Що таке сила волі?
У кожної людини є сила волі, але от дати точне визначення їй можуть не всі. Для початку давайте розберемося в поняттях. Отже, що таке сила волі, про яку так багато говорять? Спробуємо розібратися.
Трактувань існує декілька і всі вони вірні. Але в цілому, сила волі - це вміння долати спокуси і домагатися мети. Звичайно, це визначення не претендує на істину в останній інстанції, але розкриває основну суть. Сила - наша можливість протидіяти обставинам. Воля - велике бажання щось зробити, домогтися чогось.
Бізнесмени, поети, лікарі та представники інших професій вкладали в це визначення і свої складові. Так, наприклад, сила волі для Шекспіра - ніщо інше, як садівник. Так-так, саме так. Наша особистість - квітучий сад. А сила волі - це садівник, який доглядає за садом і вирішує, які квіти потрібно вирощувати в ньому, а які коштувати викорінити.
Трохи інші поняття вкладають в силу волі підприємці. Для них це - вміння змусити співрозмовника чинити так, як хочеться тобі, бо, відчуваючи силу, люди підкоряються. Це важливо і при веденні переговорів - показати себе вольовою людиною, перехопити ініціативу в свої руки.
Як бачимо, визначення можуть бути різні, але всі сходяться в одному, що сила волі не приходить сама по собі. Рідко хто з самого народження наділений вольовими якостями. Силу волі треба розвивати, докладати певні зусилля. Тут і виникає друге питання про те, як зміцнити силу волі? Адже явно, що саме "не виросте".
Рад про це можна знайти безліч, бо шляху самовиховання і вдосконалення у всіх різні. Але дозвольте навести вам декілька прикладів. Можливо, ви теж щось знайдете для себе з цього чужого досвіду.
Наприклад, вам важко відмовитися від їжі після 19-00. А між тим, на талії вже утворилися зрадницькі складочки. Ось вже де дійсно необхідна залізна воля. Якщо не сталева.
Зізнайтеся, що бажання з'їсти курочку або випити кави з шоколадом є не що інше, як спокуса. Вимовте це слово вголос. Спокуса, на який потрібно не піддатися. Коли ви позначите, що називається, ворога в обличчя, то боротися з ним буде легше. Не вважайте, що це всього лише один маленький бутербродик, ні, це - ваш ворог, спокуса. Ось так, розставивши крапки над "і", ви зміцните себе морально і пересилити цей спокуса буде значно легше.
Крім того, розкажіть про свої наміри, скажімо, відмовитися від пізнього прийому їжі, комусь із близьких людей. Це теж освіжає не гірше контрастного душу. Коли ви відчуєте відповідальність не тільки перед собою, а й перед іншими людьми, впоратися з спокусами буде значно легше.
Борець закладений в кожній людині, не штовхайте на те, що у вас немає сили волі. Вона є, як і в кожної людини, просто її треба зміцнювати, працювати над нею.
І ще одна порада бажаючим зайнятися собою - займайтеся аутотренінгом. Тільки до нього треба підходити з розумом. Чи не зубрите і не зачитуйте текст бездумно - я самий-самий. Вдумуйтеся в кожну пропозицію, промовляйте вголос і бажано не тільки загальні фрази, типу "у мене є сила волі ...", а зупиніться на чомусь більш докладному. Наприклад, повторюйте, починаючи з самого ранку: "Сьогодні я не буду їсти нічого після 19 годин. Ні бутерброд, ні плитку шоколаду. Це спокуса, і я з ним впораюся. Я поставила мету ..." Шкода, що силу аутотренінгу багато хто недооцінює , тому що судять про це по фільмах і статтями, що не розкриває його суть і не стрмяться поспілкуватися про це з фахівцями.
Отже, пам'ятайте, що не буває людей без сили волі, є люди, які не бажають розлучатися з лінню або просто ті, хто не вірить у власні сили, схильний депресії. Саме силою волі ми і відрізняємося від тварин - представників нижчої ланки в еволюції.