При якій температурі води можна купатися

Багато хто з нас дуже люблять купатися. Море або річка, озеро чи штучна водойма - все може принести задоволення любителю похлюпатися і попірнати в теплій водичці. Купання - це дуже корисна процедура, яка не тільки допомагає від різних болячок, а й піднімає настрій, сприяє загартуванню організму і є гігієнічної, тобто очищає процедурою. Тут головне - не переборщити і не захворіти. Щоб цього не сталося, кожен повинен знати, при якій температурі води можна купатися.

У кожної людини є свій тепловий режим. Люди загартовані, або як їх називають «моржі», можуть спокійно купатися навіть при мінусовій температурі. Якщо ви не «морж» та що ніколи раніше не гартувалися, то купання в крижаній і холодній воді вам категорично заборонено. Для того щоб стати безстрашним купальщиком, необхідно довго і регулярно тренувати і гартувати свій організм. Для людини, яка ніколи раніше цього не робив, оптимальною температурою може бути вода, не нижче 20 градусів. Це за умови, що він буде купатися не більше п'яти хвилин.

При якій температурі води можна купатися в жаркий день?

Під час літньої спеки найкраще допоможе охолодитися вашому організму температура води 20-25 градусів. Ви зможете відчути себе бадьоріше і комфортніше, скупавшись у такий водичці, при цьому, не ризикуючи переохолодитися. Головне, не перекуповувати, а то хороша застуда вам забезпечена так само, як і зіпсований відпочинок. Людям з ослабленим імунітетом і схильним до простудних захворювань треба починати купатися з 3-х хвилин, поступово збільшуючи час знаходження у воді, але не більше ніж до 10 хвилин. Після купання, бажано, насухо витертися рушником і змінити мокрий одяг.

При якій температурі води можна купатися в нічний час?

Багато людей люблять купатися вночі. У нічному купанні є ряд переваг. По-перше, менше людей, по-друге, вода чистіша. Ці доводи складно заперечити, але треба пам'ятати про те, що вночі дуже часто температура води вище, ніж повітря. Якщо ви купаєтеся в нічний час, обов'язково вийшовши з води, насухо витріть рушником і одягніться. Більшість людей воліють температуру води від 23 до 26 градусів. Саме за таких умов вони відчувають себе комфортно і отримують велике задоволення від купання.

При якій температурі води можна купатися дітям?

Це питання найчастіше задають батьки, які хочуть, щоб їхні діти росли міцними і здоровими. Дитині можна проводити оздоровчі процедури у відкритому водоймищі після трьох років, при температурі води не нижче 25 градусів. Спочатку поступово обітріть малюка водою і тільки потім можна повністю його занурювати. Починайте з 2-х або 3-х хвилин, не більше, щоб малюк не замерз. На березі витріть дитину рушником і переодягніть в сухий одяг. Ця нескладна процедура ризик простудних захворювань знижує більш ніж в 3 рази, на думку медиків.

Температура води для купання дітей постарше повинна бути не менше 24 градусів. Слідкуйте за тим, щоб вони не сиділи годинами у воді, тому що діти, навіть замерзаючи, дуже неохоче виходять з неї. Нехай вони побігають трохи по березі, і тільки потім дозволяйте їм відновлювати купання.

Температура води в морі для купання новонароджених - це тема для окремої статті. Ми думаємо, що нікому не прийде в голову купати свого новонародженого немовляти у відкритому водоймищі, нехай це буде навіть тепле море. Немовлят купають вдома і тільки у ванній.

Температура води в морі також не повинна бути нижче 20 градусів для незагартованого людини. Щоб відчувати себе комфортно, він повинен звернути увагу на деякі фактори: у вітряну погоду вода тепліше, в сонячну погоду вона здається холодніше, а в похмуру - теж теплее- чим більш солона вода, тим вона тепліше.