Як позбутися від інтернет-залежності та ігроманії? Характеристика, симптоми та рекомендації для батьків

Як позбутися Інтернет-залежності? Навряд чи про це замислюється підростаючий молода людина, що "захворів" їй. Найчастіше починають турбуватися його батьки, які хочуть допомогти. Але крім залежності від комп'ютера, в даний час є ще один поширений вид - ігроманія. Але об'єднує їх одне - це причини, симптоми і основні етапи формування. Тому, перш ніж говорити про те, як позбутися Інтернет-залежності та ігроманії, зупинимося спочатку на психологічних засадах її розвитку.

Статистика показує, що в останні роки перші місця стали займати комп'ютерна та ігрова залежність завдяки своїй доступності. Причому, своє поширення вони отримали в найбільш вразливою з точки зору психічного розвитку середовищі - це діти та молодь.

В цілому, формування відбувається за наступною схемою. На початковому етапі відбувається просто "випадкове знайомство" з джерелом залежності. У тому випадку, якщо воно принесло більше задоволення, розслаблення і задоволення для психічного стану дитини, ніж реальне життя, то тоді можна говорити про те, що початок вже покладено. Більш того, якщо говорити про комп'ютерні ігри, то часто починає "працювати" компенсаторний механізм, коли у віртуальному вимірі відчувають себе більш впевненим у собі, героєм. Тому, через деякий час перебування в іншому світі для людини стає більш значущим і приємним. У ньому значно поліпшується психофізичний його стан, спостерігається явне підвищення настрій і загального тонусу.

Основними симптомами появи залежності є наступні:

• Молодий чоловік втрачає відчуття часу. Обіцяні кілька хвилин перетворюються на кілька годин.
• Починається ігнорування всіх фізіологічних потреб. Поступово відмова від реального життя починає поширюватися навіть на ті сигнали, які посилає організм. Людина забуває не лише поїсти і поспати, але навіть не може відірватися від свого заняття, щоб сходити в туалет. При появі такого симптому батькам потрібно терміново починати шукати способи, як позбутися Інтернет-залежності або ігрової.
• Дитина починає відмовлятися від участі в соціальному житті. Цікаві заходи, прогулянки, спільний відпочинок з друзями та родиною поступово починають замінюватися подорожами по віртуальному простору.
• У дитини сфера інтересів різко змінюється, пріоритетом стає виключно область залежності. Все ж інше їм ігнорується, а часто навіть починає викликати негативне ставлення.

У тому випадку, якщо у дитини або молодої людини був помічений хоча б один з перерахованих вище симптомів, то потрібно терміново вирішувати те, як позбутися Інтернет-залежності або ігроманії. Справа в тому, що таких захворюваннях діє закон: запущені форми дуже важко лікуються.

Спробуємо сформулювати загальні рекомендації, як позбутися Інтернет-залежності та ігроманії.

По-перше, потрібно зробити так, щоб замінити віртуальний простір насиченою і реальним життям. Наприклад, відвести дитину в дуже цікаве місце, де немає мережі та ігрових автоматів. Як позбутися від ігрової залежності? Потрібно, щоб дитина (підліток) зрозумів, що спілкування з іншими людьми набагато цікавіше і інформативніше, ніж інші способи проведення дозвілля.

По-друге, рекомендується обмежувати і контролювати час і тривалість перебування у віртуальному просторі. Можна поступово зменшувати цей проміжок, доводячи в кінцевому підсумку до графіка - не більше одного разу на тиждень.

У тому ж випадку, якщо батьки не можуть знайти способів, як позбутися залежності у дитини, то рекомендується звернутися до фахівців за допомогою.