверджують, що якщо мелатонін допомагає жити здоровіше і довше, то це відбувається за рахунок:

• зменшення пошкоджень клітин вільними радікаламі;
• уповільнення старіння імунної системи;
• високої захищеності серцево-судинної системи;
• а також через збереження нормального добового ритму і стимуляції вироблення гормону росту.

Які ще можливості приховані в гормоні

За відгуками вчених, які проводили дослідження над добровольцями протягом п'яти років в Норвегії, сезонний прийом мелатоніну не робить ніякого побічного ефекту. Більш того, в організмі практично не розвивається звикання до нього, а вироблення власного гормону при цьому не зменшується.

Останні дослідження дозволяють заявити і про те, що мелатонін вельми корисний хворим з ішемією серця, гіпертонією і виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки. Але самий багатообіцяючий ефект згаданий гормон дає в боротьбі з онкологічними захворюваннями грудей, пов'язаними з підвищенням рівня жіночих гормонів естрогенів.

Чи викликає мелатонін ефект сонливості як снодійне?

До безперечних достоїнств синтетичного гормону можна віднести і наявні про всі препарати, що містять мелатонін, відгуки, які підкреслюють, що ні з ранку, ні протягом дня зазначені кошти не дають характерного для снодійних та седативних препаратів ефекту сонливості і оглушення. Якщо ж подібна реакція на нього все ж таки присутня, досить знизити дозування до тієї, яка не буде її викликати.

На відміну від снодійного, гормон в рекомендованих фахівцями дозах породжує натуральний сон, покращує його якість. Мелатонін для сну не викликає звикання, залежності і потреби в збільшенні кількості прийнятого речовини.

Всі пацієнти, що приймають пігулки з гормоном, відзначали відчуття бадьорості та енергійності після міцного сну, якщо дозування була підібрана грамотно.

Особливості прийому мелатоніну

Незважаючи на вже наявні про препарати, що містять мелатонін, відгуки, споживачам все ж не варто забувати про те, що даний гормон таїть у собі ще багато таємниць і загадок. Його продовжують активно вивчати у всьому світі.

як приймати мелатонін

Як уже було згадано, рівень вироблення «гормону сну» в організмі з віком помітно змінюється в меншу сторону. Найкраще і в найбільшій кількості він виробляється у дітей, тому приймати мелатонін їм немає ніякої необхідності.

Існують ще ситуації, при яких потрібно утриматися від прийому мелатоніну:

• через невідомий поки впливу препарату на плід від нього варто відмовитися вагітним і кормящім;
• не можна приймати мелатонін хворим на епілепсію, аутоімунними і алергічними захворюваннями, а також жінкам, які прагнуть зачати дитину (так як засіб має деяким контрацептивним ефектом) ;
• крім того, виявлено, що препарат негативно взаємодіє з речовинами, що містять, наприклад, ацетилсаліцилову кислоту та ібупрофен.

З чого випливає, що перед прийомом будь-яких засобів з мелатоніном необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем!

Крім сказаного вище, слід пам'ятати і про те, що приймати таблетки «Мелатонін», інструкція до яких зараз розглядається, варто курсами, даючи перепочинок організму.

Коли і як краще приймати препарати?

Фахівці радять приймати зазначені кошти лише безпосередньо перед сном, десь за півгодини. В далеких поїздках краще приймати таблетку (1,5 мг) перед відходом до сну. Часто засіб призначають за 3-4 дні до поїздки, щоб синхронізувати біологічні цикли і ритми нашого організму. Таблетки не розкушують і запивають водою.

Переймаючись питанням «Як приймати мелатонін?», Пам'ятайте, що робити це потрібно тільки соотносясь зі звичним ритмом сну і неспання. Так, якщо ви спите вночі, то приймати засіб в денний час не варто, тому що саме зазначений гормон відповідає за чіткість біоритмів нашого організму. Крім того, доведено, що при денному світлі гормон руйнується, а це ще раз підтверджує необхідність прийому його тільки у вечірній час.

Чи є у препаратів з мелатоніном побічні дії?

віта мелатонін відгуки

Побічні реакції у процесі прийому синтетичного гормону відзначалися вкрай рідко. Як правило, вони виражалися дискомфортом в шлунку, головним болем, станом сонливості або «важкої голови», депресією.

Фахівці нагадують, що про всі випадки побічних реакцій, навіть тих, які не вказує додається до будь-якого препарату, який містить мелатонін, інструкція із застосування, необхідно повідомляти лікаря!

Якщо прийом мелатоніну був проведений менш ніж за шість годин до виходу на роботу, то у пацієнта, до речі, може виявитися зниження концентрації уваги і координації рухів.

Стан же передозування препаратом у хворих відзначено не було. Тільки наявні до пігулок «Віта-мелатонін» відгуки відзначали вказаний стан після одномоментного прийому 30 мг речовини. Це провокувало дезорієнтацію, втрату пам'яті на попередні події і тривалий сон.

Прийом мелатоніну виключає вживання алкоголю і куріння. Увага! Обов'язково перед застосуванням препаратів проконсультуйтеся з лікарем!

Показання до застосування препаратів, що містять мелатонін

мелатонін застосування

Ще раз хочеться нагадати, в яких випадках потрібно приймати препарати, що містять мелатонін. Відгуки про них напевно переконали читача в корисності даного гормону. Отже, описувані кошти рекомендовані в першу чергу:

• особам, які страждають порушеннями сну,
• при частих стресових ситуаціях,
• страждаючим неврологічними розладами, депресіями і фобіямі;
• хворим з ендокринними нарушеніямі;
• при клімактеричних расстройствах;
• при деяких серцево-судинних захворюваннях і атеросклерозе;
• при імунних нарушеніях;
• людям старшого віку (даний гормон допомагає чинити опір поліморбідності - станом, при якому в людини є кілька захворювань одночасно).

За якими ознаками можна запідозрити у себе недолік мелатоніну?

Якщо у вас з'явилися набряки під очима, ви маєте втомлений вигляд, виглядаєте старше свого віку, у вас передчасно сивіє волосся, а в поведінці все частіше помічаються дратівливість і стривоженість, то, можливо, у вашому організмі знижена вироблення мелатоніну.

Не менш яскравим сигналом про це служить поверхневий сон, без сновидінь, а також похмурі думки, які долають вас до засипання. Якщо вам здається, що ви ніколи не висипаєтеся, ви погано переносите перехід на літній або зимовий час і вас переслідує стан напруженості і стурбованості - очевидно, настав час звернутися за порадою до лікаря, щоб він підібрав вам необхідну дозу препарату, що містить мелатонін.

Будьте здорові!