Кава користь і шкода

Велика частина вчених зробила висновки про те, що кава має властивості, які допомагають у підвищенні працездатності і зняття втоми, а також надають стимулюючу дію на розумову діяльність. Кофеїн покращує постачання мозку кров'ю. Крім того, кава стимулює психомоторну діяльність, збільшує мозковий активність. Вживання цього напою збільшує продуктивність мозкової діяльність в кілька разів. Проте важливо пам'ятати, що його заборонено пити натщесерце, так як в цьому випадку він здатний викликати проблеми з ЖКТ.

Кава: користь і шкода для здоров'я

Міститься в ньому кофеїн впливає не тільки на мозок, але і на нирки, серце та інші органи, підсилюючи їх кровопостачання. Деякі вважають, що при постійному вживанні цього напою помітно знижується ризик жовчокам'яної хвороби. Вважається, що кофеїн заважає кристалізації холестерину, що входить до складу каменів, а також сприяє розщепленню жирів і відтоку жовчі. Американські вчені з'ясували, що якщо вживати щодня по чотири чашки напою, то ризик появи раку кишечника зменшується приблизно на 24%, однак їхні опоненти говорять про те, що при такій кількості уживаного кави можуть з'явитися проблеми з іншими органами.

Однак кава, користь і шкода якого сильно цікавить багатьох вчених, здатний також пом'якшити напади астми і алергії, активізувати кишкову діяльність, запобігти карієс, також він затримує в організмі калій. Вчені з'ясували, що його любителі помітно рідше стають хронічними алкоголіками.

Дослідниками з Індії було виявлено, що кава, користь і шкода якого цікавлять усіх, володіє захисними факторами від радіації. Людям, які працюють з джерелами випромінювання, варто вживати не менше трьох чашок напою в день. Вважається, що він дуже корисний при зниженій кислотності шлунка і ослабленою діяльності серця. А ось інформація про те, що кава сприяє схудненню, є міфом. Ступінь впливу цього напою на процес розщеплення жирів і прискорення обмінних процесів настільки незначна, що промови про його користь в даному випадку не може й бути. Чотири чашки напою, випиті за день, тільки на один відсоток сприяють активації обмінних процесів, однак цього дуже мало для схуднення.

Існує ще й такий продукт, як розчинна кава, користь і шкода якого теж цікавить багатьох. Важливо розуміти, що даний напій не приносить організму ніякої певної користі. А більшість фахівців рекомендують і зовсім від нього відмовитися.

Кава: користь і шкода для емоційного стану

Вже було давно доведено, що в складі кави є серотонін (який прийнято вважати гормоном щастя), службовець чудовим антидепресантом. Якщо випивати всього три чашки цього напою в день, то можна помітно знизити ризик депресії. Статистика говорить про те, що любителями кави відбувається в кілька разів менше самогубств, ніж людьми, що не вживають його. Ті люди, які його п'ють регулярно, самі по собі є більш впевненими, їм не властива занижена самооцінка, відсутні невиправдані страхи.

Шкода кави на організм людини

Відомо, що в каві міститься кофеїн. Багато хто переконаний, що цей компонент не зовсім корисний для нашого здоров'я, тому послідовники течії любителів здорового способу життя вживають каву тільки з пониженим вмістом кофеїну. Однак медики з Англії переконані, що кофеїн просто необхідний для людського здоров'я. При відсутності цього компонента в нашому раціоні може з'явитися дратівливість, головні болі. Саме тому нам необхідно вживати каву, чай, шоколад. До складу кави включено тридцять органічних кислот, необхідних для нас. У зв'язку з усім вищесказаним стає зрозуміло, що нам просто необхідно вживати каву, але при цьому знати міру.