А від чого болить голова у вас?

Напевно, немає в світі людини, не зазнав головного болю. Вона може проявитися і від втоми, і від перезбудження. У деяких болить голова після сну, а у жінок - перед настанням менструації. Причин головного болю багато, але лише у 5 з 100 чоловік вона пов'язана з серйозним діагнозом. Найчастіше ж в якості провокаторів болю виступають напруга або мігрень.

Що робити, якщо те, від чого болить голова - напруга?

Між іншим, головний біль від напруги дуже поширена сьогодні. Їй піддаються люди, змушені приймати серйозні рішення, які відчувають великі навантаження на роботі (як фізичні, так і емоційні) або тривалий час знаходяться в незручній позі.

Починаються ці напади, як правило, з ниючий біль, яка переміщається до чола і здавлює голову "обручем". Винуватцем цього часто стає і напружене переживання про результат своєї справи. Така людина, як правило, весь ціпеніє, чекаючи результату чогось вистражданого. А це і призводить згодом до головного болю.

Допомогти може лише банальне побажання: давайте собі відпочинок. Міняйте вид діяльності, піклуйтеся про зручність робочого місця. Введіть у звичку контрастний душ і прогулянки на свіжому повітрі.

Що робити, якщо те, від чого болить голова - мігрень?

При мігрені напади непередбачувані. По-черзі, пульсуючи, болить ліва сторона голови, або права. При цьому відчувається нудота, іноді трапляється блювота, а біль посилюється від світла, звуків і запахів. Напади часом тривають кілька годин, а іноді навіть добу безперервно. На жаль, вилікувати мігрень поки неможливо, але значно полегшити стан і зробити її більш рідкісною, допоможуть наступні поради:

1. Препарати, що знімають біль, приймайте на самому початку нападу. При собі завжди майте хоча б одну дозу призначених таблеток. Через те, що під час болю шлунково-кишковий тракт працює повільніше, приймати ліки потрібно більше часу для всмоктування в кров. Якщо можете, з'їжте або випийте що-небудь солодке.
2. Анальгетики, не застосовуйте занадто часто. Це може викликати, як не дивно, новий напад головного болю, але вже від знеболюючих. Препарати для купірування мігрені не можна приймати частіше трьох разів на тиждень.
3. При нудоті і блювоті під час головного болю можна користуватися протиблювотними засобами. Якщо ці симптоми дуже сильні, то придбайте препарати у вигляді ректальних свічок.

Як не допустити того, від чого болить голова

Хоча мігрень повністю прибрати не можна, можна контролювати стан і не допускати почастішання нападів. Для цього необхідно відрегулювати в першу чергу режим сну (Як недосип, так і надмірна сон можуть викликати напад) і виключити тригери (провокатори) ваших нападів. Так, наприклад, нерегулярне харчування і відчуття голоду можуть викликати головні болі. Навіть недолік споживання води призводить до таких плачевних результатів. Мерехтливий і яскраве світло, сильне фізичне навантаження, різкі запахи, емоційна напруга - все це може ускладнити ваше життя, почастішавши напади.

Прибравши те, від чого болить голова, дотримуючись порад лікаря, ви зможете полегшити свій стан і відтягнути наступ чергових мук. У медицині вже давно існує правило: не можна терпіти біль! Для адекватного призначення препаратів, купирующих її, необхідно проконсультуватися з фахівцем, тому що при різних головних болях і засоби позбавлення від них будуть відрізнятися.