Хвойний ліс - джерело богатирського здоров'я

Хвойний ліс є одним з головних джерел кисню на планеті Земля. Повітря в такому лісі насичений біологічно активними летючими речовинами. Доказом тому служить хвойний ліс в Сибіру, який називають легенями нашої планети.

Вчені стверджують, що в посадках хвойних дерев повітря містить більше двохсот корисних компонентів. Вдихаючи таке повітря, людина не тільки збільшує опірність організму до дії негативних факторів і працездатність, а й стимулює розумовий процес, психіку і роботу серця і судин. Після прогулянок по хвойному лісі приходить в норму частота пульсу, поліпшується стан бронхо-легеневої системи.

Фітонциди, які виділяє хвойний ліс, пригнічують розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Встановлено, що післяобідній прогулянки в хвойному лісі, що складається з сосни, ялиці та смереки, найбільш корисні. Багатий корисними летючими речовинами повітря позитивно впливає на кровообіг і дихання. Наявність негативних іонів в ньому сприяє інтенсивному газообміну, створюються умови для лікування органів дихання.

Густий хвойний ліс наповнений смолянистим ароматом. Ефірні смоли під впливом надлишку кисню окислюються і виділяють в атмосферу озон. В результаті у людей зникає втома, знімається м'язове напруження, вщухають заворушення нервової системи, а ємність легень розширюється. Тим людям, які страждають від безсоння і нервових збуджень, дуже рекомендується хвойний ліс як найбільш ефективний лікувальний засіб.

Прихильники природного оздоровлення систематизували дослідження і розробили спеціальні схеми лікування захворювань прогулянками по хвойному лісі. Вони рекомендують людям із захворюваннями органів дихання у весняні місяці, коли природа відроджується, а повітря стає теплим, частіше здійснювати прогулянки між хвойними деревами. В результаті будуть краще відходити скупчення мокротиння. Однак під час запилення сосни, яке відбувається у другій половині травня, від лікувальних прогулянок слід відмовитися. Вдихаючи пилок, можна викликати напад алергії і задухи. Взимку хвойний ліс дуже корисний тим, хто страждає від захворювань серця. Поєднання рослинних фітонцидів з морозним повітрям стимулює роботу серцевої системи, надає відчуття бадьорості.

Жителів мегаполісів слід попередити, що їм не можна різко входити і довго залишатися серед дерев. Адже різка зміна умов проживання може призвести до шоку. Несподіване підвищення вмісту кисню в крові може привести до запаморочення. Літні люди, довго не дихали чистим повітрям, іноді від його надлишку падають в обморок. Ось чому не можна забувати про самоконтролі. Прогулянки потрібно починати з дуже коротких проміжків часу. Прогулюватися в спокійному темпі. Стежити за відчуттями і не перевантажувати себе. На перших порах можна просто посидіти на лавочці під пухнастою сосною або ялицею.

Через деякий час, коли хвойний ліс перестане бути для вас загадкою, ви самі почнете відчувати себе в ньому, як у рідному домі. Тоді можна буде щодня приходити і набиратися в лісі богатирського здоров'я.