Вітаміни для волосся. Відгуки та рекомендації

Красиві, здорові і доглянуті волосся є своєрідною візитною карткою будь-якої жінки. Щоб вони були в хорошому стані, необхідно не тільки інтенсивно доглядати за ними, але і правильно харчуватися. Більших результатів в відрощування шевелюри допомагають досягти вітаміни для росту волосся. Відгуки дівчат, які брали вітамінні комплекси, вельми різняться. Це пов'язано з тим, що не завжди їх прийом був збалансований.

Розберемося ж в питанні, які вітаміни потрібні для росту волосся. Наприклад, недолік біотину викличе випадання або навіть поява передчасної сивини. Брак тіаміну і рібофлафін призведе до уповільнення їх зростання. Основа краси - вітаміни для волосся, відгуки дівчат, які постійно приймають ці кошти, дуже наочні і говорять про приголомшливих результатах.

Отже, почнемо з вітамінів групи В:

• Тіамін (В1). Відповідає за стресостійкість нашого організму. Наслідками стресів можуть бути випадання волосся, втрата блиску.
• Рібофлафін (В2). Відповідає за загальний стан нашої шевелюри. Недолік даного важливого речовини призводить до лущення шкіри обличчя, сухості і перетину кінчиків, посиленню вироблення шкірного сала.
• PP, Нікотинова кислота. Покращує мікроциркуляцію крові, необхідна також для утворення колірних пігментів.
• Пантотенова кислота (В5). Бере участь в регенерації тканин.
• Піридоксин або В6. Оберігає від появи лупи. Також бере участь у синтезі серотоніну (гормон гарного настрою або «гормон щастя»).
• Фолієва кислота (В9). Здатна значно поліпшити зростання волосся. Чудово поєднується з В5 і В12.
• Кобаламин або В12. Відповідає за насичення киснем шкіри голови, що дуже сприятливо відбивається на стані волосяного покриву.

Основними джерелами перерахованих речовин прийнято вважати м'ясо, жирну рибу, різні горіхи, молочні продукти, хліб, сухофрукти, яйця, цвітну капусту, квасолю, гречану крупу, нирки, печінка. Особливе місце в продуктах з рясним вмістом B-групи вітамінів займають пивні і пекарські дріжджі. Тільки приймати дріжджі слід з великою обережністю, адже вони покращують апетит, і якщо себе не контролювати, то можна здорово додати у вазі.

Інші компоненти для краси локонів:

• Ретинол (А). Від кількості ретинолу залежить густота і блиск волосся. Захищає від шкідливого впливу ультрафіолету. Допомагає зберегти еластичність.
• Вітамін F. Відповідає за гідроліпідний баланс. Допомагає в боротьбі з себореєю і висипом вугрів.
• Вітамін Е. Відповідає за харчування. При його недоліку починається сильне випадання, волосся стає тьмяним і ламким.
• Аскорбінова кислота (С). Повинна тримати в тонусі капіляри. Оберігає цибулини від пошкоджень.

Якщо дівчина хоче мати шикарну густу копицю, слід переглянути і доповнити свій раціон харчування і додати вітаміни для волосся. Відгуки фахівців говорять нам, що для гарного їхнього росту необхідні і інші елементи. До них відносять: цинк, залізо, мідь, кальцій, молібден, сірку і деякі амінокислоти.

Багато професійних кошти зараз містять вітаміни для волосся. Відгуки про цю продукцію показують, що вони досить ефективні. Кошти можуть бути як у вигляді масел, так і у вигляді спреїв, сироваток, ампул. Але результат від їх застосування буде помітний тільки при регулярному використанні.

Переглянувши багато публікацій, можна скласти невеликий список найефективніших засобів, які містять вітаміни для волосся. Відгуки з позитивним змістом мають такі препарати: «Перфект», «Пантовігар», «Vitrum beauty», «Мерц beauty», «Inneov густота волосся». Їх не слід приймати більше одного курсу поспіль. Потрібно обов'язково давати організму відпочинок, щоб уникнути звикання. Перед прийомом краще проконсультуватися з лікарем.