Корисна інформація: що робити, якщо набрякають ноги

Через що набрякають ноги? Можливих причин для цього може бути маса. Однак фізіологічно цей стан, як правило, обумовлюється м'язової недостатністю стінок вен. Привести до цього може неправильне харчування, недолік фізичної активності або просто невдала спадковість. Чим слабкіше стає вена, тим гірше вона функціонує. Застій крові призводить до того, що венозна система розтягується і ноги опухають. Набряк може супроводжуватися болями і відчуттям печіння. Тому на питання: «Що робити, якщо набрякають ноги?» - Перший і основний відповідь - перевірити систему кровообігу. Симптоми

Якщо набрякають ноги, ви, швидше за все, відчуваєте свербіння і паління. Ваші кінцівки «горять», шкіра виглядає истончен, чітко видно вени, стає важко пересуватися самостійно. Якщо вчасно не почати лікування, прості набряки можуть стати причиною флебіту і венозної екземи.

Що робити, якщо набрякають ноги?

Для того щоб знайти причину, слід пройти ряд медичних оглядів. Перевіртеся на можливу наявність плоскостопості і застій лімфи. Також слід виключити ймовірність проблем з нирками. Можливо, ви даєте ногам занадто велике навантаження (на роботі доводиться весь час стояти або багато ходити). Якщо набрякають НЕ гомілки, а щиколотки, має сенс звернутися до кардіолога - цей симптом може свідчити про серцевої недостатності або інших кардіологічних захворюваннях. Питання "що робити, якщо набрякають ноги" найчастіше турбує жінок, адже в більшості випадків саме вони страждають від варикозного розширення судин. Хвороба ця досить серйозна, особливо якщо від неї страждає хтось ще в сім'ї. У цьому випадку слід регулярно проходити обстеження у флеболога - фахівця по венах.
Взуття

Коли у лікаря запитують, через що набрякають ноги, перше, що він радить - це змінити взуття на більш зручну. Туфлі на шпильках чудово стройнят фігуру і виглядають дуже сексуально, але безжально здавлюють стопу і можуть викликати набряки і сильний біль в кінці дня. Якщо ви хочете цього уникнути, не зловживайте вузької взуттям та підборами. Зверніть увагу на асортимент ортопедичних магазинів - там можна знайти дуже симпатичні моделі. Для повсякденного носіння чудово підійдуть балетки, кеди або сандалі-гладіатори на плоскій підошві.

Як зняти набряки

В можливі причини опухання ми розібралися, тепер перейдемо до головного - що робити, якщо набрякають ноги. Добре допомагає носіння спеціальних компресійних колготок (Їх можна купити в аптеці). За рахунок того, що ноги в них виявляються туго стисненими, циркуляція крові посилюється. Зверніть увагу, що при розширенні вен краще вибрати саме колготки, а не панчохи: друга лише створять додаткове навантаження на капіляри.

Не пийте занадто багато води, особливо на ніч: це може спровокувати застій рідини. Корисним також буде вживання сечогінних засобів (знову ж робити це краще під контролем лікаря). Добре допомагають при набряках холодні ванночки з морською сіллю (можна просто помасажувати кінцівки, тримаючи в долонях кубики льоду). Слідкуйте за тим, що ви їсте: по можливості виключіть з раціону сіль і цукор, постарайтеся відмовитися від куріння.