Фізичне виховання дітей дошкільного віку, його компоненти
Дошкільний вік дитини характеризується бурхливим розвитком його організму. У цей час відбувається активне формування нервової, кісткової, м'язової систем, вдосконалення дихального апарату. Тому цей період дуже важливий для фізичного розвитку дитини та її здоров'я. Фізичне виховання дітей має великий вплив на їх розумовий розвиток, на формування багатьох позитивних рис характеру: ініціативності, активності, витримки та ін.
Фізичне виховання дітей дошкільного віку включає: фізичний розвиток, охорону і зміцнення здоров'я, загартовування, формування та вдосконалення рухових умінь і навичок, а також навичок гігієни.
У дитячому віці життя дитини знаходиться в повній залежності від його батьків. Тому саме вони зобов'язані забезпечити йому повноцінний фізичний розвиток, створити всі необхідні для цього умови. Їх завдання: організувати правильне харчування дитини і створити комфортні умови для його проживання. Для цього необхідно дотримуватися правил гігієни та режиму, застосовувати елементи загартовування, робити з малюком посильну гімнастику. Немовляти необхідно вчасно напоїти і нагодувати, викупати і вимити, регулярно гуляти з ним на свіжому повітрі. Йому вкрай необхідні і легкий масаж тіла шляхом погладжування, і повітряні ванни, і гімнастика для ручок і ніжок. Все це сприятиме тому, що у дитини буде міцний сон і гарний апетит, а це забезпечить йому радісний настрій на цілий день і допоможе правильно фізично розвиватися.
Коли малюк підросте, навчиться ходити, розмовляти і розуміти людську мову, його треба вчити вмінню самостійно доглядати за своїм тілом і підтримувати своє здоров'я. Дитина повинна знати, навіщо треба користуватися милом, і вміти це робити. Він повинен уміти правильно чистити зуби (вгору-вниз) і знати, навіщо це потрібно-стригти нігті і волосся- користуватися гребінцем і носовим платком- полоскати рот після їжі-зав'язувати шнуркі- не пити сирої води і т. Д. У дитини має увійти в звичку витирати взуття при вході в будинок або квартиру, стежити за чистотою свого одягу і взуття, берегти іграшки і навколишні предмети, завжди бути акуратним і бережливим.
Величезну роль у цій справі може зіграти особистий приклад батьків. Якщо дитина бачить, що батьки регулярно вмиваються, чистять зуби вранці, ходять в чистій і охайному одязі, миють руки перед їжею, тривалий час перебувають на свіжому повітрі, займаються спортом, дбайливо ставляться до природи - дитина мимоволі буде дотримуватися цих правил і робити все так, як це роблять дорослі.
Фізичне виховання дітей дошкільного віку передбачає безперервне формування та вдосконалення рухових умінь і навичок.
Активні рухи роблять благотворний вплив як на розвиток м'язів і кісткової системи дитини, так і на вдосконалення функцій всіх його органів.
Величезна роль у цьому належить ранкової гімнастики, рухливих ігор (теніс, городки), виконанню окремих елементів спортивних ігор, таких як хокей, футбол, баскетбол. Формуванню рухових умінь сприяють: катання на велосипеді, ковзанах або роликах, ходьба на лижах, плавання, заняття на шведській стінці та ін.
Дуже важливо грамотно підбирати фізичні навантаження для дітей дошкільного віку, щоб вони були посильними, але й не занадто легкими.
Уроки фізкультури для дітей в дитячих садках сприяють розвитку конкретних м'язів дошкільника, формуванню правильного вигину хребта, зміцненню зв'язок і суглобів, позитивно впливають на діяльність серцево-судинної системи, формують склепіння стопи, а також сприятливо впливають на загальний фізичний розвиток.
Фізичне виховання дітей дошкільного віку передбачає регулярне загартовування дитячого організму, яке допоможе дитині швидше пристосовуватися до змін погоди та інших умов життя.
Мабуть, самим простим і ефективним його способом є тривалі прогулянки і заняття рухливими іграми на свіжому повітрі, а також купання у відкритих водоймах (влітку) або в басейні. Для немовлят можна застосувати звичайну домашню ванну, купаючи їх у воді температурою + 36-37 градусів. Такі процедури приємні діткам і допомагають значно зміцнити імунітет.
Допоможуть розвинути імунітет і вологі обтирання ручок і ніжок діток рушником, змоченим у прохолодній воді. Такі процедури бажано робити малюкам якомога частіше, причому витирати треба кожен пальчик окремо, поєднуючи при цьому водні процедури з масажем тіла.
Неоціненну допомогу в загартуванні дитини нададуть прогулянки босоніж по землі, траві або по «доріжці здоров'я», але ні в якому разі не по асфальту. Дитина повинна спати легко одягненим, у добре провітреному приміщенні.
Методично грамотно організоване фізичне виховання дітей дошкільного віку, що включає систематичне зміцнення та охорону здоров'я, розвиток умінь і навичок руху, гігієни, а також застосування елементів загартовування надасть неоціненну допомогу дитині в його повноцінному фізичному розвитку.