Звички, які зроблять вас щасливим

Якщо ви хочете стати найщасливішою людиною на світі, який наповнює радістю всіх навколо, використовуйте ці прості поради.

Відпускайте

Якщо хтось вас критикує або просто говорить щось неприємне, вчіться просто забувати. Життя може зіштовхнути вас і з більш складними випробуваннями. Навіть якщо ви розумієте, що людина всерйоз хотів вас образити, просто подумайте, що станете сильніше, якщо навчитеся контролювати свої емоції і приймати оточуючих такими, якими вони є.

Будьте добрішими

У тих, хто зазвичай злий на всіх навколо, швидше за все, повно психологічних проблем. Якщо ви вмієте бути добрим, добро повертається до вас саме.

Думайте про проблеми як про випробування

Немає нічого корисніше звички сприймати будь-яку трудність як життєвий урок. Що б з вами не відбувалося, подумайте, як це допоможе вам у майбутньому. Те, що вас не вбиває, робить вас сильніше.

Будьте вдячні

Якщо ви вмієте дякувати людям, вони завжди готові допомагати вам. Справа не просто в хорошому вихованні, це дійсно допомагає.

Мрійте масштабно

Щастя наповнює життя тих, хто досяг вершини піраміди потреб і знайшов спосіб самореалізації. Якщо ви хочете стати щасливішим, ви повинні вибрати собі серйозну життєву мету і прагнути до неї.

Добре відзивайтеся про інших

Весь негатив починається у ваших думках. Коли ви перестанете погано думати про оточуючих, ви очистите розум від проблем і хвилювань. Щасливій людині не потрібно пліткувати або погано відгукуватися від інших, він знає, що негатив може повернутися.

Живіть сьогоднішнім днем

Так, попереду вас чекає прибирання, яку робити не хочеться, але поки ви сидите і насолоджуєтеся обідом, тож тіштеся його смаку. Цінуйте кожен приємний момент, наповнений радістю – а про проблеми будете думати пізніше.

Не порівнюйте себе з іншими

Як тільки ви починаєте рівнятися на інших, ви втрачаєте зв'язок з реальністю. Краще орієнтуйтеся на те, що робить щасливішим особисто вас.

Зрозумійте, що вам не потрібне чуже схвалення

Поки ви зайняті тим, що піднімає вам настрій, вам не потрібно схвалення оточуючих. Звільніть себе від залежності – нехай будь-який ваш вчинок буде наповнений впевненістю.

Будьте чесні

Навіть незначна брехня може призвести до того, що вам будуть брехати у відповідь. Будьте завжди чесні, щоб мати відкриті стосунки зі світом.

Слухайте

Щасливий людина не перебиває інших, він розуміє – якщо хочеш бути почутим, вмій і прислухатися. Коли ви слухаєте, а не просто чекаєте моменту, щоб вставити свою фразу, ви розумієте, що стоїть за вчинками інших. Це допомагає вам налагодити зв'язки з оточуючими.

Прийміть те, що не змінити

Майже кожен хоче бути вище, розумніше і симпатичніше. Але це невірно – реалістично дивіться на життя і радійте тому, що є.

Читайте мудрі книги

Журнали та газети це теж добре, але сторіччями люди звертаються тільки до книг про релігію чи філософії. Неважливо, що саме ви виберете – старовинні томи наповнять вас мудрістю і силами для руху вперед.

Хоча б два тижні на рік проводите в подорожі

Постарайтеся виїжджати в іншу країну хоч іноді. Коли ви відправляєтеся в нове місце, ви можете дізнатися, наскільки інакше живуть інші люди, і зможете відчувати себе щасливішими, повернувшись додому. Невелику відпустку дуже важливий для вашого настрою протягом усього року.

Не дозволяйте собі зайвих хвилювань

Ця рада легко запам'ятати і важко застосувати. Саме непросте в тому, щоб бути щасливим – вміння захищати себе від негативу, коли він охоплює вас. Якщо ви навчитеся це робити, ви обов'язково станете куди щасливішими, ніж були колись.

Добре одягайтеся

Ви відчуваєте себе добре, якщо виглядаєте добре, і навпаки. Тому не забувайте про гігієну і догляді за собою, вибирайте одяг, яка вам подобається. Той, хто чудово одягнений, рідко буває самотній і сумний.

Дозволяйте собі сумувати

Навіть у самому радісному моменті є трохи смутку. І навпаки, в сумні хвилини, як би боляче і тяжко вам не було, є можливість для щастя. Коли на вас знаходить меланхолія, поринете в неї – вона все одно не триватиме довго.

Добре харчуйтеся

Ви це те, що ви їсте. Не варто щодня їсти фастфуд, це призведе до зайвої ваги і позбавить вас енергії. Замість цього, постарайтеся їсти побільше фруктів і овочів, білка і вуглеводів – і стежте за тим, щоб порції були помірними.

Підтримуйте зв'язок із друзями та родичами

Ваша родина любить вас, так що важливо залишатися на зв'язку – хоча б дзвонити один одному або час від часу приїжджати в гості. А друзі важливі для підтримки та натхнення. Приділіть частину свого часу спілкуванню з близькими людьми, це обов'язкова умова щастя.

Проводьте час наодинці з собою

Щаслива людина не боїться самотності, він їм насолоджується. Він любить себе, і йому приємно проводити час у власній компанії. Так що постарайтеся не побоюватися моментів самотності – отримуйте від них задоволення.