Яєчна дієта: відгук дівчат, меню

Дуже довгий час люди міркували про користь і шкоду яєць. Прийшов час науки! Усі досліди, дослідження та прогнози точно довели, що яйця сприятливо впливають на організм людини. Якщо заглянути в склад, то в них містяться необхідні вітаміни (А, Е, В, D), а також унікальна речовина ніацин. Воно й впливає на швидку роботу мозку, поліпшуючи пам'ять, увагу, бадьорість і самопочуття. Таким чином, вживати яйця вранці не тільки смачно, але ще й корисно.
Яєчна дієта: відгук дівчат

Найпростішим варіантом схуднення є яєчна дієта, яка дорівнює всього 3 днях по тривалості. Цей метод полягає у вживанні яєць (кількість таке, скільки вам захочеться). Хоч 5 штук на сніданок, хоч 10 - все залежить від бажання. Не забудьте про свіжих фруктах і салатах. Виключіть з раціону повністю солодощі, жири, борошняне. Пийте тільки чисту кип'ячену воду. Вчені довели, що є здоровим харчуванням яєчна дієта. Відгук про неї говорить, що вона корисна і ефектна. Є й мінуси - це депресія і слабкість, тому не зловживайте цим часто. Пам'ятайте, що тривалість яєчної дієти повинна складатися близько 7 днів. За даний період часу можна з легкістю позбавитися від чотирьох кілограмів. Таким чином, має яєчна дієта на тиждень відгуки тільки позитивні і правдиві. Не варто вірити людям, які критикують дану методику.

Яєчна дієта: відгук про грейпфрутовому способі

Даний метод полягає у вживанні яєць і грейпфрута. Саме цей плід може швидко і ефективно розщеплювати зайві жири. Ну, а завдяки яйцям це відбувається ще швидше. Дана дієта триває близько двох тижнів. Харчування тільки триразове, без чаювань і перекусів. Вечеряють не пізніш 18 годин. Можна вживати овочі у вареному або свіжому вигляді. Яєчна дієта: меню

Перший день

• Сніданок: Кілька яєць, чорний або молочний кава, свіжий грейпфрут.
• Обід: Теж кілька яєць, салат, трав'яний чай і грейпфрут.
• Вечеря: Кілька яєць, помідори, трав'яний чай.

Другий день

• Сніданок: Приготуйте пару яєць, зваріть чорна кава і грейпфрути ретельно очистіть.
• Обід: Помідори, салат, огірки, пісне м'ясо.
• Вечеря: Кілька яєць, грейпфрути.

Третій день

• Сніданок: Чорна кава, пара яєць і грейпфрут.
• Обід: Капуста, буряк, кілька яєць і чай.
• Вечеря: Кілька яєць, трав'яний чай, шпинат.

Четвертий день

• Сніданок: Чорна кава з молоком, пара яєць, грейпфрут.
• Обід: Салат, риба, чай.
• Вечеря: Кілька яєць, чорна кава, шпинат.

П'ятий день

• Сніданок: Пара варених яєць, чорна кава і кілька грейпфрутів.
• Обід: Салат, капуста, чорна кава і риба.
• Вечеря: Кілька яєць, чорна кава, шпинат.

Шостий день

• Сніданок: Пара яєць, чорний або молочний кави, грейпфрути.
• Обід: Морква, курка, помідори, чорна кава.
• Вечеря: Кілька грейпфрутів, чорний чай, холодна курка.

Сьомий день

• Сніданок: Два грейпфрута, трав'яний чай, яйця.
• Обід: Салат, яйця, грейпфрут, шпинат, помідор.
• Вечеря: Салат, чорна кава, яйця, огірок.

Яєчна дієта меню

Що стосується тривалості, то дотримуватися даного способу харчування рекомендується раз на місяць по 7 днів. Яєчна дієта відгук від дівчат має позитивний, захоплений, який говорить про її ефективність.