Як навчитися танцювати хіп-хоп, брейк-данс і дискотечні танці самостійно

Який молодий, повний амбіцій людина не хоче ловити на собі захоплені погляди оточуючих? Але яким чином показати одноліткам свою яскраву індивідуальність і завоювати авторитет? Зробити це можна, наприклад, за допомогою танців. Читайте наші рекомендації з приводу того, як навчитися танцювати хіп-хоп та інші популярні у молодіжному середовищі танці. І пам'ятайте, що в будь-якій справі головне - це цілеспрямованість, терпіння і старанність. Дерзайте!

Як навчитися танцювати хіп-хоп

Про таке запальному і харизматичному танці, як хіп-хоп, що має африканське коріння, сьогодні мало хто не чув. Можна сказати більше - хіп-хоп придбав шалену популярність світового масштабу. І дійсно, коли бачиш, як хлопці та дівчата виробляють практично акробатичні трюки під ритмічну музику, відірвати очей від цього видовища просто неможливо. А як навчитися танцювати хіп-хоп?

Сьогодні в інтернеті можна скачати масу самовчителів з хіп-хоп рухам і, звичайно, музику, під яку слід їх розучувати. Однак, як би не було сильно бажання навчитися цьому танцю, зробити це в домашніх умовах рідко кому вдається. Ці домашні уроки можуть зіграти хорошу службу вмілим танцюристам, які прагнуть вивчити нові рухи. Але якщо ви хочете знати, як навчитися танцювати хіп-хоп з нуля, вам найкраще звернутися або до більш досвідченим товаришам, або відправитися в студію сучасних танців.

Правда, і вдома ви самостійно можете внести неоціненний внесок у здійснення своєї мрії про танці. Тим, хто хоче знати, як навчитися танцювати брейк-данс або хіп-хоп, слід критично поставитися до свого тіла. Ні хіп-хоп, ні брейк не прощають погану фізичну підготовку і слабкості. Тому, щоб виконання навіть самих елементарних трюків не стала для вас непосильним завданням, хоча б пару місяців приділіть розвитку витривалості та гнучкості.

Комплекс силових вправ ви можете виконувати за допомогою відеотреніровок вдома або в тренажерному залі. Особливу увагу слід приділити тренуванні м'язів рук, ніг, плечового пояса. Незайвим буде і зайнятися своєю загальною фізпідготовкою, наприклад, регулярно займатися пробіжками на свіжому повітрі. Це допоможе навчитися правильно дихати під час навантажень.

Коли м'язи ваші вже досить зміцніють, можете починати вчитися робити стійку на руках і голові (спочатку з опорою - біля стінки, потім без опори). Паралельно тренуйте свою гнучкість, роблячи вправи на розтяжку (різні нахили, прогини, зокрема, «місток»).

Як навчитися танцювати на дискотеці

Ви не відвідуєте дискотеки або ж звикли сидіти в якомусь тихому куточку, із захопленням і заздрістю спостерігаючи, як запально танцюють хлопці та дівчата? О, та ви просто не вмієте танцювати! Поспішаємо вас заспокоїти, навчитися цьому не пізно в будь-якому віці, було б бажання і терпіння. Як навчитися танцювати хіп-хоп, ви вже знаєте. Хочеться відзначити, що дискотечні руху і танці багатьом даються куди легше.

Перш за все слід не тільки навчитися слухати музику, але і чути її такт і ритм. Вчіться танцювати під прості музичні ритми. На даному етапі краса музики знаходиться не на першому місці, тому для здобуття танцювальних навичок цілком підійдуть такі напрямки, як trance або house. Увімкніть який-небудь трек і починайте відраховувати ритм. Незабаром ви виявите, що дискотечна музика складається з «квадратів», або «вісімок». Кожен такий «квадрат» - це 8 рахунків. Коли вам вдасться привести свої рухи у відповідність з цими рахунками, вважайте, ви вже навчилися танцювати.

Сьогодні особливого поширення набули відеоуроки танців. Подивіться в Мережі або придбайте один або кілька навчальних дисків з уроками для початківців танцюристів. Вивчіть найпростішу в'язку рухів на вісім рахунків, а потім увімкніть обрану музику і, не дивлячись відео, повторіть її.

Коли ви досконало зможете відтворювати вивчену в'язку рухів, переходите до інших зв'язкам, які можна вдало комбінувати один з одним, відточуючи тим самим свою танцювальну майстерність. Ну а щоб подивитися, як ви виглядаєте в танці з боку, можете включити вебкамеру в режимі запису відео, включити музику і почати танцювати. Якщо побаченим ви задоволені, то можете сміливо виходити на танцпол.