Корисна інформація: як рахувати менструального цикл

Так влаштовано природою, що жінка, окрім її краси, чарівності, шарму і інших достоїнств, має величезну перевагу перед сильною половиною людства. Саме жінка створена для того, щоб дарувати життя, тобто продовжувати рід людини. Такий дар вимагає свого роду плати від жіночого організму (місячні, вагітність, пологи і т.д.). Так як в суперечці з творцем нам все одно не виграти, жінки «адаптувалися» і освоїли правила свого існування.

Є безліч важливих речей, що стосуються жіночого здоров'я, які повинні знати представниці прекрасної половини людства. Одне з таких питань - як рахувати менструального цикл.

Чому це так важливо? Як уже згадувалося, основна функція жінки - зачаття, виношування і народження дитини. Саме до цих процесів підготовлений її організм, знання особливостей цих процесів значно полегшує життя.

Що являє собою менструальний цикл? Це ті фізіологічні зміни, які відбуваються в жіночому організмі (не тільки в репродуктивній системі) в процесі підготовки до вагітності. Головну роль у цьому процесі відіграють гормони, які виробляються в головному мозку і яєчниках. Менструація ж - це зовнішній прояв циклу.

Знаючи, яка тривалість менструального циклу, можна розрахувати, в який період вірогідність зачаття найбільш висока, а в якій - малоймовірна. Ця інформація корисна не тільки при плануванні вагітності, а й у зворотному випадку. Правда, знання менструального циклу і секс в «безпечні» дні - далеко не самий вдалий спосіб контрацепції.

Як рахувати менструального цикл

Організм кожної жінки унікальний, тому всі розрахунки повинні проводитися індивідуально. Протягом циклу залежить від здоров'я жінки, гормонального фону, фізичного навантаження і стресу.

Загальноприйнятим вважається наступне вимір: перший день місячних - це перший день циклу, останній день перед наступною менструацією - останній день циклу. У нормі він становить 28 ± 7 днів. Важливо, щоб цикл був стабільним, допускаються варіації в 1-2 дні.

Умовно весь цикл можна розділити на дві фази: фолікулярна і лютеиновая. Відрізняються вони контролюючим процес гормоном. Виділяють ще фазу менструації і фазу овуляції, хоча такий розподіл не зовсім коректно з позиції гормонального фону, але саме вони найбільш точно відображають процеси, які відбуваються в яєчниках і матці.

Перша фаза починається в перший день місячних. Контролюючий фактор - фолікулостимулюючий гормон (ФСГ). У цей період активні естрогени сприяють дозріванню в яєчнику яйцеклітини.

В середині менструального циклу відбувається процес виходу з фолікула дозрілої яйцеклітини, що рухається в маткову трубу (овуляція).

Друга фаза починається в період овуляції. Контролюючий фактор - лютеїнізуючий гормон (ЛГ). На місці лопнув фолікула утворюється жовте тіло, яке виробляє прогестерон. Під його впливом відбувається проліферація ендометрія- якщо запліднення відбулося, то яйцеклітина кріпиться до матки, в іншому випадку через 12-16 днів починається менструація.

Як розрахувати менструальний цикл для того, щоб завагітніти

Найбільш відповідний період для зачаття - це фаза овуляції, яка настає через 14-16 днів після початку місячних. Після виходу з яєчника яйцеклітина «живе» і зберігає здатність до запліднення 24 години (плюс-мінус 24 години). Але завагітніти можна і за кілька днів до настання овуляції, так як сперматозоїд життєздатний поза насінної рідини від 2 до 6 днів.

Застосовуємо на практиці. Як правильно вважати цикл місячних

Перша справа - аналіз тривалість циклу за рік (мінімум за півроку). Потрібно знайти найдовший і найкоротший цикл. З самого короткого віднімаємо 18, з найдовшого 11. Приміром, найдовший цикл складає 32 дні, короткий - 27. Проводимо розрахунки: 32-11 = 23- 27-18 = 9. Період між 9 днем циклу і 23 - час імовірного зачаття.

Якщо для вас пріоритетним є питання захисту від вагітності, то питання, як рахувати менструального цикл, не менш важливий. Безпечні дні циклу починаються через день після овуляції. До цього періоду яйцеклітина загинула, тому процес запліднення неможливий. Єдиний нюанс: підрахувати дату овуляції з 100% упевненістю досить складно, крім того, завагітніти можна навіть за 7 днів до овуляції. Тому ефективніше використовувати інші засоби захисту.

Питання про те, як рахувати менструального цикл, важливий не тільки по відношенню до дівчат, які бажають завагітніти (або їх опонентам). По регулярності, інтенсивності та стабільності циклу можна судити про здоров'я статевої сфери жінки. Так, сильні болі при місячних можуть сигналізувати про ендометріоз, запаленнях матки, придатків і т.д.

Виходячи з вищесказаного, вивчення менструального циклу - це не примха, а важливі знання про своє здоров'я, якими повинна володіти кожна жінка, дівчина, дівчинка.