Антицелюлітна дієта

Допомогти позбавиться від целюліту, допоможе спеціальна антицелюлітна дієта. Вона має на увазі помірне і збалансоване харчування за кількісним вмістом в їжі жирів, вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.

продукти, які заборонені:

-копченості, ковбасні вироби;

— жирне м'ясо;

-запечене м'ясо курки на грилі;

— кава, чай, шоколад;

— напівфабрикати;

— випічка, цукор, макарони;

-продукти, що містять підсилювачі смаку (добавки, приправи);

— маргарин;

— соління;

Не варто зловживати вищепереліченими продуктами - це причини появи целюліту.

Дозволені продукти:

— риба, дієтичне м'ясо,

— фрукти, овочі, крупи, сухофрукти - в них багато клітковини.

Нежирні молочні продукти, морепродукти та інші продукти в яких присутні нежирні білки.

— вода сприяє виведенню надлишку рідини з організму.

— соки, компоти, настої на травах - пити в обмеженій кількості.

— рослинні олії, горіхи - містять корисні жири, необхідно вживати в обмеженій кількості.

Застосування збалансованого харчування допомагає запобігти утворенню нового целюліту. Проти нього є інша, досить жорстка дієта, розрахована на 10 днів.

Антицелюлітна дієта.

З паузою в день на 1, 3, 5, 7, 9 вживаємо в їжу тільки свіжі фрукти і овочі в сирому вигляді.

На сніданок - кілька фруктів;

На обід - овочевий салат, заправлений по мінімуму рослинним маслом.

На вечерю - трохи фруктів і порцію овочевого салату.

З раціону виключають всі молочні продукти! Рекомендується додавати будь в салати паростки пророщеної сої, квасолі, пшеничних зерен.

На 2 день дієти - їдять тільки фрукти, окрім бананів.

На 4, 6, 8, 10 день дієти, меню таке, як в найперший з сирих фруктів і овочів, тільки овочі частково можна вживати вареними, і розбавити раціон невеликою кількістю крупи (гречка, вівсянка, рис або сочевиця). Спочатку з'їдають сирі продукти, а потім варені.

Використання даної методики антицелюлітної дієти вимагає обов'язкової консультації з лікарем! Найкрасивіше жіноче тіло стане результатом правильного схуднення.