Чому варто приділяти час: 21 річ

Час іде дуже швидко. Легко думати, що завтра буде простіше зробити ті чи інші речі, які поліпшать наше життя. Так, ми уявляємо, що в майбутньому у нас буде більше грошей, відносини стануть більш гармонійними і міцними, а ми будемо мати в розпорядженні достатньо часу, щоб зупинитися і насолодитися моментом. Однак якщо ми будемо просто очікувати подібних подій, нічого не роблячи сьогодні, то з цього нічого не вийде. Пропонуємо вам дізнатися про те, чого слід почати приділяти час вже зараз. У майбутньому ви побачите, як ці речі зроблять ваше життя цікавіше, щасливіше і успішніше.

Краще дбайте про себе

Почніть з дрібниць. Сходіть до перукаря трохи раніше, ніж вам дійсно буде необхідно зробити нову стрижку. Чи не засиджуйтеся допізна перед телевізором, щоб більше часу витратити на сон. Почніть їсти більше овочів, пити більше води і з'їдайте щодня хоча б один фрукт на сніданок. Вводити нові звички слід поступово, тоді це не здасться вам складним.

Приділяйте час своїм захопленням і хобі

Робіть те, що ви любите. Причому ви навіть можете просто переглядати веб-сайт, що стосується цікавить вас теми. Під час обідньої перерви або по дорозі з роботи додому можна зайти в спеціалізований магазин і доглянути собі, приміром, хороші кросівки, якщо ви плануєте зайнятися бігом.

Ініціюйте довгі задушевні розмови з вашими близькими

Замість того щоб очікувати слушного моменту, почніть розмову по душах з близькою вам людиною. Навіть якщо в цей час ви просто сидите і п'єте чай на кухні. Не чекайте, поки близька вам людина сам ініціює бесіду.

Слухайте інших уважно і без осуду

Це вимагає не стільки часу, скільки зосередженості. Так, наступного разу, коли вам захочеться засудити вашого співрозмовника або висловити йому свою думку, стримайтеся і просто уважно вислухайте його.

Читайте великі книги

Може здатися, що вам доведеться приділяти менше часу тому, щоб переглянути останні плітки в жіночому журналі або на сайті. Але ви будете здивовані, наскільки легко вам удасться розпрощатися з таким проведенням часу на догоду читання класичної літератури. Почніть з однієї книги. І незабаром ви не зможете зупинитися.

Пишіть щось від руки

Замість відправки електронного послання колезі, босові, дитині або другові напишіть його вручну. Це не займе багато часу, але принесе задоволення як вам, так і адресату.

Співайте

Думки не залишають людину під час керування автомобілем, ходьби, виконання домашньої роботи і т.п. Однак підвищення голосу в процесі співу допоможе розслабитися, звільнившись від сторонніх роздумів. Це заняття принесе вам радість і зарядить енергією.

Поїдьте куди-небудь на поїзді

Якщо ви щодня добираєтеся до роботи на метро або електричці, то пропустіть цей пункт. Якщо ж ні, то майте на увазі, що невелика поїздка на поїзді здатна надати розслабляючу і заспокійливу дію, що так необхідно сучасній людині. Щоб веселіше провести час, візьміть з собою партнера, друга чи дітей.

Святкуйте

Зупиніться і влаштуйте свято! Причиною для цього може бути не тільки день народження чи Новий рік. Знайдіть привід, щоб купити повітряні кулі та торт і запросити кількох друзів.

Просто посидьте і послухайте музику

Не використовуйте музику в якості фону до якогось заняття. Просто сядьте зручніше і включіть свої улюблені композиції. Також можна спробувати музику, якої ви раніше не цікавилися, цілком можливо, що ви відкриєте для себе нові горизонти.

Приділіть час своєму здоров'ю

З якоїсь невідомої причини ми дуже часто опиняємося занадто зайняті для того, щоб звернути увагу на цей важливий пункт. Однак не слід відкладати турботу про власне здоров'я на потім.

Любіть

Приділіть час цьому прекрасному почуттю. Нерідко ми сприймаємо людей поруч з нами як належне. Задумайтеся про це і покажіть їм, що ви їх любите.

Спілкуйтеся з тваринами

Заведіть собі вихованця. Якщо ви не можете цього зробити, то відвідайте зоопарк, притулок для тварин або друга, у якого є домашній улюбленець. Спілкування з братами нашими меншими дарує відчуття спокою, яке неможливо отримати десь ще.

Малюйте

Не потрібно розфарбовувати стіни в кімнаті або ставати новим Пікассо. Просто купіть в магазині пензлики і фарби і спробуйте зобразити щось на полотні. Малювання допомагає розслабитися і чудово провести час.

Запишіть відео

Скористайтеся телефоном, комп'ютером або камерою, щоб зробити відео, в якому ви будете міркувати про своє життя. Роки по тому ви будете раді, що зробили це.

Рухайтеся

Витратьте час на рух. Причому не обов'язково починати повноцінно тренуватися. Просто включіть музику і посувайте руками, ногами, головою.

Напишіть список своїх життєвих цілей

Якщо ви ще не перенесли на папір те, що хотіли б зробити в житті, то не відкладайте це. Пункти з написаного списку виконувати набагато простіше.

Дихайте глибоко

Кожен день приділяйте цьому заняттю небагато часу. Досить зробити всього кілька глибоких вдихів. Це дозволить заповнити легені киснем і розслабитися.

Подивіться собі в очі в відображенні дзеркала

Кожен день зупиняйтеся перед дзеркалом на три секунди, дивіться собі в очі і говорите: «Я люблю тебе». Це додасть вам енергії.

Проводьте частину часу без гаджетів і іншої електроніки

Хоча б 1:00 кожен день слід обходитися без телефону, телевізора, комп'ютера та іншої техніки. Це дозволить вам очистити свій розум і дати йому відпочинок.

Бувайте на природі

Всі великі творчі люди говорять про те, як для них дуже важливо перебувати на природі кожен день навіть протягом короткого проміжку часу. Тому незалежно від того, яка погода за вікном, виходьте регулярно на свіже повітря і насолоджуйтеся красою навколишнього світу.